여성의 새로운 삶에 대한 첫 번째 단계 - 친밀한 근육의 훈련

여자 - 우주의 희귀 한 선물, 생존의 특별한 에너지의 골키퍼, 무진장 영감의 원천 아름다움과 관능적 인 쾌락. 오늘날, 우리 모두가 아름답고, 건강하고 바람직한 많은 년간 사용할 수 있습니다. 자신이 나이, 재산 또는 비싼 도구에 대해 생각하지 않을 수 있습니다. 간단한 방법 및 지불 관심을 이해하는 데, 당신은 몇 년이 활성화 성적과 행복 오기를 할 것이다. 의 지금은 새로운 삶을 시작하자, 첫 번째 단계는 친밀한 근육을 훈련한다.

불행하게도, 매우 자주, 우리의 작업은 사무실 책상에 앉아 포함, 다음 ... 많은 경험 염증과 골반 장기의 질병, 낙태 컴퓨터에 저녁에 집에 몇 시간을 받고, 차에 앉아있다. 출산 후 여성의 거의 절반은 질 벽이나 자궁 경부의 생략에 직면. 그리고 희귀 섹스없는 섹스 생활로도 기억하고 싶지 않았다. 그러나 위의 모든 골반 바닥 근육과 인대의 상태의 악화의 원인이다.

당신이 나는 경우 당신은 확실히, 질 근육을 훈련하는 운동을 시작해야 : 소변의 요실금 재채기 또는 웃음, 기침 할 때; 잦은 배뇨; 활동적인 운동, 성교의 성향 동안 질에 공기 유입; 욕조 또는 저수지에서 목욕 질에 물이 유입; 복부 자주 잔소리 통증; 반복되는 염증 및 감염 질환.

여자는 적어도 하나의 임신을 견디고, 자연 출생, 완전히, 질 운하의 양을 줄일 출산 후 조직을 복원하고 성감대의 감도를 높이기 위해 필요 친밀한 근육의 훈련에 의해 어머니가 된 경우. 함께 운동의 효과와 로컬 면역을 개선하고 당신은 그들의 성생활의 생생한 정서적 내용을 얻을 것이다.

질 근육 운동은 vumbildingom을했다. 방법과 제안 된 운동의 많음이있다. 섹스와 경험 multiorgazmy을 즐길 수있는 멋진 여주인가되기로 결심 경우, 첫 번째 결과는 규칙적인 운동의 한 달에있을 것이라는 점을 알 필요가, 그들은 확실히 당신을 즐겁게하고 그를 놀라게 할 것이다. 그것은 부인과 질병의 존재를 배제하기 위해 의사에게 가야한다. 친밀한 근육의 훈련 임신 중 금지.

여자의 질은 3 층 구조를 가지고있다. 채널 좁아 리드 여진 후 피 채우고 제 1 다공질 층. 그렇게 필요한 전주곡과 욕망의 출현이 이유입니다. 윤활에 대한 책임 번째 층 - 점막. 제 3 층은 실제 근육, 그것은 질 음경 연인 압착되는 힘을 담당한다. 감각 기관, 서로 침대와 불만 파트너에 문제의 손실 근육층 결과의 약점.

운동을 시작하기 전에 - 유용한 팁 : 친밀한 근육의 훈련을 할 때, 에로틱 한 장면을 상상을 상상 정신적으로, 당신은 관능에 발견 할 수 있도록 완벽한 연인의 이미지를 강화 할 수 있습니다.

호흡에주의를 기울이십시오. 연습하는 동안, 다음, 대부분의 배를 그리기와 운동을 완료 한 다음, 천천히 내쉬고 공기로 배를 채우고, 입으로 천천히 숨을 은 숨을 생각하고 다음 사이클을한다. 이것은 당신이 20 번 반복 할 경우, 떨림 숨을 내쉬고, 별도의 운동으로 간주 될 수 허벅지의 근육 엉덩이, 항문과 질을. "자신의 모든."- 우리는이 운동을 호출

다음 연습은 "리프트"이라고합니다. 그냥 장치를 구현하는 방법을 쉽게 상상할 수 얼마나 기억. 떨어져 이동하고 무릎을 구부려 다리와 함께 침대에 누워 운동을하는 것이 좋습니다. 엘리베이터 카, 상하로 상승 고리로서 질 근육을 소개한다. 각 더 강력한 압축을 수정, 중지 할 수 있습니다. 운동을 20 회 반복한다.

러시아 귀족에서 주목할만한 여성을 즐겼다 오래된 교육 친밀한 근육이있다. 그것은 하루에 두 번 실시 하였다 - 아침과 저녁. 그의 눈을 닫고, 여자는 그의 등을 곧게, 그의 발 뒤꿈치에 앉아 그의 머리는 약간 앞으로 숙이고. 그녀는 사랑, 흡기 근육 좋다고을 확인하고 싶어 누구와 함께 사람을 제시 완전히 근육을 편안하게, 천천히 내쉬고, 특정 횟수를 계산, 근육의 고정 된 위치를 보유하고 있습니다. 처음에는 10 초에 도달하기 위해 점차적으로, 두 번째 또는 두를 유지 할 수 있습니다. 각 세션에는 10 분 이상 지속하지 않는다. 대체 10 10 배 빠른 속도가 느린 속도로 시간, - 그래서 우리는 모든 10 분 세션을 반복합니다. 당신이 하루 놓치지 않고 관여 경우, 결과는 세 개의 주 후에 알 수있을 것입니다.

조화와 뜨거운 섹스를 훈련의 가치가 한 달이 아닌가? 의이 질 "우리를 위해 일"의 신경 말단을하자, 자신의 오르가즘을 제어하고 자신과 잊을 수없는 밤을했다하는 방법을 알아보십시오. 마지막으로주의 사항 : 여자가 친밀한 근육의 훈련에 참여하기 시작 후 연구에 따르면, 그녀의 몸은 자석처럼 사람들을 끌어 하드 페로몬을 생산하고 있습니다.