유치원 및 학교 아이들의 눈 체조. 눈을위한 어린이 체조

건강은, 아름다움처럼, 어릴 때부터 보호해야합니다. 초기 어린 시절, 더 정확합니다. 많은 아이들이 오늘 TV를보고 컴퓨터 앞에 앉아 있기 때문에 특별한주의가, 눈을받을 자격이 있어야합니다. 이 글에서 나는 모든 연령대의 아이들을 위해 눈 체조에 대해 이야기하고 싶습니다.

왜합니까?

그 것이다 가치가 지적 그 아이 (경우 임신과 출산에 어머니 통과하지 않고 합병증) 태어난 100 % 비전, 그의 눈 아르 처음으로 기차 후 그의 출생. 눈에 부하를 초과하지 않는 경우, 정상, 다음의 비전이 저하되지 않으며, 아이는 완벽하게 볼 수 있습니다. 하지만 오늘은, 불행하게도,이 완전히 다른 상황이며, 큐의 검안에 부모와 자녀의 군중입니다. 당신이 당신의 눈을 돌보는 아이를 가르 칠 경우에 피할 수 있습니다. 그리고이 정도는 필요하지 않습니다, 당신은 단지 텔레비전의 화면 앞에 앉아보다 덜 필요, 컴퓨터 (하루에 두 개 이하의 시간). 음, 안과 질환의 예방에 큰 도움이 눈을 어린이 체조 될 것입니다.

용어

정기적으로 운동을하는 것이 중요합니다. 에 관계없이 자녀의 연령, 자녀의 체조 3 ~ 5 분 동안 눈을 두 개 또는 하루에 세 번이 수행되어야한다. 그것은 많은 시간을 고려하지 않고 아이를 방해하지 않았다. 그러나, 그것은 매우 어려울 수 있습니다 할 수있는 아이를 얻을 수 있습니다. 당신은 다양한 방법을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 단지 운동 후 아기를 권장 또는 일반 세션의 정기적 개최에 결국 아이가 깜짝 선물을받을 것에 동의합니다.

그러나 대부분의 아마 효과적인 옵션은 합동 훈련 눈 엄마와 아이가 될 것입니다. 그래서 부모는 아이가 정확하게 모든 것을 수행 여부를 추적 할 수, 제대로 여부 것입니다. 또한 어린이를위한 나이와 학교 지정이 다소 다를 수 있음을 유의해야한다. 눈을위한 체조를 복잡하게 점진적으로 수행 될 필요가있다. 그래서 훈련의 효과가 더 유명 할 것이다.

체조의 종류

또한 눈 (아기)의 운동은 크게 두 종류로 나누어 져 있음을 주목해야한다. 그것은 t, 예술이 될 수 있습니다. E.는 운동의 모든 단순히 연습 쇼로, 젊은 사람을 선호 (아마도 시적 형태로) 교사의 이야기에 의해 수행된다. 그리고 또 다른 큰 그룹은 다양한 보조 속성의 사용을 포함한다. 차례로, 또한 작은 단위가있다. 이러한 운동은 기존의 예를 들면 다음과 같은 항목, 연필, 카드 등에 의해 수행 될 수있다. D. 그것은 보드 또는 종이 전표에 페인트 다양한 spetspoley를 사용하여 눈에 훈련을 수행 할 수 있습니다. 더 많은 비용이 때문에 작은 학교와 유치원 기관의 훈련에 사용 된 컴퓨터에 의해 수행되는 운동의 세 번째 블록입니다. 비전을 해결하기 위해 설계된 특별한 프로그램을 구입, 기회를 몇 가지 가지고있는,하지만 당신은 프로그램 "PoverPoint", 예를 들어, 자신의 아날로그에 그것을 만들 수 있습니다. 이 옵션이 아주 잘가 질적으로 운동을 수행 얻을 매우 어려운 학령기 아동에 관심이있을 수 있음을 주목할 필요가있다.

유아

미취학 아동을위한 눈 체조 무엇을 할 수 있습니까? 어린 아이들은, 그것은 주목할 가치가있다, 그런 운동을 수행하게 행복 할 것이다, 그래서 여기에 당신도 추가 속성을 사용하지 않고, 당신이 필요로하는 모든 것을 할 수 있습니다. 그러나, 나는 말을해야 그 정말 구절이나 운율 형태로 개최되는 눈, 대한 체조 같은 아이. 다음은 숲 동물의 도움에 초대 할 수있는 운동의 올바른 실행을 모니터링합니다 (손에 장난감을 넣어).

연습 문제

그래서, 무엇을 할까? 미취학 아동을위한 눈 체조는 간단한 운동의 적은 수의 존재를 암시한다. 위아래로 안구의 움직임에 서 시작, 그의 머리를 움직이지 않고 그래서 한 번 정도 5.이 운동이 수행 할 ( "다음 잔디에 태양을보고")와 완벽 눈의 피로를 제거합니다.

어서. ( " '이웃보고) 좌우로 눈을 이동 5 번 반복 지금 필요하다. 그 자리에서 서, 눈먼 사람의 버프를 재생을 계속합니다. 이 아이가 그의 눈은 다섯 모든 위로 계산 한 다음 폭을 열고, 그의 눈을 종료 압착되어야 함을 의미한다. 그래서 몇 번을한다.

즉, 유아의 눈을 위해 더 운동을하는 조언? 다음 운동은 눈 근육을 강화하고 판단력을 향상시키기 위해 설계되었습니다. 이렇게하려면, 아이가 자신의 눈 앞에 손을 당겨해야, 천천히 접근하고 주둥이를 접촉해야 그의 손가락, 봐.

그런 복잡한 작업을 위해 이동합니다. 다음 운동은 복잡한 안구의 움직임을 개선해야한다. 이렇게하려면, 꼬마 측면과 다른 측면 아래, 조회해야하고 가상의 원의 눈을 "그리는".

다른 어떤 눈을위한 체조을 할 수 있습니다? 이 시점에서 유치원의 젊은 그룹은 조금 피곤이있을 수 있습니다. 지금 당신은 아이들에게 휴식을 제공하고 눈을 휴식을 취할 수 있습니다. 이렇게하려면 작은 massazhik 완벽하게 맞습니다. 아이들은 눈의 바깥 쪽 가장자리와 주둥이의 아래 눈꺼풀의 뒷면에 코에서 위 눈꺼풀에 눈을 감고 수행해야합니다. 그래서 다섯 번 수행하는 데, 당신은 방향을 변경해야합니다. 이 활동은 큰는 눈을 이완하고 수세기 동안 순환을 개선합니다. 그리고 마지막으로, 당신은 미취학 아동에 대한 모든 눈 체조가 끝난 10을 깜박 다시 열어, 아이들이 눈을 나사 요청할 수 있습니다!

학생

학교에서 비슷한 운동을 실시하는 것이 매우 중요합니다. 그녀의 아이들은 또한 간단한 운동 연습을 처리 할 수와 학생을위한 눈 체조는 더 복잡 할 것이다. 그러나, 여기에 운을 맞춘 형태 즉, 적절하지 않을 것이라는 점을 주목할 필요가있다. A.이 아이들은 성인이 자신을 고려한다. 수업을 학생들의 감각 목 동안 눈에 혈액의 흐름이 약화, 그들은 곧 피곤 있도록. 이를 바탕으로, 우리는 목의 휴식과 함께 운동을 시작할 수 있습니다.

그래서, 학생의 눈은 그가 머리뿐만 아니라 반복했다 몇 가지 패턴, 그러나 두 눈이 전에 상상하는 것이 필요하다. 이 약 30 초 정도 걸립니다 경로에 그립니다.

다음과 같이 학생들을위한 눈 운동을 포함 다음 운동. 당신은 할 필요가 손가락을 교차 그의 눈 앞에 그들을 가까이까지 객체를 모두 위치를 참조하려고합니다. 또한, 교사의 업무가 참여한다. 아이들은 교사가 다른 운동을하고 한쪽 눈과 두 번째 모니터 포인터를 닫는 교대를 취할. 그리고 눈의 피로를 제거하기 위해, 당신은 꽉을 닫습니다, 그래서 5 초 동안 누른 채 발견해야합니다. 당신은 또한 그들의 작은 문질러 다음 깜박 할 수 있습니다. 이것은 당신의 눈을 완화하는 데 도움이됩니다.