몸의 출력 물과 같은 부종없이 살

만약 당신이 퇴근 후 부은 눈꺼풀 또는 착용하기 어려운 신발 아침에 일어나십니까? 분명히 같은 불쾌한 증상은 모든 사람에게 익숙하다.

알고 몸에서 출력 물, 어떻게 거기 팽창되는 이유를 이해하는 것이 필요하다. 심장, 간, 신장의 여러 질환 조직에서 체액 저류를 일으킬. 또한, 에스트로겐, 그것은 과잉의 물 축적에 기여하고, 월경 기간 동안 여성의 과잉 존재한다.

그러나 오늘 우리는 부종이 건강한 사람에서 발생하는 이유에 대해 이야기합니다. 물이 아닌 대사의 위반 최소한의 역할은 신체 활동과 앉아있는 생활 습관의 부족을 재생, 림프 및 혈액 흐름의 움직임을 느리게하는 데 도움이됩니다. 격렬한 운동을 도움이 될 것입니다,이 경우 몸에서 물을 인출합니다.

다이어트의 오류, 지방과 짠 음식의 풍요 로움 - 또 다른 이유. 소금이 경우 원인 부종된다 체내 나트륨의 주요 공급 업체이다. 과도한 알코올 부착에 의한 모세 혈관의 팽창은 또한 유체 보유시킨다.

아마도이 사람은 터무니없는 것처럼 보일 수 있지만, 몸에서 출력 물 전에 충분한 양을 마시 익숙해 질 필요가있다. 부종의 주요 원인 중 하나는 탈수 (탈수)입니다. 신체의 정상적인 기능을 위해 그가 정기적으로 잃는다 간단한 물을 필요로한다. 이는 유기체가 탈수 앓고있는 동안 세포가 정상적인 생활을 위해 물을 수집한다는 사실에 연결됩니다.

그럼, 어떻게 이뇨제를 사용하지 않고 몸에서 물을 철회?

그냥 매일 식단을 조절해야합니다. 1 ㎎을 수역 4 mg의 탄수화물에 결합하므로, 설탕,뿐만 아니라 염, 매우 제한된 양으로 사용되어야한다. 같은 훈제 소시지, 기름진 음식, 구운 제품에 적용됩니다.

메뉴에서는 음식을 몸에서 출력하는 물을 포함하는 것이 바람직하다. 가장 간단한 야채 - 감자, 사탕 무우, 오이, 토마토, 피망 - 우수한 도움말을 완화 수용자 액체의 몸. 수박, 멜론, 토마토, 더 나은 바나나 약은 부종의 문제에 대처합니다.

우리는 이미 보통의 물을 마시는 할 필요성을 언급했다. 하나의 소비와 깨끗한 물 2 리터 하루에 절반은 매일 습관이 될 것이다. 당신이 체육관에 충돌하면, 피트니스을, 물을 더 마시해야합니다.

목욕이나 사우나 - 최초의 적 부종. 과열 증기 기관의 영향으로 쉽게 초과 유체의 삭제. 당신을 위해 원하지 않는 어떤 이유로 목욕을 방문하는 경우, 당신은 집에서 소나무 잎의 추출물로 목욕을 할 수 있습니다. 두 회는 물에 소금 신진 대사를 정상화하기에 충분합니다.

가능한 한 빨리 붓기 제거하는 데 도움이 및 약용 식물 도움 : 크랜베리 잎, 곰 전복, 월귤, 말꼬리를. 또한, 식수 크랜베리, 레몬, 생강을 추가 한 경우, 몸에서 체액 저류를 방지 할 수 있습니다.

신체 활동을 증가, 다시 정상 다이어트에 가져와 따라 위의 조언을 - 당신은 몸에서 물을 인출하는 방법을 통해 퍼즐 필요가 없습니다.