짐 - 잼 - 이것은 ... 이유 상태

시험 전에 졸린 학생 불만 - "나는 신경 떨림이 있습니다." 짐 - 잼 ... 이 상태입니다 모두뿐만 아니라 학생들에게 익숙한 어떤 식 으로든에서가. 우리는 종종 중요한 행사 전에 동료 나 친척이 말씀을 듣고. 이 신비의 조건은 무엇입니까 - 불안? 이 흥분, 공포, 느낌, 가장 자주 스트레스 또는 매우 중요한 상황에서 발생 무감각, 접경.

증상

이 조건의 전형적인 증상으로는 판단하기가 어렵습니다. 주요 증상 : 불안, 발한, 불안 - 이러한 불안감의 특징이다. 다른 사람의 증상은 다릅니다. 일부 불안감은 식욕뿐만 아니라 위의 증상뿐만 아니라, 상실, 감정 변화, 각성 사지의 떨림을.

이 마음의 정상 상태입니다 - 나는 짐-걸림이 있다고한다. 중요한 행사 전에 신경 사람은, 시험, 시험, 인터뷰, 여부 그건 프로젝트 프리젠 테이션, 강의 또는 보고서 - 아주 자연스럽게. 그러나 불안 - 그것은 공황이나 무감각으로 확대 할 수있는 경험이며,이 조건에 집중할 수 수 없을 수도 있습니다.

신경 떨림을 방지하는 방법

시간이 지남에 따라, 사람들은 종종 더 이상, 공공 장소에서 대중 연설을 두려워 말하는 것으로 생각된다. 그러나, 불행하게도, 그것은 아닙니다. 각각의 성능을 자신의 불안감을 극복하기 전에 사람들의 대부분은,이 두려움은 통과하지 않습니다. 대부분의 사람들 특유이 불쾌한 상태, 그것을 방지하기 어렵습니다. 중요한 행사하기 전에, 당신은 "Glitsised", "Novopassit", 발레리 루트로 진정제에 의존 할 수 있습니다. 절대적으로 필요한 경우를 제외하고, 같은 "Gidazepam"또는 관련 약물 등의 진정제를 복용하지 않습니다. 그들은 졸음과 제동 반응을 일으킬 수 있으므로 명확한 머리를 필요로하는 경우, 약한 진정제를 사용하는 것이 좋습니다.

약물 치료는 많은 당신, 그리고 스트레스 상황이나 중요한 행사를 위해하지 않은 경우, 당신은 불안과 공포에 대처하기 위해 배운 심리학자와 상담 할 수 있습니다.