심리학자 Lyudmila Petranovskaya : 전기 (사진)

Lyudmila Petranovskaya는 놀라운 사람입니다. 그녀의 목표가 부모없이 남겨진 아이들을 돕는 것이라는 사실에도 불구하고, 실제로 많은 부모들이 양육의 본질을 이해하고 양자와의 조화로운 관계를 형성하도록 돕는다. 이 기사에서 그녀의 전기, 서적에 대해 알아보고 그녀가 표현한 가장 실질적인 아이디어와 생각을 알게됩니다.

Lyudmila Petranovskaya : 전기

그녀는 1967 년 4 월 20 일 우즈베키스탄에서 태어났습니다. 첫 번째 교육에서 정신 학자 연구소 (Psychoanalysis)에서 심리 교육을받은 언어 학자는 가족 상담 및 심리 치료 전문인입니다. 2002 년에는 교육 분야에서 대통령 상을 수상했습니다. 2012 년 Lyudmila Petranovskaya는 고아를위한 가족 준비 개발 기관을 설립했습니다. 연구소는이 분야의 전문가를 양성하는 공공 조직입니다. 심리학자에게는 부모가없이 떠난 아이들이 절대적으로 이상한 세계이기 때문에 고아원에 입학하지 않는 것이 중요합니다.

넓은 원형에서, 사진이 아래에서 볼 수있는 Lyudmila Petranovskaya는 아이들을 양육하는 문제에 관한 그녀의 저서로 유명해졌습니다. 책은 부모 양육을 돕기 위해 작성되었지만 비 양육 자녀의 부모는 그들 자신에게 많은 가치있는 것을 발견합니다.

Petranovsky의 서적

양육, 부모, 관계 - Lyudmila Petranovskaya를 조사하는 문제의 범위. 아이들은 그녀의 책의 주요 주제입니다. 가장 인기있는 작품 : "아이와 함께하는 것이 어렵다", "해야 할 일", "두 가족의 자녀", "마이너스 하나? 플러스 하나! ","비밀 지원 : 아이의 삶에 대한 애정 ","수양 자녀가 교실로왔다 ".

또한 그녀는 LJ를 이끌고 있으며, 개인 성장 훈련, 모호한 복지와 안전 관행, 세대의 외상, 오래된 아이디어로 완성 된 새로운 기술 및 이로 인한 결과, 부모의 정서적 소진 및 훨씬 더 많은 것에 대해 많은 것을 씁니다. 유용하고, 긴급하며, 생존을 위해 방목하고 있습니다. 작은 기사에서는이 놀라운 인물의 모든 창의력을 다루는 것이 불가능합니다. Lyudmila Petranovskaya가 제기 한 관련 주제에 대해 이야기 해 봅시다. 그것에 대해 논의하는 것은 받아 들여지지 않지만 많은 문제를 야기합니다.

부모로부터의 감정적 소진

감정적 인 소진의 증후군은 지난 세기에 미국에서 문서화되고 기술되었습니다. 그것은 사회 복지사, 교사, 의사 등 전문인을 돕는 사람들의 특징 일 뿐이라고 믿었습니다. 즉, 숫자가 점점 약해지고 더 취약 해지면 끊임없이 의존 관계에 처하게되는 사람들입니다.

그러한 의사 소통은 돕는 사람이 지속적으로 명랑하고 낙관적 인 상태에 있어야 할 필요성을 창출합니다. 실제로 낙천적 인 상황은 정신을 파괴합니다.

그러나 부모의 경우이 증후군도 특징적이라는 것이 밝혀졌습니다. 그러나 우리는 이에 대해 동의하지 않습니다.이 상황은 사회적으로 부인되며, 따라서 온 가족이 감정적 인 소진으로 고통을 겪고 있음에도 불구하고 부모를 돕는 것은 받아 들여지지 않습니다.

감정적 인 소진의 단계

이해해야 할 주요 사항은 국가가 갑자기 갑자기 나타나지 않는다는 것입니다. 천천히 점진적으로 축적됩니다. 첫 단계에서, 사람은 자신이 매우 피곤하다는 것을 깨달았지만 여전히 자신을 감각의 손에 쥘 수 있습니다. 작은 휴식을 통해 에너지의 급증을 느낄 수 있다면이 상태는 안전하다고 간주됩니다. 이 단계의 독특한 감각은 자극입니다.

자신을 손에 넣고 견딜 수 있다는 생각의 두 번째 단계에서 더 이상 견딜 수있는 방법이 없다는 생각으로 바꾸십시오. 어떤 새로운 일도 절망감을 안겨주고, 신경질적인 피로, 눈물, 무관심한 상태입니다. 아무 것도 기쁘지 않습니다.

가장 무거운 것으로 여겨지는 세 번째 단계에서는 성격의 변형이 시작됩니다. 그녀의 생각은 나쁜 사람, 모든 기생충, 아이들이 방해가되기 시작한다는 것입니다.

위험 그룹

위험 그룹은 처음에는 5 세 미만의 두 자녀를 둔 어머니, 자주 병이있는 부모, 가족과 직장을 합친 어머니, 편부모 가정, 모든 과업이 한 부모, 한 가족의 어깨에 떨어질 때 갈등 상황이 지속적으로 발생하는 어려운 생활 조건입니다.

과거에는 기능 장애 어린 시절을 경험 한 성인들. "증인"의 존재, 즉 아이들이 낯선 사람들과 나쁘게 행동 할 때.

많은 스트레스는 많은 작은 문제로 구성됩니다. 그러므로 바깥 세상에는 이유가없고, 정당한 삶이없는 것 같습니다. 그러나 사람이 이미 피곤하면 어떤 작은 일이라도 고장을 일으킬 수 있습니다. 부적절한 결함의 반응 으로 죄책감이 생겨 상황이 악순환이됩니다.

어떻게해야합니까?

멀티 태스킹을 제거하십시오. 한 번에 하나씩해라. 당신이 일하면, 지금은 누군가가 아이와 약혼하게됩니다. 자녀와 함께 시간을 보내면 일에 정신이 집중되지 않도록하십시오.

불필요하고 불필요한 모든 사례를 제거하십시오. 저녁 식사와 만두, 그리고 세 가지 요리와 디저트가 아니라 집에서 가장 중요한 것, 일을 위임하고, 도움을 구하며, 스스로 참여하십시오.

완벽주의를 제거하십시오. 이상적인 모든 일에 대한 열망은 감정적 인 소진에 대한 최단 경로입니다. 자신을 불완전한 것으로 받아들이는 것이 중요하며 자신을 좀더 부드럽게 친절하게 대하십시오.

피로가 이미 누적되었다고 생각되면 에너지 절약 모드로 전환해야합니다. 7-8 시간 동안자는 것이 중요합니다. 충분한 수면을 취하기 위해서는 일주일에 2-3 번 이상 그렇게하는 법을 생각하십시오. 식사를하고, 산책하며, 비타민을 마시는 것은 정상적이고 규칙적입니다.

사랑하는 사람에게 정서적 인 소진의 징후가 보이면 그를 돌보는 것이 중요합니다. 돌보는 것, 먹기, 잠잘 수있는 기회, 포옹, 두들겨 마시고 침대로 아침을 가져 오십시오 .

더 알고 싶으십니까?

이 역할에서 실현되기 시작한 모든 부모님 께 Lyudmila Petranovskaya가 쓴 책을 읽으시기 바랍니다. 너는 너 자신을 위해 많은 유용한 것을 발견 할 것이고, 어떤 복잡한 일들은 훨씬 쉽고 쉬울 것이다.

또한, 심리학자의 저널에 가입 할 가치가 있습니다. 심리학자는 정기적으로 자신의 생각을 공유하고 프로젝트에 대해 이야기합니다. 소셜 네트워크 "VKontakte"에는 Lyudmila Petranovskaya에게 교육에 대한 흥미롭고 유용한 정보가 많이있는 비공식 그룹이 있습니다. 심리학 (Psychology) - 제출 과정에서 좀 더 간단하고 이해하기 쉬운 주제.

또한 심리학자는 부모를위한 세미나를 정기적으로 개최하여 행복한 자녀 양육 방법에 관한 중요한 정보를 얻을 수 있지만 자신을 잃지 않고 엄마의 힘을 찾을 수있는 곳을 비롯하여 개인적으로 코치에게 질문을합니다. 그녀는 모스크바뿐만 아니라 러시아의 다른 대도시에서도 그들을 지휘합니다. 예를 들어 얼마 전까지 만해도 세미나는 크라스 노야 르 스크와 노보시비르스크에서 열렸습니다. 또한 Petranovskaya Lyudmila를 읽는 온라인 강좌를들을 기회도 있습니다.