간장 아스파라거스 - 좋은 칼로리 구성

재미있는 제품 - 간장 아스파라거스, 그녀가 사랑하는 많은 사람들의 관심의 사용. 246 BC에서 지배 진시황 디 중국 최초의 황제, 그의 충실한 사람들이 그에게 활력이 넘칩니다 불로 불사의 영약 얻을 요구하는 중국의 전설이있다. 결과를 생성하지 않았다 많은 시도 후, 황제는 "푸 - Zhu의"불렸다 간장 아스파라거스,이 제품은 황제가 수명을 연장의 수단을 선택했다 제안했다. 간장 제품은 아스파라거스의 가족에서 식물의 명예를 호출 왜 논쟁의 의견은 여전히있다. 사실, 간장 아스파라거스 - 잘 적셔 콩의 제품은 미세하게 분쇄하고, 마모 질량에서 우유를 씻어. 우유 거품이 끓는 과정에서 맛있는 요리의 원료 인 나타납니다.

간장 아스파라거스 도움이됩니까?

자신을위한 간장 유용한 아스파라거스, 판사가 있는지 많은 경이 - 콩 제품보다 비타민, 철, 칼륨, 칼슘이 풍부하고, 다른있다, 그것은 맛에 영양과 즐거운, 아직 잘 몸에 흡수된다. 두유 에는 유당이나 콜레스테롤, 단백질에 알레르기에서 고통받는 사람들에 적합, 그것은 우유에이 없습니다. 또한 두유는 불포화 지방산의 복합체를 포함 -은 심혈관 질환하는 경향이 사람들을 위해 좋다. 식물 호르몬의 존재는 골다공증의 예방에 효과적합니다. 간장 아스파라거스 조성물은 간단하다 : 물과 콩. 100g - 영양 정보는 자신의 그림을보고 사람들을 놀라게 할 것이다. 간장 제품 : 45g 단백질 20g, 탄수화물, 지방 20g ... 칼로리 (440)는 100g 당 킬로 칼로리. 콩 제품은 인체에 영향을 줄 수 있습니까? 사용한 측정을 준수하고, 위의 질병으로 고통받는 사람들을 위해하지 않은 경우, 해가되지 않습니다.

간장 아스파라거스 :뿐만 아니라 사용

준비 간장 아스파라거스는 그 자체로 맛,하지만 여전히 샐러드 또는 다른 요리의 흥미로운 맛을 추가 할 것이다 성분이 될 수 있습니다. 예를 들어, 야채와 간장 아스파라거스의 경우 - 그것은 단지 성장할 것이다 사용합니다. 상추 1 킬로그램을 준비하기 위해, 우리는해야합니다 : (150) 할머니를. 건조 아스파라거스 (후지) 200 ℃. 당근, 80ml의. 쌀 식초, 소금 작은 술, 마늘의 세 정향, 참기름 - 조미료의 세 스푼 (빨강, 후추 등) 맛. 자체는 전혀 "건조"에 손실되지 않습니다 사용할 수 있지만, 일부 에너지를 소비해야합니다, 흥미로운 건조 간장 아스파라거스입니다. 건조 제품은 찬물에 할 경우 6 시간까지 걸릴 수 있습니다 시간을 흡수하고, 뜨거운 물에 2 시간까지해야합니다. 아스파라거스 razmoknet가, 소쿠리에 넣어 때, 조금 씻어. 얻어진 아스파라거스 길이 6cm로 절단. 그리고 팬에 퍼졌다. 식품 프로세서가있는 경우, 당신이 그것을 사용할 수 있습니다 문질러 거친 강판에 당근을 가져 가라. 쌀 식초와 소금과 당근 혼합. 당신이 그것에 당근, 약간의 밀어를 혼합 할 때, 그것은 좀 더 부드러운 맛을 제공 할 것입니다. 20 개 당근 담가 일어 서서해야합니다. 미세 당신은 언론을 사용할 수 있습니다, 마늘 들어온다. 오일 따뜻하게 때, 팬에 참기름 (참기름하지 않을 경우, 적절한 야채)을 부어 약 3 분 동안 마늘 튀김을 추가합니다. 냄비에 당근, 조미료와 아스파라거스를 추가하고 모든 뜨거운 부어 마늘 버터를. 모두 잘 커버를 흠뻑 젖고 몇 번 흔들된다. 우리는 약 3 시간 동안 떠나 멋진 샐러드를 즐길 수 있습니다.

구운 아스파라거스에 대한 또 다른 좋은 조리법 :

구운 콩 아스파라거스는 (그것의 사용은 손실되지 않습니다) 우리는 철저하게 씻어 6cm로 잘라 잘 녹아해야합니다. 양파와 당근을 수확. 팬은 5 개의 당근과 양파를위한 식물성 기름과 튀김을 붓는다. 맛 아스파라거스와 향신료, 소금을 추가, 잘 혼합하고 뚜껑에서 5 분 동안 끓인다. 마늘, 간장, 다진 신선한 허브를 추가하고 허브와 향신료의 향기 가득한 접시에 뚜껑을 닫습니다. 무엇보다도 쌀 찐 요리입니다.