원인과 치료 : 출산 후 변비

출산 후 변비는 결코 그의 인생에 소화와 의자와 아무 문제가 없었다 심지어 여성을 잡는다. 그 원인과 치료의 특징은 무엇인가?

출산 후 변비 : 원인

1. 호르몬의 배경이 갑자기 변경.
2. 스트레칭과 회음부와 복부의 근육의 약화.
3. 초기 기간에 출산이 증가하고 창자에 압력을 계속 적용 후 자궁 압력.
4. 종종 제왕 절개 후 여성에서 발생으로 인해 관절 질주하는 과정, 두려움.
5. 잘못 젊은 엄마를위한 식단을 선택.
6. 심리적 스트레스는 아이하고 새 결혼 상태의 구매 돌보는와 관련.
7. 선천성 특히 장 구조, 예를 들어, 그것의 일부 부서를 확장했다.

변비의 종류

이완증. 제왕 절개 후 어머니 또는 영양 실조의 일반적인. 창자 전체, 통증, 자만심, 무관심과 무기력 인 느낌과 함께. 엉성한 액체 - 통증 제 1 부분이 너무 크면, 상기 배변, 상기 단부 방법.

경련. 그 이유는 - 근육 증가했다. 변비의이 유형의 주요 원인은 심리적 인 요인이다. 대변의 형식은 "염소 배설물"(반올림 조밀 한 요소)이다.

출산 후 변비 : 올바른 다이어트를 선택

변비 문제를 해결하기 위해 당신의 아기를 모유 수유를 고려 진지하게 자신의 다이어트를해야 어머니 (알레르기 반응의 발병을 방지하기 위해). , 체리, 채소 (신선하고 찐 모두, 조림 또는 조리) 유용한 메밀, 보리와 기장 시리얼, 뮤 즐리, 갈색 빵 (소량), 귀리 플레이크, 식물성 오일, (이국적인 제외) 과일됩니다 사탕무 , 당근, 호박, 호박, 브로콜리, 양배추, 콜리 플라워. 말린 과일 설탕에 절인 과일을 마시고 신 우유 제품을 마시 나쁘게하지 마십시오.

변비는식이 요법 점액 수프에서 제외해야 강한 차, 흰 빵, 죽, 흰 쌀, 배, 블루 베리, 딸기, 블랙 베리, 호두, 콩, 치즈 종류.

출산 후 변비 : 운동

당신은 자연적인 방법으로 출산 할 경우, 즉, 제왕 절개하지 않고, 다음 배달 후 다음 날에만 변비의 좋은 예방되지 않습니다뿐만 아니라 특별한 운동의 복잡한 진행, 또한 신속 모양 얻고 신체적, 정신적 피로 산후 기간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하루 대출 당신이 더 이상 10 분 이상 연습하지 않습니다.

1. 앙와위에서 다리를 약간 구부러진, 당신의 측면에서 팔과 복부를 "팽창", 심호흡을. 숨을 잡고 강제로 가능한 한 열심히 배를 당겨 입을 내쉬고.
2. 제 1 항에 상황 만 무릎이 서로 가압된다. 흡기는 (배변을 방지하기위한 같은) 골반 바닥 근육을 강화 , 숨을 잡고 휴식을 취 내쉬고.
3. 제 1 항에 위치, 흡입하면서까지 왼쪽 팔과 오른쪽 다리를 들어 올려 당신이 숨을 내쉬고로 하향 조정한다. 팔과 다리를 교대로 반복한다.
4. 서 위치에서, 팔을 앞으로 뻗어 발을 어깨 너비 떨어져 몸에 다시 최대 오른손을 배치, 오른쪽으로 회전된다. 시작 위치로 돌아갑니다. 반대편에 반복합니다. 바닥에 다리가 떨어져 오지 않는다.
5. 모든 발로 위치에서 휴식과 함께 숨을 내쉬고, 복부 및 회음부 급락, 흡입 숨을. 운동은 출생 후 4~5일보다 더 빨리 수행 할 수 없습니다.

출산 후 변비 : 민간 요법의 치료

이완증의 변비

1. (가스없이 미네랄 워터) 바람직 비등, 매일 아침 금식 시원한 물을 마셔.
2. 동일한 양 커민, 열매, 회향을 가지고 섞는다. 허브의 두 티스푼 물 (250 ml)에 끓는 식사 전에 30 분 동안 하루에 세 번 1/3 컵을 20 분 스트레인 떠날과 음료 붓는다.

경련 변비

1. 구스베리 열매의 식당 숟가락 10 분, 변형 끓인다 및 사 회 ¼ 컵 하루의 달인을 마시고, 물 한 잔을 부어.
2. 벌금 강판의 원료 감자를 쇠 격자. 1의 비율로 희석 주스와 물을 짜내 : 1. 각 수신 식품 전에 30 분 동안 ¼ 컵 하루에 세 번 마신다.

약물 치료 : 출산 후 변비

그냥 포트란, forlaks, regulaks, gutalaks, dulkolaks, hiitozan 박사 THEISS, 이러한 변비약은 모유 수유하는 동안 수행 할 수 없습니다. 그들이 일으킬 수 있기 때문에 세나 (글락소, trisasen, sennalaks, Senade)로 장을 편안 약은 매우 신중하게 수유 중에 사용하도록 허용되지만, 창자에서 고통을 유아한다. 그리고 함께 경련 변비 또한 추천과 수신되지 않습니다.