여성의 테스토스테론, 방법 개선하기 위해

여성의 테스토스테론이 난소와 부신의 세포에 의해 생산된다. 상기 호르몬 양, 오르가즘의 형성에 영향을 미치는 시스템 골 강화 및 근육의 볼륨을 유지하고, 성욕의 레벨을 결정하고, 안드로겐의 그룹에 속한다. 지질 대사를 조절하는 몸에 테스토스테론의 감소와 관련된 폐경 의사의 체중 증가.

마흔 해외 여자 안드로겐, 에스트로겐과 프로게스테론의 손실을 극복한다. 연구는 같은 사람의 스물 사십 년간의 호르몬 상태가 매우 다르다는 것을 보여줍니다. 여성의 테스토스테론은 절반으로 감소한다. 일부 전문가들은 우울증의 유병률 때문 폐경이 감소 안드로겐과 함께합니다.

건강한 여성 유기체는 남성보다 테스토스테론, dL로 당 0.95-4.3 g에 대한 DL 당 약 0.7-3.6 g을 생산하고 있습니다.

에 현대적인 접근 호르몬 대체 요법은 성적 여자의 기능과 폐경 후 심리 상태의 정상화를 복원하기 위해 최소한의 안드로겐의 포함을 기반으로합니다.

테스토스테론의 힘을 자극하는 방법

폐경에있는 여자 그것은 특별한 의료 접근 방식이 필요합니다. 우선, 당신은 환자에게 건강한 생활 습관과 활성 나머지를 이끌 요리의 기본 설정을 변경해야 할 필요성을 전달해야합니다. 안정 수 있었다 있도록 식사는 균형을 이루어야 호르몬을. 다이어트는 충분한 양의 일상 식단에 포함 대상으로 식이 섬유. 그것은 자연 호르몬의 합성에 관여 제품, 특히 칼륨, 마그네슘, 미네랄 함량을 부담해야한다.

• 엄격 생물학적 호르몬 변화의시기에 기아의 과정을 수행하는 것을 금지합니다. 체리, 감자, 알팔파, 쌀, 밀, 사과 : 식품 컨텐츠 fitoestragenov 식물의 사용을 권장 몸을 지탱합니다.
• 당신이 여성의 낮은 테스토스테론이 경우, 규정 식 섬유 아마, 생선 오일, 아보카도로 입력하는 것이 좋습니다. 홈페이지 리플 레니는 신체의 단백질은 빨간 쇠고기와 생선으로 구성한다. 이미 테스토스테론 농어, 청어, 연어, 꽁치, 정어리, 멸치, 넙치의 형성에 긍정적 인 영향을 연구 하였다.
• 매일 다이어트 점유율 40 %의 단백질, 15 %의 지방과 55 %의 탄수화물, 주로 섬유의 전체 조성물. 일일 칼로리 제품은 단백질이 800 킬로 칼로리를 제거하는 범위 2,000 킬로 칼로리에 좋습니다. 이는 테스토스테론의 생성의 자극 효과 단백질 것을 기억해야하고, 지방은 호르몬 기능의 조절에 관여한다.
• 성적 땀샘에서 특별한 역할은 비타민 E는 강력한 항산화 제를 재생하는 괜찮은 수준에서 성욕을 보존, 청소년을 연장. 항상 40 년 여성 메뉴 존재 로즈힙, 갈매 나무, 살구, 오트밀, 호두.
• 여성 테스토스테론 부분적식이 체계적 용도에 따라 비타민 C. 사실, 아스코르브 산, 다른 유용 작업 중, 에스트로겐을 형성하는 천연 호르몬의 구조를 변경하는 효소의 생성을 억제한다.
• 특별한 내약성 허브를 선택하는 것이 좋습니다. 그들 중 일부는 공식 의학에 의해 승인됩니다. 그들은 약국에서 처방전없이 구입할 수 있습니다.
• 대부분의 영양사는 여자가 자신에게 붉은 포도의 천연 주스로 만든 와인 50g의 저녁을 허용해야한다는 데 동의합니다. 동시에, 의사 절대적 합성 알코올, 흡연 중 전체 거부 주장.

엉덩이와 가슴의 근육에 부하 운동에서 여성의 테스토스테론은 최적의 수준으로 남아있다. 운동에 몇 가지 간단한 방법에 의존 가능성이 무거운 아령을 선택합니다.