어떻게 10 일 체중을 잃게하고, 정말 어떤을 않습니다

많은 여자의 마음에 따뜻한 계절의 시작으로, 10 일 체중을 잃게하는 방법에 대한 질문. 거리에서 어제 극적으로 따뜻한 지금은 시원하지만,하지만 작동하지 않는 당신의 마음에 드는 청바지 빛으로 얻을. 내 머리에서 길 잃은 생각 온다 : 당신이 10 일, 가능한 한 신속하게 비용에 무게를 잃고 필요! 그러나 얼마나 많은 킬로그램은 일정 기간 동안 손실 될 수 있는가?

빠른 결과를 약속 열흘 다이어트 꽤 여러 가지가 있습니다. 수치는 다른 예를 들어, 하나의 다이어트 다섯의 손실, 다른 일곱, 세 번째 보장 - 심지어 십 킬로! 불행하게도, 대부분의 경우,이 슈퍼 빠른 체중 감소 - 유토피아보다 더. 같은 다이어트는 완전히 다르게 다른 사람에서 작동 할 수 있습니다. 누군가가, 아마도, 칠kg 이상 무게를 잃을 수 있지만, 효과의 대부분은 훨씬 더 겸손 할 것이다. 체중 감소는 칼로리 섭취뿐만 아니라 신진 대사의 모터 활동, 나이, 마지막으로, 개인의 특성뿐만 아니라, 여러 가지 요인에 따라 달라집니다. 그래서 질문에 대한 답은 10 일 체중을 잃게하는 방법에 대해 흥분 사이트 중 하나를 찾기 위해, 기뻐 서둘러하지 않습니다 - 귀하의 경우,이 방법은 작동하지 않을 수 있습니다.

다음은 10 일 다이어트의 변종 중 하나입니다. 이 방법에 관심이 적합 5kg 10 일 만에 체중을 초과 중량의 칠kg까지, 리뷰에 따르면,이 기간 동안 잃게하는 데 도움이 있기 때문에, 이상. 열 일 다이어트의 제 1 및 제 2 날은 몸의 "하역"에 대한 설계 및 제한 다이어트에 대한 준비를합니다. 미네랄 워터와 꿀 작은 술을 추가 밤에 허용 녹차 - 요즘도 달콤한 최고의 녹색과 음료하지 사과 단지가 있습니다. 세 번째와 네 번째 일 : 아침에 당신은 물에 요리, 소금없이 죽 먹고 단맛을 들이지 않는 한 잔의 커피를 마실 수 있습니다. 점심 : 셋째 날 - 요리 고기 150g, 하나의 토마토. 넷째 날 -에 "배고픈는"점심 당신은 단지 두 개의 사과, 레몬 드롭을 먹을 수 있습니다. 셋째 날에 네 번째, 레몬 삶은 쌀과 차의 유리를 의존 - 단지 작은 사과와 오렌지 : 저녁 식사.

이 다이어트와 다섯째 날 메뉴는 아마도 가장 만족하고 다양한입니다. 아침 식사 따라서 레몬 주스, 치즈 150g, 요구르트 컵 양념 샐러드 원시 당근을 사용합니다. 점심에 두 구운 감자와 두 개의 계란과 토마토와 오이 샐러드를 먹을 수 있습니다. 마지막으로, 저녁 식사뿐만 아니라, 세 번째 날에, 레몬 밥과 차를 넣어.

10 일 다이어트의 여섯 번째 날 - 탄수화물, 아침과 점심 - 죽, 저녁 - 쌀. 매우 빈약 한 제칠 일 안식일 예수 다이어트 : 당신은 그냥 커피, 점심 식사 한 잔을 가질 수 아침 식사 - 야채 국물을 먹고, 저녁에 코티지 치즈와 사과 150g - 버터 밀크의 유리. 여덟 번째 날 : 아침 - 점심 다시 죽 - 다시, 야채 국물과 사과, 대신 코티지 치즈 - 오렌지. 저녁 식사를 위해 삶은 생선 150g을 먹을 수와 레몬 차를 마신다.

아홉 번째 날은 요구르트로 시작하지 : 먹을 수 아침에 아무 것도. 쇠고기 150g, 쌀의 유리 - 삶은 물고기와 저녁 식사를위한 세 가지 사과의 조각을 먹는 가정 점심하십시오. 마지막 열 번째 날 : 아침 식사 - 점심 식사 만 요구르트 (200 ㎖), - 단지의 유리 꿀 차, 및 저녁 식사 - 쌀, 작은 오렌지와 레몬 슬라이스.

이 다이어트의 저자, 그것은 단지 자신의 식단을 변경하여 10 일에 무게를 잃는 방법의 가장 성공적인 사례 중 하나입니다. 이 다이어트는 "10 일 건강한 장"그들의이라고합니다 - 그것은하지만, 여분 킬로를 제거하는 데 도움이뿐만 아니라, 독을 제거하는 신체 도움이된다. 그러나, 이해되어야한다 : 문제 해결을 내포 어떤 경우 급격한 체중 감소를. 예를 들어, 인해 급격한 체중 감소 는 피부를 otvisnut 수 있습니다 - 따라서, 추가 킬로의 손실에도 불구하고, 당신의 그림은 아직까지 이상적 일 것이다. 또한, 어떤 엄격한 다이어트 - 몸에 스트레스 때문에 10 체중을 잃게하는 방법의 문제 일, 더 나은 전혀 요구하지.

이해해야 봄과 여름 완벽하게 준비를 만나고 싶어 사람은 : 여름 시즌을위한 준비를 시작하기 위해 전진해야한다. 진정 제정신 사람에서 체중을 잃게하는 방법에 관심이 없을 것 , 10 일 10kg 같은 급속한 체중 감소는 단순히 위험하기 때문이다. 영양사에 따르면, 안전한 체중 감소 - 일 주일 킬로그램 이내의 손실. 그러나 빠른 체중 감소에 다른 방법은 만성 질환의 악화로 이어질 수는 없지만, 새로운 질병의 출현을 야기한다.