영양과 황갈색 : 당신이 황갈색을 얻을 수 있어야합니다?

우리는 때문에 우리의 몸을 생산하는 멜라닌 색소에 어두운 피부 톤을 얻을. 아래에 더 높은 사람을 개발하는 사람의 능력, 그것은 유전자 기능에 의해 발생합니다. 가벼운 피부 타입 썬탠을 가진 사람들이 매우 어려운, 그래서 그들은 황갈색을 얻기의 과정을 촉진하기 위해 가능한 모든 방법을 추구하고 있습니다.

고운 피부를 가진 사람들을 위해, 멜라닌의 생성을 촉진 특별 자외선 노출이있다, 그들은 자신의 안료의 적자를 가진 사람들에게 피부의 황금 색상을 습득하는 데 도움이됩니다. 그러나 신체의 적절한 치료가 성공을 보장하는 것은 아닙니다. 멋진 황갈색을 얻으려면, 당신은 자외선의 영향에 몸을 준비하기위한 조치의 집합이 필요합니다.

적절한 영양 섭취 - 아름다운 피부 톤에 가장 중요한 기준 중 하나입니다. 특정 제품의 사용에 기회가 크게 증가 A는 황갈색 얻을 수 있습니다.

우선 당근을 먹는 것이 심한 일광 화상을하는 데 도움이 신화 정체를 폭로합니다.

당근은 베타 카로틴을 다량 포함하고 대부분의 사람들은 자신이 태양의 인수에 대한 책임이 있다고 생각하는 경향이 그러나, 자외선, 베타 카로틴에 피부의 민감도에 거의 효과 없음. 그것의 특수성으로 인해 피부에 축적에 "색조"효과에있다. 따라서, 당근의 엄청난 금액을 사용하여, 당신은 노란 피부를받을 위험이 있습니다. 당신은 매우 흰 피부가있는 경우,이 고통스러운 보일 수 있습니다,하지만 당신은 거무스레 한 유형의 대표 있다면, 나머지는 중국어 뿌리를 가지고 여부에 의심 크리프 수 있습니다. 먹는 당근은 하루에 당근 주스 한 잔을 마시거나 야채 샐러드를 추가, 예를 들어, 투약해야한다. 더운 계절에, 당신은 당근, 복숭아, 살구, 멜론이나 수박을 교체 할 수 있습니다. 또한 베타 카로틴이 풍부하다.

해바라기 오일, 올리브 오일, 아몬드와 호두는 비타민 E 즉 피부와 신체의 노화를 방지, 활성 산소로부터 보호가 포함되어 있습니다.

더 많은 햇빛의 영향으로 소비되는대로 오렌지, 자몽, 레몬, 귤은 비타민 C의 엄청난 양의 그것은 따뜻한 계절에 필요한 포함되어 있습니다. 감귤류 주스는 1-1의 비율로 물과 희석하여 매일 그들을 사용하는, 좋은 선탠 활성제이다. 그러나, 황갈색으로 몸을 준비하는이 방법을 선택, 당신은 조심해야한다 : 천연 감귤 주스 많은 수의 알레르기가 발생할 수 있습니다.

아름다운 피부 톤을위한 싸움에서 가장 "효율적인"제품으로, 멜라닌의 생성에 기여하는 제품의 범위는 넓고 다양합니다.

치즈, 코티지 치즈, 계란, 기름진 생선, 간은 취득 햇볕에 도움이되지만 인해 비타민 A 지방산 또는 세포 재생을 촉진 높은 콘텐츠를 복구 할 수있는 피부에 도움이되지.

당신이 황갈색으로 몸을 준비하려는 경우, 훈제 지방 섭취하지 말하려고 바로 먹는 신선한 야채와 함께 구운 생선과 고기를 먹는다. 살아 계신 원산지 제품에 포함 된 단백질은, 주기적으로 (예를 들어, 콩은 또한 멜라닌을 촉진) 식물성 단백질을 대체합니다. 아몬드, 무화과, 피스타치오, 호두, 자두 대신 초콜릿, 햇볕을 방해 자신에게 견과류와 말린 과일을 즐기 밀가루.

이 규정에 따라, 당신은 태닝 피부에 도움이되지만 또한 상태를 개선하고, 아마 몇 가지 추가 킬로를 던질 것뿐만 아닙니다.

통합 된 접근 방식에 대해 잊지 마세요. 선탠을위한 특별한 화장품의 사용, 일광욕. 그럼 당신은 그들의 피부의 황갈색 아름다운, 맛있는 건강을 보여줄 수있을 것입니다.