으로 옳은 때 일광욕을하는 것이 좋습니다?

사람들의 밝고 따뜻한 남쪽 태양 밀어 수백만 특히 해변에서, 행위를 발진한다. 이 일광욕을하는 것이 좋습니다 때 많은 사람들이 모르는, 햇빛에 장시간 노출은 피부에 매우 유해하다. 해변에서 시간 동안 움직이지 거짓말을 한 후에는 부정적인 전체 몸에 영향을 미치는 황갈색을 얻을. 과도한 일광욕 고통스러운 화상을 초래할 피부 노화, 색소 침착 및 피부 암의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 좋은 초콜릿 황갈색을 얻으려고 할 때 측정을 준수하는 것이 매우 중요합니다.

그럼, 시간이 일광욕을하는 것이 좋습니다? 이것은, 아침에 이루어집니다. 오늘의이 시점에서 땅과 공기가 아직 충분히 가열 하였다. 8에서 12 저녁, 가장 좋은 시간에 - - 북쪽에, 8에서 11까지 중앙 차선에, 7에서 10 오전 - 일부 남부 국가에서는, 그것은이다 또한 19에 16에서,이 도시 밖에서 일광욕을하는 것이 바람직하다입니다. 햇빛의 스펙트럼을 왜곡 할 수있는 적은 스모그가있다.

최선의 방법 바다에 일광욕을하는?

의사는 섭취 후 30-40분 후 태양 목욕을하는 것이 좋습니다. 공복이나 식사 전에 일광욕을하지 않는 것이 좋습니다. 해변에 우산 또는 빛 챙이 넓은 모자 아래에 숨기고 머리를해야한다. 그것은 머리 스카프, 수건이나 고무 수영 모자를 착용 undergirding 필요가 없습니다. 선글라스에 대해 잊지 마세요.

아름답고도 황갈색 위해 당신은 신체의 정확한 위치를해야합니다. 태양 피트로 이동 다른 한쪽에서 자주 넘겨하는 것을 잊지 마세요. 쉽게 얻을 수 : 해변에서 잠을하지 마십시오 햇볕. 사실, 땀과 함께 몸을 씻고, 젖은 피부 태양은 강한 손상.

보호 장비를 사용하십시오. 그들은 한편으로부터 피부 보호,있는 태양의 광선을 신속하고 깊은 황갈색에 기여 - 다른에.

일광욕을위한 가장 좋은 시간 - 그것은 아침과 저녁. 경우 더 나은 황갈색, 물론, 당신은 결정합니다. 당신은 시간, 당신을위한 가장 편안한를 선택합니다. 그러나 우리는 태양에서 장기 체류가 필요하지 않습니다 것을 기억해야합니다. 썬 화장실을 복용한다. 해변에있는 5 ~ 10 분 시작하고 점차적으로 시간을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 이하 2~3시간.

일광욕을하는 것이 더 나은 경우? 최고의 그러기 년의 몇시입니까?

물론,이 여름! 뜨거운 여름은 태양이 완료되고 그의 고향에 있기 때문에 반드시 먼 나라로 운항합니다. 그들은 뜨거운 국가로 운항하는 것을 선호 많은 부족 세 여름 개월, 그리고 겨울도있다. 그러나, 무엇 올해의 다른 시간에 대한? 많은 방법을 발견 한 - 일광 욕실. 심지어 일광 욕실에 좋은 그늘을 얻으려면, 당신은 올해의 시간에 따라 태양의 일부 기능을 알고 있어야합니다.

겨울. 여기에 작은보세요. 또는 뜨거운 국가로 운항하거나 선탠 살롱로 이동합니다. 이로 있기 때문에 겨울에는 우리가 정말 충분한 비타민 D가없는 나쁜 기분, 약한 느낌 피로. , 당신은 단지 좋은 황갈색을 얻을뿐만 아니라, 전체 내분비 시스템의 작업이 개선되지 일광욕, 몸에 신진 대사 과정을 강화하고 좋은 분위기를 얻을!

봄. 때 봄에 일광욕을하는 것이 좋습니다? 월합니다. 이번 달 - 황갈색을 받고 올해의 최고 중 하나. 날씨가 좋은 경우, 자신을 치료 - 연못에 가서 따뜻한 햇살을 즐길 수 있습니다. 4 월, 물론, 일광 욕실을 방문해야합니다.

여름입니다. 이 일광욕을 위해 일년 중 가장 좋은 시간입니다. 그냥 너무 열심하지! 그들의 자신의 건강의 손해에 황갈색을 추구 할 필요가 없습니다 것을 기억하십시오. 만 필요한 시간에 점등됩니다.

가. 9월 - 바다로 가족 휴가를위한 최상의 개월 중 하나. 이 때 태양이 뜨거운 여름에 비해 더 부드러운 섬세한 아기 피부에 적합합니다. 일광 욕실을 방문 아주 많이, 조금 더 남쪽 황갈색을 가져 저장합니다. 또한, 충전 비타민 D와 좋은 분위기이 흐리고 비가 오는 계절을 얻었다.