임신 할 때 먹지 않는 것

젊은 엄마가 2 배나 더 많이 먹어야한다는 일반적 견해가 있습니다. 그리고 이것은 큰 실수입니다! 미래의 아기는 매우 부족한 양의 음식을 필요로하며, 이중 음식은 어린 어머니 만 상처를줍니다. 결국, 영양 증진은 빠른 체중 증가를 촉진하고 임산부는 정상적인 출산을 위해 최대 15 킬로그램을 얻을 수 있습니다.

비타민과 유익한 미량 원소를 신체의 건강과 채도를 유지하기 위해 유용하고 천연적인 제품만을 사용하고 배제하는 것은 유해합니다. 그래서, 모든 여성들은 임신 중에 먹지 말아야한다는 것을 알아야합니다.

첫째, 세련된 설탕을 바탕으로 단맛의 혜택을 가져다주지는 않습니다. 예를 들면, 모든 종류의 케이크와 패스트리, 아이스크림, 과자류. 그러한 맛있는 것들은 많은 탄수화물을 함유하고 있으며, 그들의 지속적인 사용은 지방의 침착을 가져 오는데, 이것은 모든 여성에게 끔찍합니다. 또한 과자에는 종종 태반을 통해 아기를 해치는 염료가 들어 있습니다.

흰 밀가루로 만든 구운 식품에는 B 및 E 비타민이 포함되어 있지 않으며 탄수화물이 풍부합니다. 물론 모든 사람들은 생고기 나 덜 익힌 형태의 육류와 생선 제품뿐만 아니라 임신 한 음식도 먹을 수 없다는 것을 알고 있습니다 . 박테리아가 종종 저온 살균되지 않은 상태로 들어가기 때문에 우유를 소비하기 전에 끓여야합니다. 예를 들어, 리스테리아 증 (Listeriosis)이라 불리는 세균은 광우병 과 같은 질병의 원인 물질입니다 .

흥미로운 위치에있는 여성들은 정기적으로 자연 야채에서 첫 번째 요리를 먹어야합니다. 이제 매장에서는 제품의 유통 기한 을 연장하는 스프를 신속하게 준비하기 위해 다양한 조미료와 특수 식품 첨가물을 제공합니다. 임산부 는 방부제를 사용하여 음식을 섭취 하는 것이 불가능하다는 것을 분명히 알 수 있습니다. 왜냐하면 아기를 완전히 발달시키기 위해 필요한 단백질을 파괴하기 때문입니다. 또한, 전문가들은 그러한 첨가제를 함유 한 식품의 지속적인 사용이 암세포 의 발전을 촉진한다는 것을 증명했습니다 .

임신 중에는 마가린을 다량 섭취 할 수 없음을 기억하십시오. 뉴질랜드 대학의 과학자들이 제공하는 흥미로운 데이터가 있습니다. 그들은 많은 연구를 실시하여 마가린 성분이 태아 지능 수준을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 의미있는 지방이 심혈관 질환 발생의 경향을 증가 시킨다는 사실은 말할 것도 없습니다.

임신 중에 발암 물질이 함유 된 음식은 먹을 수 없다는 것이 알려져 있습니다 . 여기에는 훈제 생선과 고기가 포함됩니다. 많은 의사들은 특히 임신 마지막기에 너무 짠 음식을 섭취하는 것을 금지합니다. 결국 소금은 몸에 축적되어 부기가 증가하는 특성이 있습니다. 임신 마지막 달에 전문가들은 소금을 완전히 거부 할 것을 권고합니다. 즉, 임신 한 여성은식이 요법에 소금이 들어 있지 않은 식사 만 포함시켜야합니다.

임신 중에 먹지 말아야 할 것을 묘사하는 미신이 있습니다. 예를 들어, 위치에있는 여성은 두 개의 노른자가 있으면 알을 먹지 않습니다. 쌍둥이가 태어날 수 있기 때문입니다. 예외는 조만간 두 배의 기쁨을 찾는 꿈을 가진 어머니들입니다.

미래의 어머니의 식단에서 반드시 물과 다른 체액이 포함됩니다. 이 영역에는 일정한 한계가 있습니다. 젊은 엄마는 커피와 차를 완전히 버려야합니다. 상쾌한 아침 음료 없이는 할 수 없다면 카페인이 들어 있지 않은 커피로 바꾸어야합니다. 당연히, 알콜 음료는 태아의 발달 및 아기의 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있으므로 엄격히 금지됩니다. 이 기간 동안 갓 짜낸 주스와 과일 차를 즐기는 것이 가장 좋습니다.