민들레 샐러드 - 상추 건강

당신은 민들레는 다양한 비타민과 미네랄의 귀중한 창고 것을 알고 계십니까? 이 식물은 망간, 마그네슘, 철, 구리, 칼륨, 칼슘이 포함되어 있습니다.

현재에 섬세한 꽃 노란색에 고대 삶의 불로 불사의 영약이라고 때문에. 그리고 당연 : 인간의 몸에서 독소를 제거 할 수로 결국, 그는은 발한제, 토닉, 이담, 진통, 항 염증 효과가 없습니다뿐만 아니라 자연 "솔"의 일종. 민들레는 산화 방지제를 포함하고 인간의 소비는 당뇨병을 예방하고 뇌졸중 후 신체의 재생 과정을 가속화 할 수 있습니다.

민들레의 갓 준비한 샐러드는 심장 혈관 시스템의 큰 자극제로 면역 체계와 행동을 강화, 활력과 분위기를 올립니다.

또한, 소화를 개선, 간경변과 비만을 방지 할 수있는 민들레 비타민 결핍을 채우기. 고대에이 놀라운 꽃 괴혈병과 부종 치료.

더 많은 민들레 샐러드 췌장에 문제가있는 경우에 권장합니다. 게다가 - 그것은 변비, 림프절, 피부 발진 및 찰과상의 염증에 매우 효과적 일 것이다.

당신이이 섬세한 노란 꽃을 볼 때 위의 모든뿐만 아니라, 여전히 맛있는 민들레의 요리, 그렇게하여 통과하지 않습니다 : 갑자기 당신은 그들이 필요합니다?

민들레 샐러드. 호두 레시피.

민들레 잎 100 그램, 젊은 쐐기풀 200g, 마늘 두 정향, 파, 네 호두, 하나 큰술, 소금물 양배추 (김치를) 작성을위한 식물성 기름과 크랜베리 주스의 스푼의 두 스푼을 가져 가라.

젊은 쐐기풀과 민들레 잎을 잘라. 철저히 깊은 용기로 섞는다. 다진 양파와 마늘에 던져. 충전을 위해, 양배추, 식물성 기름, 그리고 크랜베리 주스로 만든 소금물을 혼합. 이제 소스는 최고 호두를 장식, 당신의 샐러드를 붓는다.

샐러드 "민들레"

전단지 및 민들레, 무, 파 슬 리, 딜, 양파, 사우어 크림, 캐슈 너트, 마늘의 꽃을 준비합니다.

민들레 시트를 세척하고 쓴 맛을 제거하기 위해 시간 정도 소금에 절인 물을 둡니다. 그런 다음, 무, 파슬리, 딜, 양파 슬라이스. 꽃 노란 꽃잎, 민들레의 컷 시트에서 분리하고 나머지 재료에 추가합니다. 다음으로,이 샐러드 드레싱 마늘, 계절 사우어 크림을 섞는다. 이제 캐슈 너트 뿌린다. 모든. 접시는 준비가되어 있습니다.

노아와 민들레 샐러드

cygnets의, 민들레 잎, 어떤 녹색, 녹색 양파, 젊은 마늘, 토마토, 오이, 양파를 가져 가라.

겨자 기름이나 해바라기 기름, : 드레싱에 대한 발사믹 식초.

한 시간 동안 소금물에 시트 민들레를 만끽 해보세요. 전단지 후 소쿠리에 접어들을 배출 할 수 있습니다. 그런 다음 잘라.

분리 및 버립니다은 세척 노아 줄기 - 그들은 양상추와 잎을 잘라 무례하다.

잎과 민들레 노아 옆는 잘게 썬 (취향에) 그린뿐만 아니라 마늘과 파를 추가합니다. 그런 다음 약간의 양파를 추가합니다.
하나 또는 토마토의 두 - (제거 껍질을 쓴 경우) 및 육즙 몇 가지 오이 분쇄기를 들어.

취향에 소금과 후추 시즌. 와 넉넉한 시즌 정제 해바라기 기름 과 겨자. 그리고 발사믹 식초 1/2 큰술을 추가합니다. 모두 잘 섞는다. 지금, 당신은 접시를 냉장고에 조금 시원한를 제공하기 전에.

프랑스어 샐러드 민들레의

당신이 필요합니다 : 토마토 40g, 오이 40g, 20g 치즈 '고다'의 움푹 블랙 올리브 30g, 15g 중국어 샐러드, 소스 3g, "발사믹"신선한 약간 녹지, 올리브 오일 10g을. 아직 - 젊은의 300g 민들레 잎, 베이컨 125g, 오래된 빵 두 조각, 두 양파 양파, 두 zubochka 마늘, 허브 주입 식초 세 큰술, 설탕 한 스푼, 숟가락 작은 술, 겨자, 식물성 기름의 네 큰술, 약간의 소금과 지상 후추.

민들레의 잎 깨끗하고 구멍 두드려 건조. 지방 얇은 스트립을 잘라 낮은 열 이상을 녹여. 갑옷 접시와 시원한를 착용 해 산출했다.

배턴은 선명 때까지 녹은 지방 (우지)의에 튀김, 작은 조각으로 잘라. 마늘과 양파는 잘게 썰어 구운 바게트와 연결합니다.

그런 다음 설탕, 후추, 소금, 겨자와 식초를 섞는다. 다음으로, 적가 오일을 추가하고 균일 한 질량을 구하는 충분히 터.

민들레의 잎은 접시에 분할하고, 소스를 붓는다. 다이 싱 양파와 마늘 무게를 가진 덩어리의 상단에 다시 따뜻한 곳 각반. 준비 민들레의 Vse.Frantsuzsky 샐러드!

당신이 위장관 질환의 악화시 구성 요소 샐러드 또는를 금기하는 경우, 다음, 불행하게도, 당신은 요리의 사용을 자제해야한다.