그리고 당신은 성장의 무게를 계산하는 방법을 알고 싶어?

아무리 당신이 당신의 그림에 불만이 있다면 얼마나 추가 킬로,이 상황을 해결하기 위해 뭔가를 할 필요가 없습니다. 물론, 사람은 1~2kg을 방해하고, 다른 사람이 그 이상 30kg과 편안하고도 어떻게 든 그들을 제거 할 계획이있는 동안 그들은 자신에게 다이어트와 운동 조절이. anoreksichki 소수의 사람들이 매력 때문에 중요한 것은, 체중 감량을 위해 그것을 과용하지 않는 것입니다.

성장의 무게를 계산하는 방법을 알고하는 것이 필요하다. 55kg 160 cm의 길이를 계량 여자 충분히 둥글게 될 경우에 180cm 피부 뼈 빛을 발하게된다. 최적의 무게를 계산할 때 당신이 동일하지 않을 수 있습니다, 원칙적으로 고려 18 세의 소녀와 같은 높이의 50 세 여자의 나이를 가지고해야한다는 것을 잊지 마십시오.

최적의 무게를 알아내는 방법은 여러 가지가 있습니다. 서로 다른 공식 계정으로 몸의 길이, 가슴 아래 볼륨, 손목 둘레를 취할 수있다. 다음과 같이 여성의 성장에 무게를 계산하는 매우 인기있는 쉬운 방법은 다음과 같습니다 cm의 몸 길이는 20과 40 사이의 사람들을 위해 40 ~ 50 년 경우 100을 고려할 필요가에, 결과가 10 % 감소하고,해야 50 세 이상 사람, 다른 6 %를 추가합니다. 신뢰할 수있는 결과를도 20없는 여자를 얻으려면 (110)을해야합니다.

옵션 있다는 사실에도 불구하고 무게를 계산하는 방법을 시작하도록 설정 성장, 당신의 체중의 비율이 인덱스 정의에 해당하는지 여부를 확인하는 것이 좋습니다. 그래서, 그것을 찾기 위해, (미터 단위로 측정) 높이로 나눈 kg의 무게는 제곱. 예를 들어, 1.70의 길이 m은 62kg있다. 다음과 같이 귀하의 체질량 지수 계산 : 62 / 1.7 * 1.7 = 21.46를. 이 그림은 18,5-25 내에 표준 벗어났습니다. 당신의 BMI가 25에 최선을 다하고 있습니다 경우 수치 25-29,99 미래에 가능한 비만을 제안하는 초과 중량을 나타 내기 때문에 물론, 그 체중 감량에 대해 생각하는 이유이다. 두 번째, 및 40 - - 제 정도 체질량 지수가 30보다 큰 경우, 겉보기 일급 비만, 35 이상이다. 와 그 체질량 지수 18.5 미만은 킬로의 몇 가지를 얻을하는 방법에 대해 생각하는 이유가있다. 그러나 계산은 BMI 16 미만, 그때는 않을 것으로 밝혀졌다 경우, 의료 지원, 심각한 건강 문제 등의 얇음 증거도없이 복구 할 수 있습니다.

물론,이 공식은 계정 체형과 활동의 종류를 고려하지 않습니다 이상적인 체중 파워 스포츠에 종사하는 여성을, 여성 운동 선수보다 더 높을 것이다, 그들은 같은 높이가 경우에도 마찬가지입니다. 하지만 당신의 대량 정상 범위 내에서 인덱스, 당신은 여전히 그녀의 그림에 만족하지 않더라도, 왜 당신은, 문제 영역을 수정 여분의 지방을 제거하고 몸이 더 적합 할 수있을 것입니다식이 요법과 운동에 대해 생각하지.

사실, 많은 pyshechki은 실수로 하드 저 여자가 체중을 잃고 있다고 생각하고, 여성을위한 이상적인 높이 이상 1.70 m로 :이 경우, 여분의 무게가 너무 눈에 띄지 않습니다. 그러나이 생각은 잘못된 것입니다. 여분의 무게는 건강 문제, 외관을 손상하고 여성에 년을 추가를 악화시킨다. 제대로 성장에 무게를 계산하고 당신이 편안하게 될 수있는 몸을 달성하기위한 방법을 모색 할 수있는 것이 중요한 이유입니다.