우리는 야채 수프 다이어트를 사용합니다. 조리법

많은 사람들이, 시간의 규모 시간에, 자신의 증거에 만족. 여기에 그들은 야채의 도움으로 올 수있는 수프 다이어트. 일반적으로 단순이 스프의 레시피. 제품 스위트는 년 중 언제든지 우리의 기후에서 사용할 수 있습니다. 그리고 그것은 꽤 페니 없습니다. 그 (것)들에있는 비타민과 미네랄의 집합 쉽게 추가 킬로 없애과 사람이 더 완벽하고 매력적인 만들 수 있습니다.

이 목표를 달성하기 위해서는이 같은뿐만 아니라 신체에서 지방의 분해에 기여 파슬리, 셀러리, 양파, 같은 녹색 야채 세트가 들어있는 야채 수프 다이어트 조리법을 보장 할뿐만 아니라 독특한 기능을 가질 수있다 - 그들의 소화의 비용이 더 많이 소요되는 에너지를 몸은 얻을 수보다. 야채 브로스는 용이 간 정화 및 유해 물질과 불순물을 배설.

당신이 야채 수프 다이어트를 요리 할 수있는 여러 가지 옵션이 있습니다. 하나의 레시피는 서로 매우 다른 수 없습니다. 그들의 주요 원칙 - 그들은 지방을 포함하고 영양분과 비타민이 인체의 최대 채도에 기여하지 않습니다. 따라서, 양 먹은 수프는 제한되지 않는다. 그것은 언제든지 및 수량에 먹을 수 있습니다. 더 많은 스프 먹을는 더 많은 지방이 체내에서 연소된다.

특정 응용 프로그램 들어, 야채 스프의 몇 가지 요리법을 살펴 보자.

1. 양파 수프 조리법

의심 할 여지없이, 모든 야채 스프의 가장 인기있는이 처음이다. 이는 6 중형 여포, 양배추의 평균 크기, 여러 토마토 2 개 고추, 셀러리 포함 야채 국물, 고추, 염, 향료, 조미료, 물.

야채를 냄비에 넣고, 절단, 양배추에 초점을 맞추어 준비가 될 때까지 요리사를 끓인다 끓는에 가져다. 향료를 추가, 소금, 후추 맛. 수프는 준비가되어 있습니다.

레시피 2. 양배추 수프 다이어트

그것은 구성

양파, 양배추 (아마도 belokochannaja의 컬러 +) 500g;

셀러리, 당근, 봄 양파, 파슬리, 토마토 주스, 250g;

1 머리 마늘; 타라곤은, 바질, 후추, 소금 - 물을 맛볼 수 있습니다.

모든 야채, 절단, 세척 물이 가득하고 부드러운 때까지 요리한다. 다음으로, 닦아 그들에게 토마토 주스와 향신료를 추가하고 다른 8-10분 요리. 수프는 준비가되어 있습니다.

레시피 3. 완두콩 수프 다이어트

1 컵 완두콩; 양파, 당근 - 100g; 셀러리, 초록색 - 50g; 졸. 튀김 용 오일 - 40g; 소금, 후추 및 향신료 - 맛; 물.

저녁에 차가운 물이 가득 완두콩, 작업이 완료 될 때까지 요리 할 필요가있다. 당근, 샐러리, 거친 강판에 문질러 및 양파 식물성 기름에 튀기는. 프라이드는 준비 완두콩에 추가. 끝나기 전에 몇 분을 위해 다진 야채를 추가합니다. 수프는 준비가되어 있습니다.

대신 콩 완두콩, 녹색 콩 또는 시리얼 퍼팅의 마지막 조리법 야채 수프에 허용. 두 경우 모두,이 저녁 식사를 위해 전통 고기 요리에 실행 가능한 대안이 될 것입니다.

이것은 단지 하나의 야채 다이어트의 순간 - 당신이 가장 좋아하는 야채 수프 다이어트 조리법의 변종 중 하나로 선정, 먹는 수프는 것을 기억해야한다. 스프 외에 정상 작동에 필요한 비타민 미네랄 성분의 섭취를 제공하는 상품의 번호를 사용한다.

첫날 : 바나나와 포도를 제외한 모든 과일;

둘째 날 : 채소, 야채, 저녁 식사는 식물성 기름에 구운 또는 삶은 감자 몇 수 있습니다;

셋째 날 : 야채, 제외 감자;

넷째 날 : 2 ~ 3 바나나와 저지방 요구르트 나 우유;

다섯째 날 : 가금류, 생선 필렛, 토마토,

여섯째 날 : 치킨 커틀릿이나 그린 샐러드와 삶은 유방;

일곱 번째 날 : 천연 쌀과 야채.

동안 야채 다이어트는 액체의 적어도 두 리터 마시해야합니다. 차와 커피는하지만, 엄격하게 설탕없이 사용할 수 있습니다. 그러나 알코올, 청량 음료, 과자, 튀긴 음식에 대한 엄격한 제한이 과자.

우리는 선택 야채 다이어트 모두에게 행운을 기원합니다. 그리고 모두에게 건강을!