데니스 Semenihin : 전기, 전력 공급 시스템과 교육의 비밀 (사진)

우리 가운데 누가 아름다운 몸을 갖고 싶어하지 않는 이유는 무엇입니까? 아름다운, 슬림 그림은 가로 무늬 근육이 훨씬 더 비싼 대부분의 브랜드 의류에 비해 보인다. 그러나 대부분의 사람들이 아이디어는 단지 손이 닿지 않는 것 같다. 방에서 트레이너와 함께 세션 외에 피트니스 클럽이 항상 가능한 것은 아닙니다 방문 일주일에 몇 일을 헌신, 많은 비용을 수 있습니다.

이 데니스 Semenihin를 제공하기 위해, 당신은 그의 책을 읽거나 TV에서 볼 수 있어야합니다. 그러나하지 않을 경우, 당신은이 문서에서 우리 시대의 피트니스 전문가에 대해 알아보세요.

이 Semenihin는 누구입니까?

그는 쉽고 빠르게 채널 "홈"과 우리의 삶에 와서 (후 - 채널 "러시아", "러시아 2"에 출연),뿐만 아니라 "현상"의 카리스마 호스트로 기억 관객.

그러나 이것은 학식 재미 있고 사람들에게 동기를 부여 할 수 피트니스 클럽의, 미소 크고 강한, "전형적인 감독"이다. 데니스 Semenihin는 - 그것은 스포츠 클럽, 발표자, 작가 관리, 정말 코치입니다. 우리가 박힌 문을 포기하면, 자신의 꿈을 다음과 그가 원하는 사람으로 두려워하지 않는 현대의 사람이다.

데니스 Semenihin - 전기

라는 영화가있다 "모든 변경 남자는." 같은 문구는 데니스의 운명에 적용 할 수 있습니다. 그는 자신의 어린 시절에 대해 이야기 할 때 지금, 나는 그가 오늘 무엇을 얻을 것을 믿을 수 없다. 때때로이 우리의 운명은 우리가 태어난 장소에 의해 미리 결정되어 인상이며, 그 가족에서 자랐다. 데니스는 그가 바꿀 수있는 운명이었다.

그의 자서전하지 너무 오래, 그것은 긴 이야기하는 것이 데니스 Semenihin은, 과학자의 가정에서 1972 년에 태어났다. 할아버지 데니스 전자 컴퓨터의 개발에 종사, 그의 명예에서조차 자동화 기계의 연구소를했다. 리틀 데니스는 그가 휴식 가정에서 루블에 소요 아무것도 요구, 주말과 휴일을 느끼지 않았다. 그의 수명은 앞으로 년 동안 운명했다 - 좋은 대학, 경력 은행이나 외교관을 ..

생활 트위스트

그러나 계획의 사실, 첫 번째 지점을 같은 삶을 온 - 데니스는 국가 금융 아카데미, 국제 경제 관계 "의 학부를 졸업 한 후 나머지 일주일 동안 미국에 갔다하지만, 3 년 후에 반환 ...

미국에서는 데니스 Semenihin은하고 있지보다 - 피자를 수송되었다, 나이트 클럽, 로더로 경비원을 열심히하고 그는 자신이 일하는 클럽에서 코치가 될 것을 부탁 받았다. 주인은 데니스가 특별한 교육이 없었다 사실에 의해 문제가되지 않습니다. 오늘 데니스, 그가 그는 "최대 펌프"할 수 있다면, 다음, 다른 하나는 그것을 가르 칠 수있을 것이라고 들었다 회상했다.

미국에서는 데니스 Semenihin 스포츠 의과 대학을 졸업하고 그가 다시 자신의 고향으로 돌아 왔을 때, 그는 스포츠 클럽의 코치 나중에 머리로 경력을 시작했다.

그들에게 동기를 부여 무엇인지, 감독과 작가의 질문에, 그것은 계산이나 욕망 명성을 위해, 꿈이 아니라고 말한다.

책의 기초로서 경험

그의 나이 42 세 오늘 데니스 Semenihin은 자신의 여름 보이지 않았다. "젊음의 비약은"활력이 넘칩니다 사과와 생수, 스포츠 및 적절한 영양 섭취하지 않습니다. 또한 자신의 외모에 대해 생각하는 모든 사람에게 데니스을 가지고 싶어한다.

"피트니스 - - 그것은 쉽게,"즉시 국민 체육 지도자의 저자를 만들어 2007 년에, 누구의 저자 데니스 Semenihin이 책이 있었다.

이 책에서 저자는 아무것도하지만 자신의 경험을 넣어하지 않습니다. 마른 소년 억센 선수로 변신 할 수있는 십오 년 스포츠를 재생, 데니스는 모든에 대해 알고 , 근육 질량을 확보하는 방법에 무게 잃지 체지방, 가장 효과적인 운동이 무엇인지를.

데니스 Semenihin 단단히 그 적합성을 생각 - 그것은 그의 책,하지만 효과적인 훈련의 비디오 수업뿐만 아니라 알려줍니다 무엇을, 간단하고 유쾌한 있습니다.

피트니스인가 - 그건 정말 쉽게 사용할 수 있나요?

만약 피트니스 - 많은 과체중 사람이나 자신의 외모에 불만이있는 사람들이있다 왜, 그렇게 쉬운 일입니까?

어쩌면 그것은 지식의 부족이다. 우리는 학교에서 배운되지 않습니다, 당신은 슬림하고 아름다운 삶, 그리고 할머니 zakarmlivayut 파이로 식사를해야합니다. 스포츠도 쉽게 온다. 당신이 유능한 코치를 충족 할만큼 운이 좋은 경우에, 다음 해결해야 할 당신이 즉시 ogoroshat 정보는 좋은 몸을 만들 많고 어렵다. 이 모든 사실인가요?

데니스 Semenihin - 스포츠의 전문가로부터 책

독자는 배울 수 의 첫 번째 책 의 저자 "피트니스 - 쉽게입니까?"

근육 질량 또는 체중 감소의 세트, 당신은 몸의 단백질, 지방과 탄수화물을 부담 할 수있는 지점이 무엇인지에 대해 배우게됩니다 - 첫째, 당신은 스스로 자신의 목표를 결정할 수있을 것이다. 건강과 매력적인 외모의 기초 중 하나 - 그것은 신진 대사입니다. 데니스 Semenihin은 신진 대사에 스포츠의 영향과 어떻게이 가속화 될 수에 대해 이야기합니다. 나는 보충을해야합니까? 이것은 가장 골치 아픈 문제 중 하나입니다. 그것은 유해, 또는 반대로, 스포츠 영양인지 여부 - 필수? 이 책에서 저자는 개인적인 경험에 근거하여 구성된 자신의 의견을 이야기한다.

그리고 물론, 스포츠 및 운동! 데니스는 일주일에 수업을 부여해야합니다 얼마나 많은 시간 독자를 알려줍니다 어디에 더 나은 거래 "남성"과 "여성"교육 사이의 근본적인 차이가 있는지. 운동을 시작 모두, 심장에 무게 훈련의 차이점을 아는 것이 중요하고, 저자는이 강조합니다.

간단한 운동 - 2 부

얼마 전, 세계는 두 번째 책 Denisa Semenihina "피트니스을 보았다. 생활 가이드. " 많은 사람들이 생각하는이 작품은, 첫 번째 책의 연속이 아니다. 데니스 Semenihin는 "운동은 - 그냥 것"의 발행 후, 독자로부터 많은 편지를 받고있는 그들이 좋아하고 책이 충분하지 무엇 무엇을하지, 그 이상한 무엇인지 공유했다.

그는 더 여행, 스포츠 및 영양에 대한 자신의 지식을 확장 - 네, 그리고 데니스는 2007 년부터 자신의 인생을 바 꾸었습니다.

데니스의 두 번째 책은 교육에 대한 더 많은 정보가 포함되어 있습니다. Semenihin는 노동의 페이지에 열두 프로그램을 제공합니다. 피트니스 전문가 자신이 지적한 것처럼, 당신이 상관없이 당신이 체육관에 가서 여부에, 당신은 끊임없이 이동 앉아있는 생활을 운전하거나하고 있습니다, 당신의 몸은 완벽하게 확인합니다. 중요한 것은 - 욕망!

많은 실제 수는 데니스 Semenihin 설명으로 우리의 삶의 중요한 부분의 여러 페이지에 - 또한, 음식은 저자의 관심없이 남아 있지. 모두가 알고있는대로 식사는 건강하고 아름다운 몸의 기초를 형성, 따라서 두 번째 책은 저자가 개발 한 서른 조리법이 포함되어 있습니다.

공정한 숙녀를위한 교육

남성 전용 코치 - 가치가 그 데니스 생각합니다. 신체의 기능에 대한 일반적인 프레임 워크를 알고, Semenihin 개발과 여성을위한 특별한 센터. 그의 책을 읽고, 하나는 개인 교사와 공의 충분한 특수 장비, 아령의 쌍을 필요로하지 않는 운동의 집합을 찾을 수 있습니다.

데니스의 조언에 따라, 여자의 수천은 이미 초과 중량에 안녕을 말했다 자신의 그림 가장 최적의 방법으로 조정.

형태가 될 - 모두를위한 쉬운

데니스 Semenihin 완벽한 몸을 가진 아름다운 사람들보고와의 인터뷰에서 강조 한 바와 같이, 평범한 인간의 대부분은 이러한 결과가 삶의 특이한 방법을 수행하는 것이 필요하다 달성 할 수 있다고 믿고있다. 이것은, 특수, 그리고 확실히 맛있는 음식, 스포츠 모드에 대한 존중을 체육관에서 일을 포함한다. 사실 그것은하지 않고,이를보고 그냥 책을 읽거나 자신의 참여와 데니스 비디오 자습서를 볼 필요가있다. 아름다운 - 그것은 당신의 욕망의 문제입니다.

올바른 습관을 개발하고 정확하고 무엇에 대해 배우고 음식 기능, 당신은 모든 단지에 대해 잊지.