다이어트 밸리

라리사 돌리 나 때로는 모양을 잃고, 그러나 빨리 순서로 자신을 제공합니다. 그런 다음 그녀는 농담은 그녀의 비밀이라고 회신, 내가 얘기하고 싶지 않은 긴 시간 동안 계곡을 준수 다이어트의 종류. 그래서 손에, 말하자면, 모든 제품, 그리고 가장 중요한 것은, 언제나처럼, 의지입니다 - 결국, 신비와는 라리사 돌리나 인기있는 아마이 된 식단에서 배웠다.

영양사는 다이어트 밸리 심각 정상적인 생활에 필요한 열량의 수를 제한 경고를 부러졌지만 있기 때문에 어떤 질환을 가진 사람들을 위해 사용하는 것이 바람직하지 않다. 그러나 다른 영양사는 식단이 바로 수량에 그 안에 포함 된 단백질, 비타민, 미네랄 등 매우 합리적이다 안심하시기 바랍니다. 그러나 전문가의 두 번째 범주는 다이어트 위장관의 문제를 가진 사람들에 대한 금기 동의합니다.

다이어트의 계곡 엄격한 준수를 요구한다 - 동등하게 놀라운 결과를 달성하기 위해 모든 조건을 견딜해야, 얼마나 감동을 관객 밸리.

ispolneniiyu 일부 필수 요구 사항이 있습니다 :

- 다이어트의 주 전에 금식 일 준비해야합니다 :

- 당신이 18 시간 후에 먹을 수 없다;

- 유사한 사용으로 대체하지 않고 엄격하게 메뉴 제품에 정의되어 있습니다 :

- 매일 배급은 여섯 개 부분으로 나누어 정확히 두 시간마다입니다 :

- 식사 전에 허브 주입 또는 녹차 (카모마일, 금송화 세인트 존스 워트의 혼합물)의 세 번째 잔에 분기 마시는 :

- 소금을 사용하지 :

- 쉬운식이 제품으로 간주됩니다 신선한하면서 몸을 정화하는 과정을 자극하는 것이 가장 좋습니다, - 400g 플러스이 1 % 세 일 된 요구르트 한 잔 - 하루 음식의 총 중량.

다이어트 라리사 돌리나 - 일주일에 7kg : 그것은 의지의 부족을 희생 가치가 있습니다! 또한, 메뉴에 나열된 제품, 당신이 쓴 블랙 커피를 추가 할 수 있으며 하루 끓인 물조차 반 리터에 걸쳐 마신다.

그것은 매일 밤 관장을하는 것이 좋습니다 (충분한 용기를 가지고 사람들을 위해).

그래서, 다이어트 밸리 - 메뉴 :

일일 - 자신의 스킨 또는 삶은 구운 감자, 요구르트;

제 2 일 - 저지방 코티지 치즈와 요구르트;

3 일 - 어떤 단맛을 들이지 않는 과일 및 요구르트;

사일 - 스킨 (린 송아지 고기 또는 쇠고기)와 요구르트가없는 삶은 닭 가슴살;

5 일 - 어떤 무가당 과일과 요구르트;

6 일 - 여전히 미네랄 물 1.5 리터;

7 일 - 어떤 무가당 과일과 요구르트.

다음 주에, 당신은 평소처럼 먹고 있지만, 건조하고 매운 음식, 음식은 기름기와 훈제 제한하는 시도 할 수 있습니다.

결과가 부족한 것 같으면, 다이어트의 계곡은 주 다이어트 후 다음 출구에서 반복 될 수 있지만, 2 개월에 한번 이상 반복하지 않는 것이 좋다.

우리는 또한 출근해야합니다 고려해야합니다, 유제품은 부패하기 쉬운입니다. 냉장고가없는 경우 그리고 - 작은 패키지를 구입합니다.

단지 미네랄 워터 여섯째 날 허용에 다이어트 라리사 돌리나 : 첫 번째 일이 가장 어려운 것입니다. 그래서 중요한 것은 - 냉장고의 집의 존재에 대해 잊지하고는 선반에 누워 있음을 대변하지 않습니다.

그러나 부활 : 진실의 순간. 화살표 무게는 확실히 여러 부문으로 원래보다 작은 그림을 보여줍니다 : 보통 칠kg 적어도 다섯의 손실, 일주일 다이어트 - 보장!

다이어트, 그 결과는 매우 고무적인없는 것 같다하더라도, 2 개월에 한번보다 더 자주 반복하지 않는 것이 좋다. 더 나은 사용하지 않는 것입니다, 첫 주에만 찜이나 삶은 야채와 유제품, 고기를 먹고 - 또한 제대로 다이어트 나갈 필요가해야합니다.

산성 열매로 (그들은 완벽하게 지방을 구울) 파인애플을 포함, 자몽, 석류, 레몬 등 감귤류의 과일, 신 자두, 괭이밥, 크랜베리, 체리의 특정 품종의 사과.