식이 먹거리와 칼로리 피자 전체 - 곡물 시리얼

칼로리 피자 - 슬림 그림 탄력있는 근육을 꿈꾸는 사람들을위한 악몽. 그것은 많은 레스토랑 가능성이 집의 메뉴에서 요리를 유혹하는 것은 종종 저녁 식사를 요리하라는 메시지가 표시됩니다. 절망하지 마십시오 당신의 다이어트는 거의 없습니다와 피자를 제공하는 경우에도, 스포츠 양식에 작별 인사를 서두르지 말고 햄. 칼로리 당신의 손에 완전히 구워. 천연 제품과 비밀의 일부를 사용하여 그림을위한 맛있고 건강 요리를 즐길 수 있습니다.

칼로리 피자 : 맛을 손상시키지 않고 그것을 줄이는 방법

현재 제품의 광범위한 선택과식이 식품 매장이 조화를 유지 도움이됩니다. 보리, 아몬드, 코코넛, 또는 철자 - 스테비오 사이드, 흰 밀가루에 설탕 대신. 설탕 베이킹 볼륨과 색상을 추가하기 때문에 있지만, 계정 및 제품의 다른 속성에주의해야합니다. 밀 밀가루는 형태로 유지하고 잘 통해 구운받을 수 있습니다. 그래서 교체를하게 고려하고 보완 제품이 필요할 수 있습니다. 고전적인 변형의 칼로리 피자는 적어도 네 칼로리입니다. 이 다이어트 쉽게 충전 때문일 수 있습니다 줄이기 위해 보장. 그러나 치즈와 토마토 소스와 같은 이러한 구성 요소의 피자는이 요리에서 제외 할 수 없습니다. 그러나 그들은, 너무, 피자 적어도 삼백 칼로리의 열량 함량을 감소하는 역할을 할 수있다. 밀가루는 통 곡물로 대체 할 수 있습니다. 그러나 완전하게, 그러나 부분적으로 만. 이러한 식사보다 섬유에서, 그녀의 엄격한의 반죽 덕분에, 예를 들어 야채와 허브를 들면, 무거운 충전을 전파 할 수 있습니다.

이탈리아어 파이 요리

반 킬로그램에서 전체 밀가루 두 개의 매체 피자 크기를 얻을 수 있습니다. 또 올리브 오일의 작은 술과 소금 한 스푼이 필요합니다. 상기 프로세서의 모든 제품을 넣고 반죽 따뜻한 물을 소량 첨가. 반죽은 부드럽고 탄성 및 기업이어야한다. 하지만 지나치게 때문에, 당신은 여전히 롤링 핀이나 손으로 롤 때문입니다. 반죽를 들어 얇게 슬라이스 모짜렐라을 넣어해야합니다. 그것은 치즈보다 지방입니다. 그러나 여전히 가벼운 모짜렐라을 발견하고 개 이상의 조각의 피자에 넣지 않는 것이 바람직하다. 소스의 선택은 분명하다 : 없음 마요네즈, 버터 또는 페스토. 그것을 단지 신선한 토마토 껍질을 벗겨 믹서기에 다진를 준비합니다. 바질, 마늘, 올리브 오일 몇 방울의 무리를 추가합니다. 소금 맛. 바질과 마늘은 몸에 불타는 지방을 활성화 할 수있는 능력을 가지고있다. 다음과 같은 순서로 피자를 수집 : 통밀 가루 그리스의 기본 식이 소스, 맨 위에 모짜렐라를 놓고 여분의 소를 놓습니다. 도면을 해 기댈 삶은 닭고기, 해산물, 비 녹말 채소 (고추, 브로콜리)를 추가 할 수없이. 에 올 수식이 요법과 피자 충분 버섯. 칼로리 그것은 또한 삼백 초과하지 않습니다 칼로리. 버섯 그것을 위해는 튀김에 필요하지 않지만 가볍게 약간의 물에 조림.