시뮬레이터는 자신의 손으로 "분실". 어떻게 집에서 잘 알려진 피트니스 기계를 확인합니다.

종종, 이미 초과 중량의 문제에 직면하는 사람들은, 당신은 초과 kg을 제거하는 것이 얼마나 어려운 알고있다. 마음에 오는 첫번째 것은 - 그것은 엄격한식이 요법과 혹독한 운동을합니다. 하지만 아주 소수의 사람들 헬스 클럽 같은 여행은 저렴하지 않기 때문에, 자신의 시간, 건강과 돈을 지출 할. 정말 전혀 이상적인 형태에 대한 희망? 거기! 건강한 체중 감량, 당신의 가정을 떠나지 않고, 당신은 "무게를 잃게됩니다."시뮬레이터를 도움이 될 수 있습니다 자신의 손으로, 당신은 가정에서 자신의 시뮬레이터에이 작업을 수행 할 수 있습니다.

트레이너는 무엇인가

본 발명의 아이디어는 평가를 받고 트레이너 니콜라스 Dolinovu에 속한다. 이 발명의 남자는 쉽게 교체 할 수있는 구조와 디딜 방아 및 실행을 내장, 심지어 식료품 풀을 경쟁합니다. 흥미롭게도, 시뮬레이터뿐만 부하 이러한 유형의 대체뿐만 아니라, 따라서 물리적 노력과 관련된 부정적인 측면을 상쇄 함께 결합되어 있습니다. 이 방법은 위의 발명자는 두 달에 이십kg 체중을 잃게하는 데 도움이. 그리고 사실에도 불구하고 초기 체중 Nikolaya Dolinova은 약 구십kg했다. 결과는 매우 인상적이다, 동의! 가장 중요한 것은, 시뮬레이터 Dolinova도 조금하는 과정을 상상 사람들을 위해, 쉽게 손에 의해 수행 "분실".

샘 시뮬레이터 Dolinova 같이 다음 - 두 로프, 루프의 각 끝. 상기 키트에 포함 된 후크와 벽 고정물 또는 도어 개구에 탑재. 그게 다야. 멋진 결과에서이 가볍고 컴팩트 한 디자인, 교육.

기회는 본 발명을 관심하는 사람은, 질문 방문은 다음과 같습니다. "자신의 손으로"분실 "나는 시뮬레이터를 만들 수있는 방법을" 그것은 먼저 눈에 보이는 것만 큼 어렵지 않다. 물론, 가정 아날로그은 특허 버전에서 약간의 차이가 있지만, 효과적인 가정 운동에 매우 적합합니다.

자신의 피트니스 기계 Dolinova로 만들려면

의 당신이 시뮬레이터에 필요한 모든, 당신은 일반 상점 건축 자재에 살 수 있다는 사실과 함께 시작하자. 충분한 예산을 구매하고 당신은 쉽게 시뮬레이터 Dolinova 자신의 손을 "실패"할 수 있습니다.

당신이 필요합니다 :

• 로프. 미래의 트레이너를 위해 밧줄을 선택할 때, 높은 강도와 로프를 선호합니다. 필요한 길이 - 8m.
• 벨트 합성. 벨트 길이 3m, 그리고 폭한다 - 약 35 mm이다.
• 맞춤. 맞춤 플라스틱 은못 - 3 개.
• 후크. 후크는 절반 링 형태의 단부, 8mm의 단면에 있어야한다.
• 블록. 블록의 단면은 3cm가 될 수 있습니다. 우리는이 장치가 필요합니다.
• PP 파이프. 튜브 길이 - 50cm, 내경 - 20mm.
• 쇠톱.
• 전기 드릴.
• 드릴 폭 8mm.

이 모두가 Dolinova 자신의 손으로 "분실"시뮬레이터를 만드는 데 필요한입니다. 우리는 제조를 시작합니다. 밧줄을 타고 두 등분으로 잘라. 더 나은 성냥이나 라이터의 끝을 그을음. 다음으로, 블록으로, 로프의 단부를 삽입한다.

다음 단계는 로프에 튜브를 넣어해야합니다. 루프로 회전 밧줄을 통해 파이프를 고정. 디자인을 얻기 위해 그녀 두꺼운 실을 물어, 올가미를 고정하는 것이 필요하다, 더 많거나 적은 심미적으로 만족 강하고 볼 밝혀졌다. 이 재봉틀을하는 것이 좋습니다,하지만 이후 모든 가정은, 다음, 대부분, 자신의 손으로 작동하는 튼튼한 밧줄을해야합니다 스티치 기계로 할 수있다.

원칙적으로, 시뮬레이터는 준비가되어 있습니다. 그것은 단지 적절한 장소에서 반원 나사의 구멍을 드릴이 시뮬레이터에 고정 남아있다.

시뮬레이터는 자신의 손으로 "분실"만드는 방법의 좋은 예가있을 때, 프로세스의 본질을 이해하는 것이 훨씬 쉽다. 디자인이 간단하기 때문에 도면은, 그러나, 그렇게 중요하지 않습니다.

어떻게 시뮬레이터를 사용하는 방법

이제 훈련을 시작할 수 있습니다. 시작하기 전에 당신은 쉽게 운동을 할 필요가있다. 몇 번 당신은 발생하기 쉬운 위치에 바닥에 훈련 할 수 있습니다. 이렇게하려면, 바닥에 누워 루프에 손과 발을 넣어. 당신은 당신이 자전거를 타는 것처럼 이동해야합니다.

프로 훈련 시뮬레이터 Dolinova

첫째, 단기. 클래스의 경우, 5 ~ 10 분 정도가 필요합니다. 둘째, 컴팩트. 시뮬레이터는 최소한의 공간을 차지하고 필요한 경우 쉽게 제거 할 수 있습니다. 그리고 시뮬레이터를 만들 수 있다는 사실에도 불구하고 자신의 손으로 "분실".

당신이 볼 수 있듯이, 초과 중량을 던져 몸매를 유지하기 위해, 당신은 자신에게 식단 조절이 필요하지 않습니다 비효율적 인 고가의 장비를 구입합니다. 당신은 시뮬레이터 신속하게 자신의 손으로 집으로 떠나지 않고 "패"할 수 있습니다.