어떻게 노동과 출산 중에 호흡하는, 그래서 모든 것이 완벽했다!

출산 - 고통스럽고 어려운 과정. 그들은 가능한 한 더 성공적이었다, 그래서 당신은 당신의 산부인과 의사를 듣고 제대로 숨을 쉴 수 있어야합니다. 특정 기술에 호흡하는 출산시 고통의 수준을 줄일 수 있다는 사실. 또한 호흡에 기술은 산소의 심각한 부족을 경험하고 아기의 건강에 따라 달라집니다. 내용은 노동하는 동안 호흡하는 방법 및 배달이 문서는 말할 것이다.

호흡 운동의 설정

제대로 호흡을 학습. 이 운동은 자동 성을 가져와야합니다. 임신 첫 주부터 매일 10~15분 그들을 반복합니다. 그런 다음 몸에 대해 "기억" 호흡하는 방법 노동과 출산시. 특정의 필요성 호흡의 종류 노동의 이후의 각 단계에서는 산부인과 생각 나게합니다. 따라서 사전에 연습을 마스터해야합니다. 즉시 5cm 이상 수축 팽창 후 더 강렬하게된다. 양막 거품 파열 또는 자신, 또는 의사를 관통한다. 자궁은 아기를 밖으로 밀어 장애물이 없습니다. 그것은 고통이 최강이 시간에 있었다. 덜 고통을 생존, 당신은이 같은 호흡 기술을 사용할 수 있습니다 :

1. "촛불". 당신은 정상 호흡을하고 촛불을 불고 시뮬레이트하는 부드럽게 숨을 내쉬고. 홈 그것에 촛불과 타격 방법을 켜집니다. 스파크는 구부리해야하지만, 외출하지 않습니다. 그래서 당신은 당신이 바로 최선을 다하고있는 것을 이해할 것이다. 고통스러운 투쟁의 시작이있을 때 호흡을 사용해야합니다.
2. "촛불의 대부분." 당신은 심호흡을 집중적 약간 닫힌 입술을 통해 숨을 내쉬고. 공기는 소음에서 종료합니다. 하지만 지금 우리의 교육 촛불은 공기 흐름에 의해 소멸된다. 그래서 당신은 수축 피크과 고통 중에 호흡해야합니다. 이 호흡의 원인이됩니다 엔돌핀의 릴리스 고통을 무디게.
3. "기관차". 싸움의 시작 부분에서, 피크에서 "촛불"호흡 "큰 촛불"을 수행 심호흡 침착 전체 증발기로 이동합니다. 지금 당신은 휴식의 몇 초해야합니다.

시도하는 동안 호흡

노동의 개시와 함께 스스로 호흡과 다소 차이가있을 수 있습니다. 어떻게 노동과 출산 중에, 몸과 아기 산소를 위해 호흡 하는가? 사실, 오랜 시간 동안 산소의 부족 -은 신생아 뇌에 매우 위험합니다. 시도의 시작 동안 자궁 경부가 완전히 공개되지 때까지 싸울 필요 존재,하지만 초반까지 밀어 것입니다. "개처럼", 표면 호흡, 산도를 통해 아기의 움직임을 돕기 위해와 격차를 피하기 위해. 수축, 출산가 출산 의자에, 동안, 산부인과 의사 팀에 호흡. 의사가 노력을 할 수있는 명령을 제공 할 때, 약 뛰어 것처럼, 숨을 깊이 할 필요가있다.

용 하복부에 초점과 아기의 복부 근육을 푸시합니다. 싸움 후 내쉬고을 진정하고 긴장해야합니다. 하나는 세 번 더 단단 싸울 수 있어야합니다.

아기의 건강에 의존하기 때문에, 노동과 출산 중에 호흡하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 자신에게 그를 도와 모든 것이 완벽하게 진행하자. 당신 탄생을 점등됩니다.