즉 벨트 인간 상지 포함

인체의 근골격계 시스템은 - 자연의 기적이다. 그것은 올바른 위치에 신체의 모든 부분을 지원, 중요한 장기를 보호하고 몸 전체에 놀라운 이동성을 제공합니다. 상지의 벨트 축 골격에 장착 무기에 대한 책임이 있습니다.

블레이드와 쇄골의 디자인

구성 상지 거들은 두 개의 블레이드 디자인, 두 쇄골과 골격 사지 자체를 포함한다. 상지의 영역은 인간의 어깨의 모양을 만듭니다. 손 상지의 벨트를 형성 트렁크 블레이드 및 쇄골을 결합한다. 블레이드는 뒷면의 상단에 배치되어 삼각형 모양을 가지고, 그들은 근육을 통해 척추와 갈비뼈에 바인딩합니다. 블레이드 쇄골, 쇄골 페어링 및 흉골 리브에 접속된다. 쇄골 흉골 및 외측 블레이드 각도 사이에 연장되는 만곡 된 뼈를 갖는다.

해골 벨트 상지는 다음과 같은 부분으로 구성되어있다 :

• 2 쇄골;
• 2 블레이드;
• 상완골;
• 방사상 뼈;
• 큐빗;
• 손목;
• 중수골 뼈;
• 지골.

상지 거들 기능

인간 상지의 벨트에 의해 수행되는 주요 기능 - 강하고 유연한지지 암을 생성한다. 골반 거들 달리이를 견고하게 연결되어 있지 몸통 뼈대. 상단 사지 거들의 주요 뼈 : 쇄골, 흉골 일반 공동 및 견갑골을 형성하는 강력한 근육과 몸의 뼈와 연결되어 있습니다. 따라서, 어깨 적극적 크기 때문에 작업 효율을 향상 아암의 이동에 관여한다.

상부 벨트 뼈 X 인간의 사지는 척추 동물의 골격과 같은 구조를 가지고 있고, 3 개 부서로 구성되어있다 - 어깨, 팔뚝과 손목. 이 벨트와 관련된 근육, 어깨 관절을 강화하고 손의 움직임의 대부분을 담당합니다. 패들 - 상단 사지 거들의 뒤쪽 부분 흉부 뒤에있는 삼각형 넓은 판. 그것은 평면 어깨 관절 캐비티 상완골에 헤드를 갖는다. 어깨 관절, 그것은 최대 운동 범위하지만, 염좌 등의 부상에 취약 상대적으로 불안정한 제공합니다.

손의 주요 뼈

상완골가 긴 형태로 표현되는 관형 뼈 상지 벨트, 그것은 두 상당히 긴 척골 반경에 체결된다. 상완골 두 개의 뼈와 팔꿈치를 형성하고, 브러시는 그들 중 하나와 연결되어 - 손목 관절의. 척골은 내부에 있습니다. 손의 모든 뼈는 관절을 통해 서로 연결되어있다.

주요 사람은 다음과 같습니다 :

• 어깨;
• 손목;
• 척골.

관절은 노동 당국의 진화의 과정에서 앞다리, 즉 손의 변화를 주도하고있다 모션, 활성 이동성, 매우 다양하다. 척골 뼈와 방사선 안정적인 상완골, 각각 덜 자유로운 이동. 당신의 주먹을 더 강해. 구조에 따라 골격 손 과 발 매우 유사합니다. 그들 사이의 가장 큰 차이점은 - 브러시 장치가있는 엄지 발가락은 그의 손이 쥐고 운동을 할 수 있도록, 다른 사람으로부터 분리된다. 움직임이 첫 번째 발가락의 자료보다 훨씬 자유로운 인 인간의 몸에서 유일하게 안장 관절 - 손목과 엄지 손가락의 중수골 사이.

팔꿈치 관절의 구조

활차 구형 : 벨트 상지 두 부분으로 구성되어 팔꿈치 관절을 포함한다. 첫 번째 돌출은 또한 그의 손으로 굴곡 - 신전 운동을 제공하는 상완골의 척골 노치와 연결합니다. 구면 부 방사선 포사과 상완골을 연결한다. 이것은 당신이 팔을 비틀 수 있습니다. 공동이 충분히 안정 일반적으로 인해 하드 화합물 및 인대의 큰 표면. 반경 - 주요 팔뚝. 그것은 손목 관절을 형성한다. 팔꿈치 빔 형성과 함께 척골.

어깨 관절의 구조

상지 거들은 어깨 관절을 포함한다. 인간의 몸에서 가장 모바일의 어깨 볼 조인트. 그것은 블레이드에 거의 평평한 계곡은 반경의 반구형 머리 관절이다. 이 장치는 자유롭게 모든 방향으로 상기 아암을 회전시키는 것이 가능하다. 뼈는 거의 아래, 주위집니다. 이동성으로 인해 결합 강도가 자주 발생이 공동 염좌에 감소된다는 사실에, 그 단점이있다. 제 2 접합부는 견갑골과 쇄골 형성된다. 뻗은 손에 떨어지는이나 어깨의 전면을 쳤을 때 그것은 종종 염좌가 발생합니다.

손

손의이 부분은 다소 복잡한 구조를 가지고있다. 브러시는 차례로, 27 개 뼈를 가지고, 3 개 계열로 구성되어 있습니다. 손바닥의 핵심은 5 장골 8 개 손목 뼈입니다. 네 개의 각 - 손가락의 골격 자체는 14 지골, 두 엄지 손가락의 뼈와 3을 차지합니다. 손 고도로 전문화 된 구조를 가지고있다. 유아, 그들은이 형성되고 점진적 식별, 그들은 단지 일곱의 나이에 잘 볼 수 있습니다, 자신의 골화는 10-13년 주위에, 훨씬 나중에 완료했다. 끝나고 골화 지골 동일.

인대와 상지 거들의 근육

어깨 관절 때문에 충분한 이동하고, 어깨 벨트가 견고하게 축 골격에 부착되지 않고, 상지 거들 근육 특정 기능을 갖는다. 근육은 몸에 팔을 연결하고 충격 흡수 장치이다. 삼각근 가장 큰이며, 강한 어깨 견갑골과 상완골을 연결합니다. 그것은 그녀의 손에 상승 덕분에 앞으로 뒤로 이동합니다.

회전근 개는 네 개의 근육이 작은 구성

• 하근;
• 극상근;
• 작은 원형;
• 견갑.

또한 손의 회전을 제어하고 어깨 관절을 강화.

상단 사지 거들의 핵심 근육

상단 사지 주요 근육의 쌍있다 : 하나이 감소하면 이두근과 삼두근, 길항제의 쌍을 형성, 다른 하나는 이완한다. 팔뚝, 또는 이두근은 반경 블레이드에서 온다. 강하게 팔을 구부리 경우, 그것은 좋은 프로브가 될 수 있습니다. 삼두근, 삼두근과 어깨 근육, 어깨 블레이드는 척골에 연결합니다. 그는 너무 눈에 띄는하지만, 더 큰 이두근이 아니다. 그럼에도 불구하고, 그들은 하나 개의 근육 그룹 역할을합니다. 예를 들면, 팔뚝 단축 통을 들어 올릴 때 - 어깨의 상부 아암 리프트 근육. 동시에 뻗어 당신이 팔을 다시 돌릴 수 있습니다 삼두근, 신전근.

신근 및 굴근

손목 및 손의 복잡한 움직임은 팔뚝 지나가는 근육의 복수의 크게 조정 작업을 제공합니다. 그것은 굴근과 신근. 굴근 그의 팔뚝에 손을 가져오고 손가락을 짠다. 그들은 팔의 안쪽에 있습니다. 신근은 팔뚝 영역으로 다시 데려, 손목과 손가락을 펴. 그의 손을 펴다하고 대상이 걸릴하려면 팔뚝과 손의 근육 (35)의 조정 작업이 필요합니다. 또한, 팔뚝의 근육은 브러시가 좌우 편향 회전을, 손바닥과 손목을 켜고 손가락 위치에 고정되어있다. 미묘한 손가락의 움직임은에서 연장 자신의 근육을 뼈에 의해 제어되는 손목의 뼈 첫 지골의베이스. 일 나머지 지골은 팔뚝에있는 굴근과 신근 근육의 긴 힘줄을 제공했다.

나이와 뼈의 노화 방지

노화 방지의 필요성에 벨트 인간의 상지. 나이, 뼈 강도 감소와 골절의 위험을 증가했다. 연령과 관련된 뼈 손실은 거의 돌이킬 수없는, 그러나 그들은 및 지연 실질적으로 방지하거나해야 할 수 있습니다. 어깨의 근육을 과도한 긴장과 뒷면은 매우 고통스러운 조건을 내포한다. 컴퓨터와 책상에 하루 종일 보내는 사람들은 종종 몸 굽히고 또는 자세를 구부리고있다. 따라서 고통스러운 근육 매듭과 긴장 두통의 출현을 위협 지속적으로 강성 긴장된 근육과 어깨의 근육을 스트레칭하고 다시.

가슴을 펴 연습을 통해 상지, 즉 어깨의 근육과 뒷면의 벨트를 강화하고 근육과 인대를 언로드 할 필요가있다. 매우 유용한 정보와 어깨의 번식뿐만 아니라 어깨를 으쓱. 체육은, 고통을 덜어 근육과 뼈를 강화하여 신체의 유연성, 따라서 이동성 및 수 바디 사람을 향상시킨다.