맛있는, 유용, 원 - 아보카도 샐러드

아보카도 - 놀라운 과일, 멕시코, 중앙 아메리카에 네이티브. 긴 일일 메뉴에서의 작은 조각이 우수한 암 예방이다 메모리 향상, 집중하는 데 도움이 확립되었다. 아보카도 샐러드 빈혈, 갑상선 질환의 예방을 위해 권장합니다.

실제적으로 설탕이 없기 때문에, 과일은 당뇨병 환자에 유용합니다. 콜레스테롤의 부족은 심혈관 질환,식이 요법을 준수 고통받는 사람들을위한 식품에서의 사용을 할 수 있습니다. 그것은 위장 또는 소장에 문제가있는 사람들에게 유용하다.

이 과일로부터 제조 된 요리는 유용하지, 야채 맛. 아보카도는 그들 고유의 맛을 만들고, 어떤 제품을 이국적인 맛을 제공합니다.

금식 기간 동안 특별 수요 미국 손님. 그것은 완전히 필수적인 마이크로 및 매크로 원소, 비타민, 나트륨, 구리, 인, 칼슘 본체를 제공 이때 아보카도 샐러드 있었다.

조리법은 풍부 아보카도 샐러드 고기없는. 다음은 그 중 가장 간단합니다. 다진 또는 거친 강판 오이 강판 벗 겨, 다이 싱 과일 혼합. 고추를 - 원하는 경우 녹색 양파, 향신료를 추가합니다. 올리브 오일 시즌. 샐러드는 새콤하려면, 당신은 레몬 주스와 함께 뿌린다 수 있습니다.

마찬가지로, 준비 고기없는 샐러드 아보카도와 다른 야채 나 과일 : 심지어 토마토, 양배추, 키위, 사과, 레몬,.

매일 메뉴는 것이다 의외로 맛이 다양 화하지만, 아보카도 아주 간단한 샐러드. 첫째,이 연료를 보급하는 것이 좋습니다. 그녀의 요구를 들어

• 올리브이나 다른 식물성 기름의 반 컵,
• 몇 스푼은 (발사믹 수) 식초, 와인 (맛)
• 꿀 한 스푼,
• 소금,
• 설탕,
• 파프리카는 맛.

모든 재료는 믹서 또는 손으로 혼합된다. 완료 충전은 냉장고에 넣어.

샐러드의 조각 조각 잘라 벗겨 아보카도, 얇게, 필요 오렌지, 레드, 슬라이스 얇은 양파 링을. 선택적으로, 볶은 아몬드를 추가 할 수 있습니다, 분말, 양상추로 두드리고. 그들의 다양한 또한 자신의 맛을 선택할 수 있습니다. 모든 구성 요소를 혼합하고, 봉사하기 전에 드레싱을 붓는다.

당신은 아보카도와 더 복잡한 고기없는 샐러드를 요리 할 수 있습니다. 가 필요합니다 들어 바다 칵테일, 상점에서 구입하거나 원하는대로뿐만 아니라 파의 스토킹의 1/4 서로 다른 색상의 체리 토마토에 그려.

다른 성분과 혼합 삶은 해산물 (동량) 간장으로부터 제조 급수 드레싱, 올리브 오일. 샐러드 당신은 흰색 또는 레몬 후추를 취향에 소금과 후추를 추가 할 수 있습니다.

못지 않게 맛있는 레이어 케이크 샐러드하지 아보카도와 닭 가슴살. 제 1 층은 추 것이다. 그들은 그들의 환경에 초점을 맞추고 맛을 선택할 수 있습니다. 바닥은 닭 가슴살 튀김, 잘게 조각을 배치에서 레몬을 뿌려 얇게 썬 아보카도를 얹은 후 올리브 움푹, 조각으로 잘라. 강판 치즈 또는 짭짤한 치즈를 뿌리고 케이크의 위에. 드레싱을 위해 올리브 오일, 해바라기 오일, 다른 식물성 기름, 요구르트를 취할 수 있습니다.

아침 식사의 경우, 신속하게 배턴에 아보카도와 맛있고 건강 샐러드를 요리 할 수 있습니다. 이 덩어리를 들어 완전하지는 않지만, 세로로 반으로 잘라입니다. 크럼의 절반이 제거에서 다른 윤활 드레싱의 가장자리. 그 결과 컵 아보카도 닭고기 (달걀, 오이, 치즈)의 혼합물로 채워집니다. 즉, 아보카도 어떤 샐러드. 전체 덩어리의 뚜껑을 절반으로 덮여 물을 드레싱. 봉사하기 전에 조각으로 덩어리를 잘라. 좋아하는 샐러드 가득 획득 만든 tartlets입니다.

아보카도는 다양한 제품과 완벽하게 일치, 그래서 힘에 의거 한 소유자는, 다른과는 달리, 조리법을 자신을 만들 수 있습니다.