건강, 건강한 식사
가장 높은 카테고리의 식수. 생수의 등급
유럽에서는 매일 섭취하는 첫 식사 수와 커피, 차, 기타 음료 소비량에 관계없이 매일 2 리터 이상의 물을 마시는 것이 오랫동안 규칙이었습니다. 이 규범은 모든 직업과 물질적 인 번영의 사람들에 의해 신성하게 관찰됩니다. 우리 나라에서도 사람들은 점차이 규칙에 매달리고 있지만 모든 사람들이 물을 사면 더 좋다고 생각하지 않습니다. 너무 많은 그녀의 선반에 눈을 실행합니다. 라벨에있는 정보를 세 심하게 면밀히 조사하는 사람은 거의 없으며, 작은 글씨로 돋보기를 찍어야하는 경우가 종종 있습니다. 따라서 많은 브랜드 중에서 가장 유명하고 다른 브랜드를 선택하는 사람도 있습니다. 물이 모두 똑같다고 생각하는 것이 더 저렴합니다. 가장 높은 범주의 물과 첫 번째 물이 있기 때문에 이것은 완전히 사실이 아니며, 그 중에는 자연적으로 정제 된 물이 있기 때문에 같은 것이 아닙니다. 그렇다면 어떤 혜택을 받아야합니까? 이해합시다.
왜 시체가 물이 필요합니까?
심지어 아이들은 우리가 모두 80 %의 물이라는 것을 압니다. 매일 500ml는 소변과 함께 땀과 호흡, 1500ml로 잃어버린다. 여기 손실을 복구하기 위해서는 손실 된 ml의 2000을 쏟아 붓을 필요가 있습니다. 이것은 오직 품질의 음용수이어야합니다. 이 모든 것이 사실이지만, 부분적으로 만 가능합니다.
식수의 종류
이제 그들은 가장 높은 카테고리의 식수가 무엇인지 많이 씁니다. 이 제품의 등급은 부분적으로 구매할 브랜드를 찾는 데 도움이됩니다. 이것은 GOST 및 SanPiN에 대한 물의 화학 조성의 준수를 결정하는 모든 종류의 분석 및 테스트를 기반으로합니다. 그러나 레이블에 대한 검사 결과는 거의 표시되지 않습니다. 그러나 그러한 깊이에서 물이 추출되는 데이터는 거의 항상 존재하며 모든 사람들이 쉽게 이해할 수없는 다른 데이터도보고됩니다. 상황을 명확히하기 위해 그리고 아마도 더 많은 것을 혼동하기 위해, 우리는 자연에서 산소와 수소의 동위 원소가 분자를 구성하는 것에 따라 물의 약 476 개의 변형이 있음을 주목한다. 당연히이 물의 성질은 다르며 그 모두가 건강에 똑같이 유용하지는 않습니다. 다행히도 모든 수정이 오래 지속될 수있는 것은 아니며 라벨에 대한 정보는 전혀 표시되지 않습니다. 어떤 종류의 물을 마시는데 사용할 수 있습니까? 가장 유명한 유형은 다음과 같습니다.
- 빛;
- 무거운;
- 부드러운;
- 엄밀한;
- 지하 (우물과 대수층에서 추출);
- 무기물;
- 물 공급;
- 정화.
식수의 종류
이 기사에서 다루지 않은 기술 외에도 가장 높은 물과 첫 번째 물의 두 가지 카테고리가 있습니다. 각국에는 병에 든 음료수 용 GOST와 SanPiN이 있으며, 맛, 색상, 화학 성분, 투명성을 조절합니다. 미네랄 광물이 아닌 한, 두 카테고리의 식수는 투명하고, 무취이며, 외부의 불순물과 퇴적물이어야한다. 그렇지 않으면 전혀 사용할 수 없다. 물론 가장 높은 카테고리의 음용수는 화학 성분의 높은 요구 사항을 충족해야합니다. 많은 구매자가 고려한 등급은 품질 관리에서 통과 한 품질 표시 중 어느 것이 표준과 일치 하는지를 보여줍니다. 가장 인기있는 제품입니다. 현재 약 700 종류의 식수가 생산됩니다. 그들 모두가 확인하기가 어렵다는 것이 분명하며, 불공정 한 제작자는 무엇이든 쓸 수있다. 단순한 사람이 양질의 물과 모조품을 어떻게 구별 할 수 있습니까?
첫째, 가격. 물이 실제로 생태 학적으로 깨끗한 지역에서, 심지어 적절한 깊이에서 추출되는 경우 생산비가 높다는 의미입니다. 따라서 전혀 싸다고 할 수 없습니다. 물의 품질이 좋지 않은 경우 제조업체는 신속하게 상품을 판매하고 가능한 검증 전에 혜택을 얻는 것이 매우 중요하기 때문에 높은 가격을 제시 할 위험이 없습니다.
둘째, 레이블에있는 정보에 따라. 물이 가장 높은 카테고리, 추출 장소, 주소 및 제조업체의 현장 인 경우 화학 성분을 표시해야합니다. 실제로 자연 식수에서 주기율표의 거의 모든 원소가 존재할 수 있지만 대부분의 화학 원소는 너무 작아서 고려되지 않습니다.
- 칼륨 (최대 10 mg / l);
- 마그네슘 (최대 20 mg / l);
- 나트륨 (최대 100 mg / l);
- 칼슘 (최대 20 mg / l);
- 질산염 (최대 45 mg / l);
- 염화물 (최대 100 mg / l);
- 황산염 (최대 30 mg / l);
- 탄산수 소염 (최대 300 mg / l).
때로는 라벨에 물의 pH가 표시되며 이는 6.5-7.5 범위에 있어야합니다. 이 지표 중 하나라도 일치하지 않는다고해서 가장 높은 카테고리에 물을 배정 할 권리는 없습니다.
물은 가볍고 무겁다.
맛, 색깔, 냄새, 하나, 그리고 다른 하나는 동일하지만 그것들의 유용성은 매우 다릅니다. 수 많은 실험 결과에 따르면, 특히 치유량이 많은 최고의 음용수는 쉽습니다. 중수소 (수소 동위 원소)와 다른 중금속의 혼합물은 거의 없으므로 독소의 몸을 깨끗하게하고 모든 신진 대사 과정을 개선하는 것이 좋습니다. 가벼운 물은 심지어 암 종양의 치료에도 도움이됩니다. 중수소의 원자가 산소 원자와 결합하는 중수는 소량으로 술에 취해지면 인체에 무해합니다. 그러나 그로 인한 혜택도 없습니다. 본질적으로, 중수소 분자는 어떤 물에도, 어떤 깊이의 우물에서든지 채굴됩니다. 이 분자들이 가장 높은 범주의 음용수를 함유하고 있다는 것은 논리적이다. 이 문제에 대한 평가는 실시되지 않았지만 생수를 선택하면 잘 입증 된 브랜드의 제품을 구입할 수 있으며, 냉장고에서 흔히 볼 수있는 평범한 물로 쉽게 해동 할 수 있습니다. 처음에는 녹을 것이고 건강에 가장 유용한 가장 깨끗한 식수가 될 것입니다. 그리고 그러한 과정을 거친 얼음의 나머지는 버리는 것이 바람직합니다. 왜냐하면 모든 유해한 불순물들이 그것 안에 모일 것이기 때문입니다.
물은 부드럽고 단단하다.
이러한 특성으로 인해 상황이 더 간단합니다. 연수 또는 하드 - 그것에 마그네슘과 칼슘 소금의 내용에 따라 다릅니다. 소량으로 섭취 하면 큰 물로 신장 결석이 생기고 압력에 문제가 생길 수 있습니다. 일상 생활에서 눈의 물의 경도를 결정할 수 있습니다. 그래서 칼슘과 마그네슘 염이 너무 많으면 손을 닦을 때 거품이 작을 것이고, 부족하면 비누가 씻겨 나가지 않는 것처럼 보일 것입니다. 그러나 상점에서 물을 사면 아무도 그런 실험을하지 않습니다. 그렇습니다. 물 속에있는 경도 염의 함량은 GOST에 의해 엄격히 정의되고 라벨에 표시되어야하기 때문에 필요하지 않습니다. 다른 국가에서는 수치가 약간 다를 수 있습니다.
러시아에서는 2011 년 1 월 1 일부터 물의 경도가도 단위로 측정되며 "℉"또는 리터 당 밀리 그램 당량으로 표시되며 음용수가 1.5 이상 2.5 이하이어야한다. 때로는 라벨에 경도가 아니라 칼슘 (Ca2 +)과 마그네슘 (Mg2 +) 및 그 염 (CaSO4, MgSO4, CaCl2, MgCl2)의 양을 나타내는 경우가 있습니다. 각 소금의 양은 GOST에 의해 규제되지 않으며 단지 금액에 얼마만큼 있어야하는지 명시되어 있습니다. 이러한 규범이 충족된다면 매일 사용하기에 적합한 가장 높은 카테고리의 음용수를 섭취 할 수 있습니다. 등급이 높기 위해서는 다른 유용한 미세 요소, 특히 질산염의 함량을 고려해야합니다. 마그네슘 칼슘 검사는 "Aqua Minerale", "Dombai"등 유명 브랜드에서 빠져 나가지 못했고 물 브랜드 인 "Holy Spring"과 "Shishkin Forest"는 염소가 많았습니다.
미네랄 워터
이제는 미네랄 워터가 모든 상점에서 자유롭게 판매되므로 많은 사람들이 미네랄 워터가 미량 무기물이있는 곳이라면 일반 음료로 사옵니다. 사실, 미네랄 워터는 특정 대수층에서만 추출되는 물이며 엄격하게 규제되는 화학 성분을 가지고 있습니다. 이것은 가장 높은 카테고리의이 물은 오히려 불쾌한 뒷맛, 냄새, 때로는 색상과 침전물을 가질 수 있습니다. 이는 부유 한 소금에 달려 있습니다. 부자 (라벨에 표시되어 있음) 화학 성분이 있음에도 불구하고, 물은 그것이 자연적으로 만들어 지거나 인위적으로 만들어지면 미네랄로 간주되지 않는다는 것을 아는 것이 중요합니다.
수돗물 및 정수
이전에는 병 속에 물이 있었고, 탄산 음료가 아닌 사람도 없었습니다. 모두가 수돗물을 마시고있었습니다. 순결 함에도 불구하고 GOST와 SanPiN의 규범이 있으므로 원칙적으로 어떤 양으로도 마시기에 적합해야합니다. 대부분의 국가에서 수돗물은 기계, 응고, 여과, 폭기, 살균 또는 염소 처리와 같은 여러 단계의 정화 과정을 거칩니다. 이러한 심각한 기술에도 불구하고, 수돗물의 음용수 등급은 가장 낮습니다. 그 이유는 다양한 화학 원소의 염이 거의 항상 대량으로 존재하기 때문입니다. 예를 들어 염소 및 때로는 병원성 미생물입니다. 그러므로 우리는 더 이상 그런 물을 마시고 싶지 않습니다.
똑똑한 기업가들은 그로부터 이익을 얻는 방법을 생각해 내고 동시에 좋은 일을합니다. 이 방법은 간단하며 추가 청소로 구성됩니다. 전체 공정의 비용은 상대적으로 낮기 때문에 제품의 가격은 작지만 라벨은 물이 깨끗하고 광물이 풍부하며 일반적으로 최고라고 나타낼 수 있습니다.
그러나 합리적인 구매자는 "봄"또는 "지하수"라고해도 가장 좋은 생수는 리터당 5-10 루블을 낼 수 없다는 것을 이해해야합니다. 비교를 위해 알프스의 순수한 천연 자원에서 추출한 생수는 1 리터당 70-80 루블을 추출합니다.
그러나 정수 된 물이란 무엇입니까? 우리는 두 가지 방법을 사용합니다 : 사람들에게 신뢰할 만하지만, 누구에게도 명확하지는 않지만 역 삼투와 신비로운 응고. 우리는 그들이 어떻게 작동하는지 분석 할 것입니다.
역삼 투 (Reverse Osmosis)는 물에 용해 된 모든 원소가 하나씩 하나씩 존재하는 미세한 조직을 가진 여러 개의 막을 통과하는 물의 통로입니다. 그 결과 증류수와 비슷한 거의 깨끗한 것으로 나타났습니다. 건강을 위해서는 유용하지 않습니다. 왜냐하면 사람의 몸에 들어갔 기 때문에 제거 된 유용한 물질을 보충하기 시작하고 우리 몸에서 그 물질을 선택하기 때문입니다. 이런 일이 일어나지 않도록하기 위해 생산자가 다시 풍성 해 지므로 이러한 물의 레이블에 나열된 미량 원소는 정확할 수 있지만 가장 높은 카테고리는 거의 지정되지 않습니다.
응고는 물에 응고제 (침전제)를 첨가하여 특정 화학 물질과 미량 원소를 침전시킵니다. 그 후, 물은 침전물로부터 분리되어 병에 담겨진다. 이 과정은 매우 저렴하고 간단하여 모든 제조업체의 약 70 %가이 프로세스를 사용합니다. 따라서 가장 저렴한 음용수를 구입하면 특히 건강에 적합하지 않은 제품을 걸러 낼 수 있습니다.
지구의 내부에서 온 물
다른 깊이의 우물 (심지어 50 미터 이상)은 많은 러시아인들이 야드에서 사용할 수 있습니다. 왜 자연 그대로의 물을 사줄 수 있겠습니까? 그러나, 이러한 물의 화학적 분석은 2 개 또는 10 개가 아닌 수십 번에 걸쳐 미세 원소의 과잉을 보여줍니다. 네가 마실 수 없다는 것은 분명하다. 문제는 케이크로 만든 케이크와 같이 지각의 전체 두께가 흙, 사암, 석회암 등의 지층으로 구성되어 있다는 것입니다. 지구의 표면에 가까울수록 정착촌, 특히 산업 센터에 가까울수록 화학 원소, 파편, 사람과 동물의 삶의 낭비가 더 커집니다. 이 모든 것은 얕은 층에 쉽게 떨어 지므로 철저히 청소 한 후에 만 마시 게됩니다.
홍수와 강이 넘치는 동안 마시는 것과 소위 높은 물로는 적합하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 지구의 깊이가 우리에게 깨끗하고 건강한 물을 줄 수 있습니다. 단지 그것을 얻으려면 지하수 우물을 뚫어야합니다. 다른 지역에서는 깊이가 100 ~ 1000 미터입니다. 필요한 물은 암석의 방수 층 사이에 있어야하며 거기에 압력을 가해 야합니다. 따라서 구멍이 뚫린 우물에서 물이 분출됩니다. 많은면에서 지하수는 소금과 미량 원소가 포함되어 있음에도 불구하고 매장에서 판매되는 최고의 생수입니다. 제조업체는 원칙적으로 레이블에 제품의 깊이와 위치를 표시합니다. 예를 들어 카르 파 티아 산맥, 우랄 또는 알프스와 같이 생태 학적 순도가 의심스럽지 않은 곳에서도 우리는 이러한 우수한 음용수를 마땅히 말할 수 있습니다. 브랜드 이름은 수십 가지가 될 수 있습니다. 시장에 알려진 유명하고 인기있는 제품이 없다면 어느 제품을 선택해야합니까? 유일한 조언은 라벨의 정보를 신뢰하는 것입니다.
탄산 물
그것은 소다가 일반 물보다 더 낫다는 생각이 갈증 갈증, 그것은 더 맛있고 완전히 무해합니다. 그러나 그것은 유용합니까? 예를 들어 그리스와 같은 유럽 국가를 매일 매일의 의무적 인 물 마시는 것에 관한 규칙의 창시자로 만들면 1.5 리터와 거의 2 리터의 바클 라가에는 탄산염이 거의 없습니다. 이 물은 고전적인 소다를 세지 않고 최대 반 리터 유리 병에서 판매됩니다.
우리는 이산화탄소 이에 추가하여 전체 행 물을 가스를 발산. 정말 맛을 변경, 또한, 염이 용해 유지하고 침전하지 않는 데 도움이됩니다. 그것은이입니다 미네랄 워터 그들의 염 때문에 많은 이산화탄소 풍부 병에 밀봉하기 전에. 소다의 가장 높은 카테고리의 비 미네랄 워터가되어야 하는가? 왜 일반 물에 소금을 자신의 강수량을 두려워하는 정도가 아닌 경우는 어떻게, 그리고 맛과 이산화탄소없이 좋은해야? 문제에서 이러한 질문에 대한 대답은 소다처럼 누구의 많은 소비자의 취향 환경 일 수있다.
유명 브랜드의 제품은, 자신의 이름을 소중히 제조 업체, 안전하게 구입할 수 있지만 싼 소다를 구입, 이산화탄소 이외의 다른 좋은 일이, 그 안에 존재 여부를 고려하는 것이 유용하다. 뿐만 아니라 고품질의 탄산수는 CO2와 같은 구조의 부분은, 자만심을 증가 촉진 악영향 에나멜에 영향을 미치는 위액의 분비를, 활성화, 대량으로 마실 수 없습니다.
평가 식수 잘 알려진 브랜드
성적은 조건부 등급으로 간주 될 수 있도록 선택적으로 만든 검사를 기반으로하기 때문에 시중에서 판매하는 모든 물을 포함 것이고, 쿨러 디자인 된 하나를 잊지 않는 하나의 연구는, 완료되지 않았습니다. 일부 데이터에 따르면, "성령 봄", "아쿠아 테 미네랄", "Arkhyz"다음에 가장 좋은 물 봉 아쿠아. 다른 한편으로, "신성한 봄 '과'아쿠아 테 미네랄은"심지어 가장 높은 카테고리까지 지속하고 처음 니즈니 노브 고 라드 물 갔다하지 않는다 "딕시을." 두 번째와 세 번째 장소는 "외국 여성", 프랑스 비텔과 에비앙에 갔다. 뿐만 아니라 러시아에 있지만, 유럽에서 가장 높은 카테고리의 물이다. 그것에 대해 고객 리뷰는 우수하지만, 높은 가격은 절대적으로 모든 응답자를 가리 킵니다.
애국 "리페 츠크 펌프실"조금 저렴뿐만 아니라 덜 요소를 추적. 이 라벨은 통보되지 않습니다하지만 검증 결과에 "아쿠아 테 미네랄"은, 흔적도없이 일반적으로 거의 무균했다. 그러나 물 "시시 킨 레는", "간단히 ABC», Crristaline, Aparan는,«성령 봄"모스크바에서 병에, 심지어 봉 아쿠아은, 때문에 품질 기준의 총 위반 블랙리스트와 고객을 속이되었다.
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