다시 생각하십시오 - 흡연은 건강을 해칩니다!

흡연이 건강에 해롭다는 사실에 관해서는 많은 기사가 쓰여졌 고 많은보고가 있었고 많은 강의가 읽혀졌습니다. 또한 모든 의사는 활동 방향에 관계없이 모두 흡연에 반대하고 모든 과학자는 인체 해부학 분야의 연구에 종사합니다. 그렇습니다. 의사와 과학자들도 거의 모든 흡연자가 자신의 습관에 해를 입히고 무엇이 흡연으로 이어지는지를 이해하지만, 동시에 가성 및 위험한 연기에 노출되어 계속해서 몸을 파괴합니다.

법의 요구 사항에 따라 비문이 의미하는 바를 이해하기 위해 다시 한번 담배를 피우십시오. "흡연은 건강에 해를 입 힙니다."이것은 아마도 나쁜 습관을 한 번에 끝내는 데 도움이 될 것입니다.

그래서, 무엇이 흡연으로 연결되는지 - 당신을 생각하게하는 10 가지 사실 :

1. 90 %의 경우 폐암은 흡연으로 인한 것입니다!

2. 나쁜 습관은 종종 사지의 상실을 가져옵니다!

3. 흡연은 췌장, 인후, 기관 및 일부 다른 기관에 영향을 미치는 암 발병의 원인이됩니다!

4. 젊은 나이에 발생한 심근 경색의 80 %에서 흡연이 원인입니다!

5. 흡연은 혈관의 내강을 좁히는 원인이됩니다!

6. 흡연자는 ARI, 기관지염, 폐기종과 같은 질병에 훨씬 더 취약합니다!

7. 흡연은 피부 노화 를 일으켜 피부를 주름지고 건조하게 만드는 요인입니다!

8. 흡연으로 충치가 발생합니다!

9. 여성의 경우 흡연은 종종 요실금으로 이어집니다!

10. 흡연 여성의 가임 기능이 실현 될 위험이 큽니다!

이 모든 사람들은 담배를 계속 피우며, 적어도 도움이나 약물 없이는 중독을 포기할 수 없다는 것을 인식합니다. 지금까지 담배를 끊는 방법이 다양성을 발전 시켰고, 각기 다른 효율성을 보였으 나, 중독을 끝내고 완전히 호흡하기로 결정한 사람에게는 가능한 효과적인 방법을 찾으라는 것이 중요합니다. 최면, 레이저 요법 또는 침술이 담배 의존을 없애기위한 효과적인 기술이되면 그것은 중요하지 않습니다. 어쩌면 특별한 껌 이나 패치 일 것입니다. 가장 중요한 것은 흡연자가 건강에 해를 입히고 흡연자의 고의적 인 결정과 흡연이 99 %의 성공을 거둔다는 것을 깨닫는 것입니다.

담배를 끊은 사람들은 위와 같은 노력에도 불구하고 아직 성공하지 못하므로 몸에 미치는 영향을 최소화 할 필요가 있습니다. 이것은 다음 권장 사항을 도움이됩니다. 또한, 그들은 "수동적"흡연자, 즉 담배를 피우는 사람들 옆에서 살거나 일해야하는 사람들에게 유용 할 수 있습니다.

그래서 첫 번째. 흡연으로 비타민 C가 죽습니다. 보충하려면 야채와 과일을 충분히 섭취해야합니다. 또한 아스 코르 빈산 - 인공 비타민 C를 하루에 1g의 양으로 섭취하는 것은 불필요합니다.

두 번째. 흡연자는 다양한 기관, 특히 폐의 점막을 강화해야합니다. 이것은 간장에 의해 비타민 A로 처리되는 베타 카로틴을 함유 한 당근 주스의 섭취를 통해 가능합니다.

셋째. 비타민 A 이외에도 비타민 E와 B1뿐만 아니라 셀레늄의 미네랄이 필요합니다. 이들 화합물 각각은 발아 한 밀의 곡물에 포함되어 있습니다.

넷째. 이러한 제품이 생물학적 활성 물질의 흡수를 저해한다는 사실을 고려할 때 너무 지방이 많은 식품을 피하려고 노력해야합니다. 알코올을 남용해서는 안됩니다. 알코올은 몸에 부담을 줄 수 있으며, 흡연과 병행하면 급속하게 파괴됩니다.

다섯째. 비타민의 손실을 보충하기 위해서는 정기적으로 집중적 인 비타민 코스를 1 년에 적어도 3 번해야합니다.

결론적으로, 나는 다시 한번 당신에게 상기시키고 싶다. 흡연은 건강에 해를 끼치며,이 건강은 단지 사람의 손에있다!