무엇 듀 애슬론이며, 그것은 어떻게 어떻게? 필요한 장비와 규칙

통계가 스키 대회, 또는 오히려 경주를 확인, TV 및 거주에 대한 시청자의 많은 것 같습니다. 이 스포츠는 우리의 동포에게 가장 흥미로운 일이다. 블라디미르 푸틴 대통령은 자신이, 너무,이 경기를보고 싶어 기자를 말한다. 아마 보통 사람들의 주변에 그런 인기의 비밀. 물론 대부분의 사람들은 스키와 스케이팅과 접촉이 제대로 이해하고있는 컬링에 어떤 듀 애슬론, 반대로 알고있다.

우리는이 스포츠 분야에 대해 더 얘기하자 - 듀 애슬론을. 당신이 할 수있는 여름 (자전거, 달리기) 및 겨울, 그것으로 거래. 경쟁은 여러 단계에서 일어난다. 다시 실행 - 선수가 먼저 실행 여름 시즌, 다음 자전거와 세 번째 단계를 탄다. 모든 단계의 변화는 별도의 지역에서 발생하고, 각 선수는 장비에 대한 개별 공간입니다.

거의 모든 같은 듀 애슬론, 그들은 심지어 휴가의 활성 형을 좋아 초보자를 처리 할 수 있습니다. 이 프로그램은 올림픽 듀 애슬론 겨울 (스키, 스케이트 나 스키 점프)를 포함하는 것을 주목해야한다. 참여하기 전에 선수 섹션을 추적하고 다음 대회를 진행하려고합니다. 우승자는 빠르게 하나 청소기 극복 거리입니다.

의 필수 조건

듀 애슬론 란, 일반적인 용어로, 독자는 이미 알고 있었고, 지금은 운동 선수에 대한 요구 사항이 무엇인지를 알려줍니다. 참가자는 관계없이 기상 조건, 트랙 단계적 (순차적으로) 실행합니다. 지도 미리보기의 경로 단계와 보드에 경쟁의 날에 놀고. 선수를 다룰 것 트랙은 항상 특별한 징후 및 마킹 테이프로 표시.

모든 단계를 변경뿐만 아니라, 시작과 마무리는 지정된 점에 있어야합니다. 운동 선수는 모든 규칙과 컨트롤러의 지침과 거리에서 심사 위원을 준수합니다. 적어도 하나의 점 (경주에서 제거) 즉시 실격 선수 준수하지 않을 경우. 경로를 극복 만 보호 헬멧에서 수행된다.

스포츠 장비

스키 듀 애슬론은 특별한 장비에서 수행. 그를 도와보다 구체적으로, 참가자는 주어진 신발, 스케이트와 조깅 개최한다. 또한 때때로 그의 턱까지 도달 부츠와 긴 유리 섬유 극에 대한 바인딩과 스키를 필요로했다. 그들은 플레이어가 빠르게 이동하고 부하를 분산하는 데 도움이됩니다. 의상에 관해서는, 그들은 몸이 운동을하는 동안 호흡, 공기 질량의 저항을 극복 할 수 있도록 두꺼운 라이크라에서 수 놓은된다.

거리

그래서 듀 애슬론은 무엇인가? (- 여성 15 km - 남성 7.5 km) 경로의 첫 번째 절반이되는이 교대로 스키 인종, 고전적인 스타일에서 수행되고, 참가자의 두 번째 단계는 스케이트에 있습니다. 거리가 길고 짧은 가장 일반적입니다 :

- 질주 - 실행 (5km), 자전거 (20km), 세 번째 단계 - 실행 (2.5 km)

- 표준 - 10km를 실행 40km를 자전거 트랙은 5km를 실행 완료

- 긴 - 20km, 자전거 (80km), 달리기 (10km)를 실행.

가장 인기 (30 킬로미터 달리기, 10km, 자전거 150km를 실행) 스프린트이다.

겨울 듀 애슬론 다른 표준합니다. 가장 중요한 것은 - 권리 장비 및 참가자의 체력을 선택합니다. 이러한 중요한 구성 요소의 모든 트랙을 극복하는 데 도움이 승자가된다. 그래서 우리는 듀 애슬론 어떻게 그것을 전달하는 것을 당신에게 설명했다. 이 스포츠는 매우 재미 있고 매우 복잡하다. 이러한 긴 거리를 이동 한 후, 특히 추위에 그렇게 간단하지 않다. 우리 선수 - 명예와 칭찬!

결론

당신은 듀 애슬론하려는 경우, 먼저 특제 계획에 대한 교육을해야한다. 따라서 당신이 당신의 근육을 강화합니다 - 당신은 자전거 나 수영을 시작할 수 있습니다. 중요한 것은 - 부정적인 마음에 영향을 미칠 것으로, 과도한 충격으로 전환 서둘러하지 않습니다. 용량 비율은 공학에 맞게 원활하게 발생합니다. 활동을 즐기십시오!