빠른 체중 감소를위한 하드 다이어트 : 세 가지 옵션

코 해변 파티, 결혼식 또는 기업의 여자 친구와는 맞지 않는에? 빠른 체중 감량을 위해 다이어트를 시도! 아래의 사용 가능한 옵션 중 하나를 사용하면 몇 킬로를 잃을 짧은 시간에 어떤 비용없이 할 수 있습니다. 이러한 다이어트의 효과는 충분한 강성을, 낮은 칼로리 보장 다이어트, 단백질, 미네랄, 섬유 : 가난한 영양소 도움을. 의사가 일주일이나 시간의 짧은 기간 동안 체중 감량 다이어트에 충실하지 않는 것이 좋습니다 이유입니다. "폐기"킬로그램은 일반적으로 즉시 정상 모드로 전환로 돌아갑니다. "빠른 다이어트"- 몸에 스트레스이지만, 효과가 가치가 달성하기 위해.

하드 다이어트 빠른 체중 감량, "차"다이어트

치유 녹차의 특성은 모두에게 잘 알려져있다 :이 고대 음료는 젊음과 건강을 유지하는 데 도움이 정기적으로 사용하여, 항산화 풍부하다. "빠른"다이어트의 가장 양성의 한 - 그러나 몇몇 사람들은 품질 녹차 한 잔이 20 %의 단백질,식이 요법까지 포함 것을 알고있다. 그것을 시도, 그것은 바로 당신을 위해 수 있습니다.

녹차 -이 다이어트의 기초. 음료의 품질은 갓 양조 녹차가 하루 5 회 이상이어야한다. 당신이 맛의 피곤 경우에, 저지방 우유에 꿀 또는 양조 차를 추가하려고 - 결과가있을 것입니다 원래 음료, 칼로리 영양소, 미네랄과 비타민이 풍부하지만, 저.

이 다이어트의 기초부터 - 단백질, 차뿐만 아니라, 또한 살코기, 생선, 소량 (예 : 콩이나 완두콩 등) 콩류의 사용을 허용. 그것은 빠른 체중 감소를위한 모든 하드 다이어트입니다.

경고! 는 "차"다이어트를 선택,이 2 주 이상 그것에 충실하는 것이 좋습니다, 그리고 두 배 이상 일년되지 않는다는 것을 기억.

체중 감소를위한 가장 좋은 다이어트 : 라리사 돌리나 방법

유명한 가수의 조화의 비밀을 알고 싶으십니까? 신체의 빠른 방전 완벽는 "액체"다이어트를 사용해보십시오.

당근, 비트, 호박 주스와 셀러리 -이 다이어트의 기본은 맛 야채 주스를합니다. 이 물, 차와 다른 주스를 마시는 것이 허용되는 경우, 농축 된 물질을로드하지 않도록하는 것이 바람직 희석 소화 기관을. 달콤한가 매우 어렵습니다없이, 당신은 주스 또는 물 한 잔에 꿀 찻 숟가락을 추가 할 수 있습니다.

이 다이어트의 주요 요구 사항은 - 유체 하루 최소 3 리터 마시는 점차 않습니다. 즉시 당신은 굶주림이나 먹는 욕망을 느끼는 등, 주스 한 잔을 마신다. 이 다이어트와 함께 그것을 과장하지 않는 것도 중요하다.

빠른 체중 감소를위한 하드 다이어트 : 통합 "이탈리아어"다이어트

당신은 비즈니스 빠른 체중 감량에 열광하고, 책임있는 방식으로 몸을 가지고하지 않으려는? 다이어트의 기초가 듀럼 밀 전통 이탈리아 파스타가 있기 때문에, 따라서라는 "이탈리아"다이어트를 사용해보십시오.

매일 당신은 작은 볼륨에 세 끼가 제공됩니다. 그 결과, 균형 잡힌 메뉴를 통해 달성된다.

그래서, 빠른 체중 감소를위한 "이탈리아어"엄격한 다이어트를 위해 무엇을 제공합니까?

1 일

아침 식사 :
- 1 삶은 계란;
- 200 g을 오렌지 주스.

점심 :
- 샐러드 (린 가금류 (칠면조 또는 닭 흰색 고기), 상추 나 양배추, 저지방 치즈의 약 60 그램);
- 한 사과.

저녁 식사 :
- 약 115g 파스타 (예를 들어, "콘") 새우;
- 시금치 샐러드, 식물성 기름으로 맛.

2 일

아침 식사 :
- 시리얼 조각의 혼합물 우유 (0 % 지방)와 거친 연마.

점심 :
- 아침 식사를 위해 같은 일;
- 1 배.

저녁 식사 :
- (스파게티 등) 희박 가금류 미트볼 파스타 약 115g;
- 식물성 기름과 양념 샐러드 채소.

3 일

아침 식사 :
- 저지방 치즈 1 podsushenny의 begayle (당신은 기존의 건조 또는 다른 제품의 nesdobnoe을 대체 할 수 있습니다).