보리 죽 : 요리하는 방법, 이익과 손해

보리는 가장 오래된 작물 중 하나입니다. 그는 더 이상 만년 전에 재배하기 시작했다. 우리의 조상들은 그의 맥주, 크 바스와 케이크로 만든. 그러나 그 당시에는 매우 인기가 보리 죽을 즐겼다. 이 풍성한 식사를 요리하는 방법 오늘의 기사에서 배울 것이다.

어떻게이 제품에 유용?

이 분쇄 물 내에 인체에 필요한 에너지를 공급하는 복합 탄수화물의 다수가있다. 따라서, 영양사 아침 식사 보리 죽 먹는 것이 좋습니다. 또한,이 제품은 쉽게 소화 유용 단백질, 인, 칼슘과 칼륨이 많이 포함되어 있습니다.

주목해야한다 보리 죽, 혜택 및 오늘날의 문서에 나와있는 해악, 그것은 철, 망간, 아연의 훌륭한 소스로 간주됩니다. 또한, 리신의 충분한 양을 포함한다. 때문에 이러한이 곡물의 풍부한 구성과 그것에서 요리 식사로 면역 체계를 강화하고 정신 성능을 향상시킬 수 있습니다. 게다가, 그것은 강화하고 위벽을 치료하는 데 도움이됩니다. 이 제품을 정기적으로 사용하면 심장 혈관 시스템의 기능을 정상화하고 신진 대사를 촉진 할 수 있다고 믿고 있습니다.

이 엉덩이를 피하기 위해 누가 소원?

기타 제품, 보리 죽, 혜택 및 고유 성분에 의해 발생하는 피해 마찬가지로 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 이 글루텐이 포함되어 있기 때문에,이 물질에 개별 편협 고통받는 사람들의 식단에서 제외되어야한다.

또한,주의 위장관의 만성 질환이 죽 사람을 먹는 것이 좋다. 모두가 측정을 준수하는 것이 중요하다 잊지 마세요. 이 제품의 체계적인 학대 불필요한 킬로그램을 자극 할 수있다.

multivarka에서 보리 죽

왕성한 건강한 요리의 준비는 너무 많은 시간과 노력을 필요로하지 않는다. 이 작업은 심지어 경험이 안주인을 처리하기 쉽습니다. 모든 것이 예상대로 작동되도록 친절 가장 가까운 가게에 가서 필요한 모든 제품을 구입할 수 있습니다. 이 경우, 당신의 부엌을 찾을 수 있어야합니다

• 스튜의 사백 오십g.
• 곡물의 커플 안경.
• 하나 개의 큰 당근, 양파.
• 여과 된 물 다섯 잔.

채식 보리에 죽 (요리하는 방법 , 고품질의 식물성 기름, 소금, 향신료의 추가 공급을, 당신은 알 수 계속) 향기와 맛있는 밝혀졌다.

과정 설명

야채는 철저하게 흐르는 물에 세척하고 벗 겨. 절반 링으로 절단 양파 거친 강판 너무 두꺼운 처리 당근 아니다. 이 모든 컵 Multivarki로 전송됩니다. 이에 통조림 고기와 야채 기름을 두었다. 5 분 동안은 "구워"모든 좋은 저어 튀김.

이 시간이 지나면 갈색 야채는 미리 세척 엉덩이를 붓는다. 이 모든 향료와 양념과 뚜껑으로 덮고, 여과하고, 물로 가득 소금된다. 보리 죽 조리법을 준비 약간 위의 "필라프"으로 간주됩니다. 시간 정도 이상 가열 장치가 전환되고, 60 분간 정도 기다린다. 이 시간이 지나면 식사는 접시에 배치하고 역할을한다. 이 죽 아침이나 점심을위한 최적입니다. 거의 모든 유용한 비타민과 미네랄을 보존하기 때문에 특히 좋다.

우유와 보리 죽

이 방법에 따라, 당신은 신속하고 너무 많은 문제없이 온 가족을위한 맛있고 영양가있는 아침 식사 요리를 할 수 있습니다. 당신이 판에 오기 전에, 당신의 자신의 부엌의 감사를 수행합니다. 귀하의 처분에 당신은 있어야합니다 :

• 곡물의 커플 안경.
• 신선한 닭 계란.
• 우유의 다섯 잔.
• 버터의 네 큰술.
• 크림의 백 밀리리터.

당신이 유용하고 영양 보리 죽하려면 (이 요리를 요리하는 방법, 우리는 당신을 말해주지), 위의 목록에 일반 소금을 사용하도록 설정해야합니다. 그 금액은 요리사와 그의 가족의 개인 기본 설정에 따라 계산됩니다.

작업 순서

사전 세척 및 이동 밀가루는 차가운 물 그릇에 담가 하룻밤 둡니다. 아침에 그녀는 소쿠리에 던져 다시 한 번 탭 아래에 위치.

냄비에 우유를 붓고 난로에 보낼 수 있습니다. 끓을 후 준비된 곡물, 소금, 버터 스푼 첨가. 모든 철저하게 혼합 베이츠 화재. 보리 죽 한 후,이 책에서 고려의 조리법은 팬 플레이트에서 제거, 농축된다.

결과 페이스트 크림과 생 달걀을 추가한다. 모든 좋은 교반 및 내화물 모양의 변화. 깔끔하게 상단 사전 녹은 버터를 뿌리고 늘어서있다. 몰드는 오븐에 전송 백여든 정도에서 소성된다. 완성 된 요리를 오븐에서 꺼내어 칠분 후, 버터 충전 및 테이블에 봉사했다.

달콤한 버전

에 따르면이 조리법은 매우 맛 보리 죽 밝혀졌습니다. 그것을 요리하는 방법 당신은 조금 나중에 배울 것입니다,하지만 지금 당신이 필요한 것을 이해해야합니다. 당신의 부엌이 있어야에서 :

• 시리얼의 두 백 오십g.
• 계피의 분기 작은 술.
• 우유 백 이십 밀리리터.
• 갈색 설탕 스푼의 커플.

추가 성분 짓 눌린 견과류, 과일과 30 %의 크림을 사용 될 수있는 바와 같이.

제조 기술

예비 세정 이동 세 안경 그릿 붓고 여과 물 사십 분 동안 플레이트에 전송 조림된다. 이 시간이 지나면 팬에서 초과 액체를 배출.

나머지 반죽은 우유, 설탕과 계피를 전송됩니다. 모두 철저하게 팬에 확산과 요리를 계속 혼합. 시간 죽의 4 분의 1 정도 후에 열에서 제거합니다. 크림을 부어 다진 견과류와 과일 조각과 장식, 아름다운 접시에 전염됩니다.