체중 감소를위한 컬러 다이어트. 식이 요법과 규칙

컬러 다이어트 체중 감소를위한 최근 우리 인간의 공정 절반 인기를 끌고있다. 식품 시스템이 정말 많은 노력없이 추가 킬로 부부의 제거 얻을 수 있다는 사실. 또한, 전문가에 따르면, 기분을 향상시키고 우울증을 싸울 수 있습니다. 체중 감소를위한 차이 색깔의 다이어트는 무엇입니까? 이것은 우리가이 글에서 자세히 설명하는 것입니다.

일반 정보

체중 감소를위한 컬러 다이어트는 일주일 지속 있음을 주목해야한다. 약 2 주에서 원하는 결과를 얻지 못할 수 있습니다 시간의 짧은 기간에, 당신은 그것을 반복 할 수 있습니다. 반면에, 전원 회로의이 종류는 몸에 필요한 모든 영양소를 수신 및 미량 원소, 그 다양성은 소위 허용하지 않습니다하는 특별 규정에 의해 의미 "휴식."

컬러 다이어트. 메뉴

1. 월요일에 새로운 삶을 시작합니다! 이날 만 흰색 음식을 먹을 수있다. 이 양배추, 저지방 코티지 치즈, 육류, 가금류, 달걀 흰자와 감자. 최상의 결과를 얻으려면 몇 가지 요리. 예를 들어, 아침 점심에 적합한 오트밀을 위해 - 양배추와 저녁 식사 치킨 치즈를 먹을 수 있습니다.
2. 레드 화요일. 아마도 가장 "맛있는"일. 컬러 다이어트 다이어트는 붉은 콩, 포도, 와인, 토마토, 고추, 석류를 먹는 것이 좋습니다. 음식 당신이 올리브 오일의 작은 금액을 추가 할 수있는 특별한 매운 맛을 제공합니다.
3. 녹색 환경을 제공합니다. 이 경우 모든 녹색 야채 (오이, 브로콜리, 호박)을 먹을 수 있습니다. 그것은 금식 일의 종류입니다. 녹차 음료, 사실은 몸과 해로운 콜레스테롤의 후속 릴리스를 정화하는 데 도움이됩니다.
4. 오렌지 목요일. 당근 찜과 자신에게 연어를 준비, 저녁 식사는 매우 유용 바다 갈매 나무속 잼에 대해 잊지 마세요, 훌륭한 옵션 파파야 나 망고 될 것입니다. 당근이나 오렌지 과일 주스의 자신의 평소 식단을 Vitaminizes.
5. 퍼플 금요일. 여기서 특히 주목 과일과 독점적 보라색 열매 (매실, 블루 베리, 블랙 커런트)에 지불해야한다. 야채에 관해서는, 그것은 바질과 함께 즐거운 저녁 식사 구운 가지를 생각할 수있다. 과일의 과당을 사용할 수, 피부 상태를 개선하고 혈액 순환을 정상화하는 것이 주목할 만하다.
6. 토요일에, 노란색 음영에 우선을 제공합니다. 그것은 달걀 노른자, 옥수수, 살구, 꿀, 치즈와 사과를 할 수있다. 이러한 모든 요소, 당신은 맛있는 샐러드를 준비 할 수 있습니다하거나 오븐에 꿀 사과를 보내고이 특별한 디저트를 즐길 수 있습니다.
7. 무색 일요일. 아마도 이것은 매우 어려운 일이며, 대한 때문에
   하루는 비 탄산 미네랄 워터를 마실 수 있습니다.

컬러 다이어트. 리뷰

결론적으로, 참으로뿐만 아니라 체중 감소를 촉진하는 힘뿐만 아니라, 완전히 몸 전체의 일을 개선 주목해야한다. 당신은 배가되지 않습니다,하지만 같은 시간과 장소에서 색상의 다양성으로 인해 우울되지 않습니다. 전문가들은 날이 재량에 따라 변경 될 수 있습니다,하지만 일요일 (일곱째 날)에 항상에만 미네랄 워터를 허용됩니다.