한 사람에게 얼마나 많은 물이 있으며 많은 양의 물을 마셔야합니까?

어린 시절부터 많은 사람들이 80 %의 물이라고 들었습니다. 일부 전문가들은이 수치가 과장되어 있다고 생각합니다. 사람이 얼마나 많은 물을 가지고 있는지, 정상적인 모습, 인간 존재의 여러 상황에서 어떻게 변하는 지, 물과 소금의 신진 대사가 인체의 삶에서 어떤 역할을하는지, 그리고 왜 많은 양의 물을 마실 필요가 있는지 알아 봅시다.

물과 나이

우리 각자의 몸 속에있는 물의 양은 나이에 따라 크게 다릅니다. 젊은 사람 일수록 그 사람이 더 많습니다. 예를 들어, 매월 배아는 새로 태어난 아기 인 물의 97 %를 포함합니다 - 최대 80 %. 나이가 들면 사람들은 "말라 버린"것처럼 보이고, 노인들은 물로만 구성됩니다 (57 %). 그래서 간단한 질문에 대한 대답, 사람의 물의 양은 무엇보다도 나이에 달려 있습니다. 또한, 인체의 여러 기관에서 그 내용이 다릅니다. 그것은 대부분 뇌에서 - 85 %까지 알려져 있습니다.

물과 질병

과학적으로 70 %의 사람들이 가벼운 탈수증을 경험한다는 것을 증명했습니다. 이것은 종종 하루 동안의 피로감 증가 , 뇌 의 열화 (탈수증이 가장 먼저 나타남) 및 다른 일반적인 질병을 설명합니다. 과학자들의 연구는 흥미로운 결과를 이끌어 냈습니다. 충분한 양의 물을 섭취하면 대장 암 발병 가능성이 45 %, 방광이 50 % 감소 할 수 있습니다. 불행히도 가장 흔한 유방암 중 하나 인 유방암 역시 수분 섭취량으로 되돌아옵니다.
건강 상태를 악화시키기 위해서는 신체의 수분 함량이 정상의 2 % 만 감소하면됩니다. 한 사람의 물의 양은 얼마나 되는가를 결정하는 법?

보통 수분 함량

이 수치에 영향을 미치는 것은 나이 만이 아닙니다. 많은 것은 사람의 체격에 달려 있습니다. 정상 체중 (정상 체중 - 센티미터의 높이, 100cm, ± 5kg, 그러나 많은 체중 측정 시스템이 있음)에는 약 65 %의 물이 포함되어 있습니다. 그리고이 숫자는 정상으로 간주됩니다. 어쨌든, 그녀는 교과서 인 "Normal Physiology"Smirnov를 이끌고 사람의 물의 양을 결정합니다.

오히려 충만이 증가한 사람들의 경우 물이 지질로 대체되고 그 함량은 55 % 이하로 떨어질 수 있습니다 (비만 정도에 따라 다름). 그러나 얇은 사람들은 물 70 %가 될 수 있습니다.

우리는 왜 물이 필요합니까?

어떤 생물체의 작용은 영양소의 섭취와 대사 산물의 배설에 기초합니다. 유익한 유해 물질과 함께 내부로 들어가면 간을 중화합니다. 그러나 신장은 낭비되는 불필요한 물질의 배설에 의해 점령됩니다. 그들은 다양한 소금, 산, 스트레스 호르몬 (동일한 아드레날린)을 제거해야합니다. 그러나 신장의 정상적인 기능을 위해서는 이들 물질의 농도가 너무 높아서는 안되며 물만이 용해 될 수 있습니다. 그렇지 않으면, 시간이 지남에 따라 신장 기능 부전이 발생합니다. 즉, 신장이 일을 처리하지 못하고 몸에서 모든 독소를 제거하지 못합니다. 나머지 고체 고형물은 신장과 모래에 결로로 이어져 결과적으로 모든 결과를 초래합니다.
인체에 축적되는 유해한 물질 은 만성 중독을 일으 킵니다. 결과는 거의 모든 우리의 질병입니다. 그러므로 사람에게 얼마나 많은 물이 있는지, 얼마나 많이 섭취해야 하는지를 묻는 것이 중요하지 않으므로 신체가 정상 모드에서 실패없이 작동 할 수 있습니다.

얼마만큼의 물을 마셔야합니까?

환자가 중독에 올 때 의사는 무엇을합니까? 위, 내장 및 혈액을 헹구십시오 (물 또는 등장액으로 점 적기를 넣으십시오 ). 이러한 비상 상황에서 며칠 내에 모든 세포 내액이 대체됩니다. 일반적으로 (의사가 생각하는 것처럼) 이것은 25-30 일 내에 발생해야합니다. 실제로, 대부분의 사람들은 약 160 일 안에 체액을 섭취하지 않고 몸을 업데이트합니다. 사실, 아주 슬픈 모습.
그러나 모두가 스스로 도울 수 있습니다. 소비 된 액체의 규범은 일반적으로 나이, 직업, 심지어 연중 시간에 따라 사람이 물로 구성되는 양에 달려 있습니다. 예를 들어 체중이 60kg 인 사람의 경우이 비율은 1.8 리터 이상이어야합니다.