내부 대화 : 당신이 그것을 중지해야합니까?

그것은 우리의 정체성의 중요한 부분으로 간주되기 때문에 모두가 하나 또는 다른 방법은, 내부 대화를 사용합니다. 가장 기본적인 예 : 당신은 당신이, 신발을 착용하거나 구입 결정할 때. 자신을 조언을 요청하는 것처럼이 시간에, "에 대한"이 또는 그 결정 "에 대해"주장했다. 그것은 내부 의사 소통의 수단이 다른 사람의 행동, 의사 결정, 우리는 이에 등등, 자신에 대한 결론을 상황에 주장 된 솔루션 및 분석, 예를 들어, 더욱 완벽하게 세계의 기존 뷰를 재 작성하는 데 도움이됩니다.

당신이 그것에 대해 생각하기 시작하면, 당신은 하루의 대부분은 당신이 생각하고있는 것을 알 수와 자신의 친구와 지인, 친척과 주위의 다른 사람들의 올바른 동작을 계산할 수 있습니다. 이것은 너무 많은 사람들의 문제 즉, 그들은 따라서 자신의 삶을 편안한 휴식과 살 수없는, 다른 사람의 생각합니다.

그런 다음 일정 감정 혼잡을 제거하기 위해 내부 대화를 중지하는 방법에 문제가있다? 우선,이 교훈의 의미를 이해할 필요가있다 : 그것은 일어난 무엇을 변경할 수없는 것에 대해 생각하는 가치가있다? 그대로 어쩌면 그것은 단지 그것을 취해야합니까? 이 경우 가장 효과적인 방법은 내부 대화 문제로 인해 가능한 결과의 분석을 재조명되고 정지합니다.

따라서, 내부 대화는 - 당신이 정보가 수신 분석 할 수 및 논리적 연결 체인을 구축 통해 정신 활동의 과정이다. 분석의 도움으로, 당신이 만든 어떤 실수를 실현하기 시작하고, 비슷한 상황에서 행동을 다른 방식으로 계속 있기 때문에, 또한 사회에서 인간의 적응의 방법입니다. 예를 들어, 당신은 내 아버지의 차를 끊었다. 이러한 행위 후에는 아버지 여부를 말하는 가치가 있는지에 대해 생각하기 시작. 당신이 말하는 경우에, 그는 불평 할 것이다. 침묵을 유지하면 문제가 더 많이 발생할 수 있습니다. 어쨌든 말을해야하기 때문에 그러나 상황은 수정되지 않습니다. 이것은 그가 몇 부정확 내장, 내부 대화이다. 이 경우 더 나은 이미 발생한 상황 중 옵션을 분석하고, 부정적인 결과의 수를 줄일 것이라고들을 해결하기위한 방법을 모색한다.

그러나, 그렇지 않으면 같은 부정적인 반응이 많이 있기 때문에 내부 대화를 중지하는 중요한 역할을 담당하고 있습니다 :

1. 분산 농도. 끊임없이 뭔가에 대해 생각, 당신은 특정한 경우, 작업 또는 작업에 집중할 수 없습니다. 어떤 상황에 대한 생각은 항상 어려운 생각하고 다른 집안일을 할 수있게, 당신의 머리에 팝업.

2. 개발 낮은 자기 존중감 과 단지. 내부 대화는 종종 청소년에, 이러한 상황에 상승을 제공합니다. 음, 예를 들어, ""그는 내가 못생긴이기 때문에, 나와 함께 의사 소통을 원하지 않는다 "나를 아무도 그래서 내가 안경을 착용하고 있습니다 때문에, 관심을 지불하지"하고있다. 당신은 종종 평생 동안 지속 단지의 세트를 개발, 조사 결과에 찬성 인수의 무리를 인도하기 시작한다.

3. 영구 내부 불안, 불면증. 당신은 시간의 문제에 대해 생각, 당신은 이미 발생하고 다른 해결책이없는 상황을 해결하는 방법을 당신이 진정하고 편안한 느낌? 이 조건은 의사의 진단으로 제거 할 수있는 많은 더 심각한 정신 장애로 이어질 수있다.

이 내부 대화를 중지하는 시간에 그렇게 중요한 이유입니다. 그러나 떨어져 대화의이 종류의 부정적인 특징에서 그것은 또한 일반적으로 긍정적이다 : 동기 부여, 자기 지식, 삶과 비즈니스에서의 성공뿐만 아니라 긍정적 인 에너지.