레몬 주스와 그린 샐러드. 요리 조리법

모두가 유용한 야채 샐러드의 비용으로 일반적인 메뉴를 다양 화하기 위해 노력하고, 자신의 건강을 담당한다. 불행하게도, 많은 사람들이 불가능 신선한 야채가 맛있는 요리를 준비하고 무거운 또는 지방 음식을 선호하는 믿습니다. 이 글에서 우리는이 신화 유해 해소하려고하고 당신 재미있는 요리법과 함께 공유합니다. 당신은 함께 맛있는 그린 샐러드 요리하는 방법을 배우게됩니다 레몬 주스, 신선한 야채와 각종 첨가제를.

간단한 그린 샐러드. 레시피

이 간단하지만 아주 맛있는 샐러드 저녁 식사에 큰 도움입니다. 체중 감량을 결심하는 사람들은, 우리는 당신으로이 접시를 사용하는 것이 좋습니다 고기 반찬 이나 생선. 어떻게 그린 샐러드 요리를? 제조법은 간단하다 :

• 양상추 잎 , 흐르는 물 헹굼, 건조 두드려과 접시의 바닥에 놓습니다.
• 그린 위에 오이 (하나 또는 두 개의), 껍질, 절단 및 장소.
• 다음 레이어 - 달콤한 고추, 다진 밀짚.
• 토마토는 준비 야채 얇게 장소로 자른다. 다진 깃털을 뿌려 녹색 양파.
• 계절 샐러드 소금, 후추, 볶은 참깨.
• 충전의 경우, 올리브 오일을 혼합 한 레몬과 레몬 주스의 묘미를 맛볼 수 있습니다. 그 결과 액체, 분쇄 마늘을 넣고 잘 섞는다. 이 소스 샐러드를 붓고 두 개의 포크에 던져.

올리브와 강판 된 치즈, 장식을 서비스하기 전에.

레몬 주스와 통조림 참치와 그린 샐러드

스낵은 스포츠 팬과 적절한 영양 섭취의 지지자를위한 멋진 저녁 식사를 할 수 있습니다. 유용하고 맛있는 요리를 준비하려면 다음을 수행해야합니다 :

• 삶아 두 개의 계란을 잘라.
• 두 개의 큰 토마토와 조각으로 잘라 달콤한 고추.
• 양상추 잎 (100g)는 손을 선택하거나 세라믹 칼을 잘라.
• 열기 주석, 그것에서 초과 액체를 배출하고, 포크와 매쉬의 내용을 수 있습니다. 야채 그릇에 물고기를 넣습니다.
• 양념을 준비하기 위해, 맛 레몬 주스, 올리브 오일, 소금과 후추를 섞는다.

즐기기의 sprigs이나 다른 야채와 함께 완성 접시 장식.

절인 오이 봄 샐러드

신선한 절인 야채의 원본 조합은 가장 엄격한 요리 평론가를 감동. 축제 테이블 그것에게 치료를 제공하고 손님에게 새로운 맛을 놀라게. 다음과 레몬 주스와 함께 봄 그린 샐러드 준비한다 :

• , 빙산 양상추의 머리를 타고 잎을 분해 및 스트립으로 절단.
• 5 신선한 달콤한 무 얇은 링으로 잘라.
• 두 절인 오이는 작은 조각으로 잘라.
• 파의 한 번들은 칼로 잘라.
• 레몬 주스와 큰 샐러드 그릇, 소금, 후추, 이슬비의 모든 준비된 재료를 섞어 다진 달걀 노른자 뿌린다.

그린 샐러드 아름다운 그림을 저장하려는 사람들을위한 완벽한 동반자임을 잊지 마십시오. 그것의 잎은 머리, 피부 및 손톱의 아름다움에 필수적인 비타민과 미네랄이 많이 포함되어 있습니다. 그래서, 샐러드, 간식 더 자주 추가 샌드위치를 위해 그것을 사용하고 그들에게 기성품 식사를 장식하려고합니다.

닭고기와 치즈 샐러드

이 요리는 건강한 성분을 포함하고 조심스럽게 자신의 체중을 시청하는 사람들을 위해조차 사용을 권장 할 수 있습니다. 다음과 레몬 주스와 치킨 그린 샐러드를 준비합니다 :

• 닭 가슴살을 삶아 큐브로 고기를 잘라.
• 오이, 고추, 무, 토마토 임의로 잘라.
• 상추 눈물 손과 접시의 바닥에 위치.
• 준비된 재료를 섞어 그린 위에 놓습니다.
• 충전 150 ml의 크림, 올리브 오일, 화이트 와인 식초 및 레몬 주스를 연결합니다. 치즈 화격자와는 소스에 연결합니다.
• 시즌 소금과 후추와 요리, 맛 드레싱을 부어 잘 섞는다합니다.

당신이 볼 수 있듯이, 당신을위한 부엌에서 필수적인 도구는 그린 샐러드 잎이 될 수 있습니다. 우리는이 문서에서 당신을 위해 수집 한 조리법, 평소 메뉴가 더 다양되어 있는지 확인합니다. 가족을 위해이 요리를 준비하고 사랑하는 사람은 새로운 오리지널 맛을 즐겁게.