그것은 작동 : 명상, 요가,기도는 인간을 치유

명상과 요가의 의료 혜택은 이제 단단히 과학 문헌에 각인되어있다. 주제에 대한 최신 연구 중 하나는 매사추세츠 병원에서 근무 하버드 학생들을 개최했다. 그들은 명상은 말 그대로 단지 팔주에 인간의 두뇌에있는 회색 문제를 재 배열 것을 발견했다. 그리고 그것은 인간의 뇌가 직접 명상의 역할을 할 수있는 문서화 된의 첫 번째 연구이다.

본의 이완 반응 및 홍보

그것은뿐만 아니라 다른 의료 센터에, 같은 매사추세츠 종합 병원에서 실시되었다 - 또한, 최근의 다른 연구는 최근에 출판되었습니다. 이 연구팀은 과민성 대장 증후군과 염증성 장 질환에 효과 "이완 반응"의 최초의 연구뿐만 아니라 검사 어떤 질병에 "이완 반응"의 게놈 영향을 실시했다. 그것은기도와 먼 치유에 올 때, 즉 물리적 시스템에 대한 인간의 관심의 방향, 최근의 연구는 더 배려를받을 자격이 인상적인 결과를 보여줍니다. 과학자들은 사람이 정말 좋은 및 사랑, 감사, 승인, 그의 마음과 같은 긍정적 인 감정의 전체 느낌이 때 "이길"것으로 나타났습니다 전자기 필드에 인코딩 된 완전히 다른 메시지, - 이것은 전체 인체에 상당한 긍정적 인 영향을 미친다. , 인간의 마음 (생각, 감정, 감정, 느낌, 생각)과 관련된 요인은 꽤 오랜 시간 동안 조사되었다 - 그들은 물리적 세계에 미치는 영향을 발견하고 그와 상호 작용하기 위해.

기술 "이완 반응"

명상, 요가,기도는 - 같은 그룹의 기술에 수집 된 접근 방식이다 "이완 반응." 이러한 기술은 이러한 기술의 정기 연습 등등 심장 박동, 혈압, 스트레스, 불안, 산소 소비, 많은 요인에 직접적인 영향을 미칠 수 있음을 입증하는 것이었다 목적있는 많은 연구의 대상이다. 처음으로, "이완 반응은"40 년 이상 전에 과학자 허버트 벤슨 설명했다.

새로운 연구

새로운 연구는 또한 프로그램 후 년 만에 "이완 반응의 프로그램"에 참가한 사람들은 이전 프로그램에 참여 년에서 수행 빈도에 비해 병원과 진료소에 갈 훨씬 덜 가능성이 있음을 발견했다. 이 연구는 예술 "이완 반응이", 명상, 요가,기도로, 심지어 43 %에서 치료에 대한 필요성을 줄일 수 있다고 말한다 사람의 총합을 공급된다. "우리의 연구의 주요 결과는 프로그램의 이완 반응을 보여 참가자를 강제하는 의료 서비스에 대한 필요성을 줄일 믿을 수 없을만큼 강할 수 있다는 것입니다. 이 프로그램은 건강한 라이프 스타일을 촉진하고, 오늘날 세계에서 사용할 수있는 제한된 자원의 의학 크게 최소한의 비용과 위험 "의 완전한 부재와 의료 시스템에 대한 부담을 줄일 수 있습니다, - 연구의 주 저자 인 제임스 스틸은 말했다.

연구 과정

그렇다면, 연구팀은 연구하고 현대 의학에서 몸과 마음의 기술 상호 작용의 영향을 분석 할 수 있었다? 연구진은 지난 8 년 동안 이완 반응 프로그램에 참여한 사람들에 대한 데이터를 수집. 이상 만사천명의 대조군을 비교하는 더 사천 참가자보다 데이터의 분석 후와 (직접 연구의 텍스트에 자세히 설명되어 계정 다양한 요인을 고려), 이러한 프로그램은 참가자가 43 % 감소를 보여 명확하게되었다 에 참여 후 년 의료 서비스 이용 "이완 반응의 프로그램."

은 "이완 반응"에 허버트 벤슨의 생각

건강한 라이프 스타일에 많은 방법이 있지만, 모든 사람이 특정 시간에 특정 방법에 갈 준비가되어 있습니다 : "나는 그것을 이런 식으로 생각합니다. 건강의 관점에서, 사람들에게 최종 구성에 필요한 도구를 제공하기보다는 사람 자체가 나가서 그들의 방법을 가져왔다 때까지 기다려야하는 것이 훨씬 낫다. 우리가 같은 시간에 거의 아무런 비용 및 위험의 완전히없는 상태에서, 영구적 인 예방 조치로 구현되어야한다 "마음과 몸"의 기술이 있다고 생각하는 이유입니다. - 이완 반응 ", 허버트 벤슨의 원래 연구의 저자 말했다" "