잠을 갈 때 왜, 당신이 떨어질 것으로 생각하십니까?

이 시간은 가장 즐거운 일이어야한다. 당신은 편안하고 아늑한 느낌을 침대로 이동 잠들 시작 같은 느낌이 ... 그리고 가을 시작 것처럼 갑자기 충격적인 느낌을 경험한다. 실수로 사다리에 렁을 건너 뛰고 발은 예상보다 오래 공중에있을 때 우리가 경험 같은 느낌. 음, 꽤 불쾌.

이것은 당신이 최면 경련으로 알려진 자러 가기 전에 경험, 때로는 그것이 시각적 환각을 동반 할 수있는 현상이다. 아마도 당신은 또한 "는 꿈의 시작", "최면 바보"또는 다른 이름 들었다 "근간 대성 경련을." 그러나 상식을 위해, 우리는 이전의 타이틀을 준수합니다.

그것은보기의 진화 적 관점에서 무엇입니까?

근육 (보통 다리에, 그것은 몸 곳곳을 수 있지만), 그리고 무의식적으로 빠르게 감소하기 시작할 때 최면 경련이 발생합니다. 이 조건은 경련과 유사하다. 그 원인은 아직 완전히 이해되지 않지만, 진화론 적 관점은 여전히 관련 오늘 처음있는 두 가지 중요한 상호 기능을 제공합니다 제안합니다.

첫째, 갑자기 각성이 위치한 환경을 확인하고 잠을 정말 안전하다는 것을 확인하는 사람이 있습니다. 동시에 한 사람이 두려워 유사한 조건을 경험한다. 결국, 당신은 정말 안전하지 않은 장소에있을 수 있습니다.

진화가 제공하는 또 다른 특징은, 그들이 나무에서 잠 특히, 잠자기 전에, 몸의 위치의 안정성을 확인하기 위해 우리가 할 수 있습니다 (또는, 적어도, 우리의 초기 조상)이다. 몸이 무력한 상태로 들어가기 전에이 획기적인, 당신은 "발판"을 확인할 수 있습니다.

그 이유 생리학?

다른 주요 이론은 최면 경련이 바로 수면 상태로 빌려 준다 저희 활발한 생리 학적 시스템의 증상이 있음을 시사한다. 휴식과 가능한 신체 마비 상태에서의 활동과 인식에서이 전환. 본질적으로, 최면 경련은 AND (각성 및 수면 크게 레벨을 감소시키는 억제 신경 전달 물질을 사용) 전핵을 ventrolateral (신경 전달 물질은 각성을 유지하기 위해 교반 사용하는) 뇌의 망상 시스템 사이의 가능한 변화의 표시가 될 수있다.

때 조건이 악화

대부분의 경우에 최면 경련은 정상 및 자연 현상이지만, 경험은 매우 흥미로운, 또는 무서운 될 수 있습니다. 극단적 인 경우 - 주파수, 속도 또는 "가을"의 힘의 측면에서 - 이러한 현상은 사람들이 지속적으로 일어나 발생할 수 있습니다. 장기적으로, 잠들기의 혼란 정상적인 과정의 결과는 불면증의 상단에 연결됩니다.

최면 경련은 운동, 밤에 활성화 된 시스템을 유지하는 모든과 관련된 때문에, 불면증을 가질 확률이 높아집니다.

어떤이 저하 될 수있다?

카페인과 다른 자극, 저녁에 활발한 운동뿐만 아니라 스트레스와 불안의 높은 수준이 자연 최면 경련의 발생률 증가와 관련이 있다는 그것은 기억해야합니다. 이것은 그들이 가능한 한 피해야한다 것을 의미한다. 당신은 수면, 피곤하거나 피로 부족을 느끼거나 불규칙한 수면 일정을 경우 이러한 현상의 빈도가 증가한다. 이 경우 올바른 수면 - 각성 일정을 준수해야합니다.

칼슘, 마그네슘, 철의 부족은 또한 최면 경련을 경험하는 기회를 증가시킬 수 있다는 것을 표시되지는 않지만 또한,이 제안되었다. 연구팀은 또한이 조건이 수면 중에 감각 자극에 의해 야기 될 수 있다고 말했다. 이것은 당신의 침실은 서늘하고 어두운 조용하고 있다면, 당신은 최면 경련의 빈도와 강도를 줄일 수 있다는 것을 의미한다.

이 현상은 종종 정상으로 볼 수 있기 때문에 사실,이 주제에 대한 연구가 거의있다. 그래서 바로 "치료"해야합니다 상상하는 것은 매우 어렵다. 그러나 과학자들은 나이, 같은 증상의 빈도는 자연적으로 감소 것을 알고있다. 고려되어야 주요 질문 : 당신 또는 사랑하는 어색함 최면 수면 문제를합니까? 그렇다면, 전문가 설정하는 시간이다. 문제는 비슷한 증상이 수면 무호흡증과 같은 수면 장애의 수 있다는 것입니다.