Holotropic 호흡 장비 :

Holotropic 호흡 힌두교 년의 많은 수천에 알려진 요가 연습에 의해 시작했다. 단지, 그들이 수행해야하는지 위치에 연습의 다른 종류.

의 이야기

이 조치는 미국의 심리학자 크리스티나와의 가족 개발 된 스타니슬라브 그로프. 그것은 연구 변경 의식의 삼십년을 기반으로, 의식과 환각 약물에 대한 영향의 치료 의약품 대용 방법의 목적으로 응용 프로그램에 의해 유도 된 치료 가능성.

이 약은 금기 후 치료, holotropic 호흡, 절대로 어렵지 않다 기술의 방법으로서,이 Grof LSD를 대체하기 위해 제안 된 사용 금지되어 있습니다. 그 자체로 인해 역설적으로 표시 트랜스 마취로부터 완전히 다른 holotropic 호흡으로 인한 상태 뇌 저산소증.

사람이 기술의 일종을 통해 의식의 자신의 특별한 상태에있을 때, 그것은 깊이에 숨겨진 외상, 생존과 해방을 찾을 수 있습니다. 이 기술의 주요 요소는 격렬한 호흡 각성 희석 음악 팝업 유동 침지 경험이다. 관행 이런 종류의 동안 중지 내부 대화를 하고, 잠재 의식에 완전 침수가있다.

코스 운동

이 문서에서 논의 될 것이다 Holotropic 호흡 기술은 주로 세 가지 십이 일 2 ~ 3 시간 하루 마지막 과정이다. 또한, 운동 자체가 하나 개의 세션에 대한 하나 또는 두 개의 시간 지속됩니다. 그의 호흡하는 동안 활성 스포츠 (수영과 달리기)에서만큼이나 강렬한된다. 전문가들은 이러한 관행이 우수한 물리적 효과 및 환자의 건강에 긍정적 인 영향을 줄 수 있다고 생각합니다.

매우 자주, 호흡, 운동 및 장비 데이터 holotropic 모든 사람들이 적극적으로 전통의 대표 비판 연습 종교 단체를. 또한, 기존의 심리학, 회의론자와 많은 과학기구 대표는 비 과학적 기술로 holotropic 호흡을 인식하고 있습니다. 모든 때문에 그 효과는 보통 과학의 관점에서 설명 할 수없는 사실이다.

그러나 상관없이, 기술이 작동하지만, 또한 정말 효과적인 결과를 얻을뿐만 아니라, 이러한 활동에 자신이 종사하는 사람. 그것은 거의 모든 심리적 문제에서 사람들을 절약 할 수 있습니다.

절대적으로 어려운 일이 아니다 Holotropic 호흡 기술은, 12 세 미만의 어린이를 사용할 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에, 항상이 기술을 사용할 수있는 가능성에 대한 결정은 세션을 실시합니다 강사 걸립니다.

Holotropic Breathwork의 실천

그렇다면 이러한 교훈은 무엇입니까? 당신이 알아야 할 첫 번째 일은 모든 행위는 엄격하게 개인 있다는 것입니다. 그리고 그는 자신이이 기술을 사용할 수 있습니다 수준으로 사람을 살리는하기 위해, 당신은 적어도 12 ~ 15 세션이 필요합니다.

그러나 모든 뉘앙스의 꽤 많은에 따라 달라집니다. 때로는 사람이 더 세션이 필요합니다. 이는 자신의 특성 덕분에, 그는 단순히 강렬한 운동을 견딜 수 있다는 사실에 발생합니다. 그런 다음 수업은 편안한 모드를 실시하고 있습니다.

Holotropic 호흡. 이 기술은 그의이다 :

1. 호흡의 첫 번째 10 분 깊고 천천히해야한다.
2. 다음 시간 - 깊고 매우 강렬한.
3. 지난 20 느린 표면을 시작하는 분은 평소 호흡을 종료합니다.

때때로 holotropic 호흡 문제의 과정에서 자기 손실을 표시, 목에 경련 이 평소보다 항상 더 깊고 더 자주 있기 때문에, 심한 통증, 두려움.