미루는 -이 무엇입니까? 왜 미루는는 prokrastiniruyut

삶의 현대 속도는 자신의 규칙을 지시한다. 성공적으로되기 위해 -이, 열심히 새로운 것을 배우고 모든 시간이 필요하다. 미루는 -하지만 다양한 이유로 심지어 가장 필요한 일을하지 않았다 싶은 사람입니다. 이것은 또한 레크 리 에이션 작업을 방해 할뿐만 아니라, 진짜 문제가된다.

꾸물 거리는의 본질

꾸물 거리는의 현상은 오랫동안 알려져있다. 제대로 활동을 조직하는 자신의 무능력으로 유명한 과거의 위대한 인물, 특히 창의적인 사람들의 많은. 그러나, 지난 세기 말에, 과학자, 심리학자와 사회 학자들은 밀접하게이 현상을 연구하기 시작했다.

미루는 - 끊임없이 긴급 및 중요성에도 불구하고, 모든 경우를 보류하는 사람입니다. 그녀는 모든 작은 세부 사항을 연마, 작은, 사소한 일에 종사하거나 무기한 완성.

이 문제는 대부분의 젊은 사람들을 위해, 최근 생활에서 독립적 인 단계를 시작 전형이다. 꾸물 거리는의 많은 결국 perebaryvat 단계입니다. 그러나 성인의 4 분의 1 정도가 중독 모든 연기를 탐닉하는 것을 계속한다.

완벽주의와 늑장 - 그 흔한?

의 매우 일반적인 유형 "완벽-미루는." 입니다 자주도 시작하지 않는 완벽하게 모든 것을 만들기 위해 그렇게 헌신하는 남자. 그는 충분한 에너지, 시간, 자원을 가지고 있지 않음을 잘 알고 있습니다. 그리고 완벽보다 아무것도 - 동의하지 않습니다.

또 다른 옵션 미루는의 이상 주의자 - 최고의 공연을 만들려고 노력은 끝없이 미세 세부 사항을 갈기 시작한다. 그리고 자주는 전반적으로 모든 일을하지만, 초기 부분을 완벽하게 선호하지 않습니다. 결국, 그것은 시간과 노력을 낭비하지만 결코하지 않았다.

그 자체로 욕망을 잘하고 효율적으로 훌륭한 일을 할 수 있습니다. 문제는 초점이 "완벽한"라는 단어에서 단어 "사업"에서 이동 될 때 시작한다. 이상적인 얻기 어려운이며,이 지식은 미루는의 뜻을 마비됩니다. 결과는 단지 좋은 기껏 경우 왜 시작?

왜 미루는 사람이 연기 멈출 수 없다

왜 미루는는 prokrastiniruyut? 당신이 몇 가지 중요한 사업을 연기하는 경우, 조만간이 결과에 직면 할 것이 분명하다. 하나는 서둘러 프로젝트를 완료, 또는 불명예과 신뢰, 존중, 돈을 잃을 수 있습니다.

그것은 미루는 것을 기억해야한다 - 단순히 가서 내일까지 일을 연기 중지 할 수 없습니다 사람. 이것은 우리 뇌의 특수성 때문이다. 어려운 또는 불쾌한 작업을 할 경우에, 그는 유용하게 순간 불안을 제거하는 방법에 대한 아이디어가 발생합니다. 우리는 원하지 않는 일을해서는 안된다.

이 접근 방식의 단순함에도 불구하고 뿌리 깊은 미루는 자신의 행동의 결과를 잘 알고있다. 그의 의사 휴일 미래 "보복을."훼손 그것은 한편으로는 사람들이 전군에서 작동하지 않으며, 다른 한편으로는, 제대로 휴식하지 않는 것이 밝혀졌습니다. 시간은 비생산적으로 소비된다.

미루는는 중지하고 시작할 수 없습니다. 가장 자주 못하는 이유는 자신의 시간을 구성합니다. 수시로 그들은 그들의 본질을 이해하지 않고 큰 일을 위해 촬영. 그리고 첫 번째 어려움에 직면, 배, "내 생각을 수집합니다."나중에 연기

어떤 큰 미루는가 직면 한 또 다른 문제는 - 계획 할 수 없다는 것입니다. 그의 계획은 종종 너무 일반적 보인다. 시간의 시작과 끝, 너무 혼잡 문제가 흐릿합니다.

어떻게 늑장 대처하는 방법

Thumbsucker은 어둡게 만들고, 모든 전리품의 삶을 연기. 미루는 -뿐만 아니라이 일을하지만, 일반적으로 휴식을 할 수없는 방법을 알고있는 사람입니다. 결국, 그의 생각은 항상 연기 업무의 지식에 가려있다.

미루는되면 나쁜 습관과 싸움을 시작하기로 결정합니다. 그리고 가장 자주 실패합니다. 이후까지 연기의 현상이 종종 일반적인 게으름과 혼동된다는 사실. 그러나 이러한 개념은 동일하지 않다. 게으름이 늑장을 격파하는 의지와 외부 동기 부여의 간단한 노력에 의해 극복 될 수 있다면 충분하지 않습니다.

미루는 작동하거나 케이스를 추구하지 수있는 문제는, 그것은 단순한 거부감보다 훨씬 깊다. 대부분의 경우 이러한 무능력과 함께 공포의 다른 형태이다 우선 순위는. 그래서 효과를 제거하고 원인 할 필요가 없습니다.

우선은 연기에 대한 이유, 공포의 어떤 종류의 위축 효과를 이해하는 것이 필요하다. 그것은 아무것도 할 수 있습니다 - 이상적인를 구성하는 것만으로는 충분하지의 공포에서 자신의 능력을 의심한다.

그것은 파악하고 자신의 두려움을 통해 작동 만 다음 단계로 진행해야합니다 - 유능 활동을 계획하는 학습. 대부분의 미루는 훌륭하게 목록을 확인하십시오. 그러나이 일에 대부분의 모든 끝납니다.

가장 큰 문제 - 미루는의 목록이 너무 일반적이고 대량입니다. 우리는 작은으로 모든 것을, 심지어 작은 세부 사항을 분할하는 것을 배워야한다. 그리고, 어떤, 심지어 가장 어려운 작업이 쉽게 이해하고 액세스 할 수 있습니다.

희망이 있습니까?

모든 또는 대부분 미루는 사람은 희망이 연기하는 습관을 없애 그것을가 한번에 할 수 있습니까? 이 질문은 젊은이들을위한 괴롭 힙니다. 그리고 이미 사람들은 모든 것이 가능하다는 것을 확실하게 말할 극복의 단계를 통과했다.

우리는 점차적으로 이동해야합니다. 그것은 오랜 습관을 제거하는 일거에 작동하지 않습니다. 그러나 실사, 적절한 자기 반성과 늑장하는 작은 노력으로 극복 될 수있다.