브래그 공복 경우에 유용?

처음으로 미국에서 지난 세기의 70 년대에 그는 그의 책, 폴 브레그 발표했다. "금식의 기적은"그는 더 이상 살아 있다는 사실에도 불구하고, 열광, 그들이 지금까지 가지고 추종자의 호스트의 저자를 만들었습니다. 그는 그 당시 95 년 말았 불구하고 아니, 그는 늙어서 죽지 않았다. 밀려 오는 파도를 타고있는 동안 그는 바다 물결 홍수 사망했다.

금식 브래그 음식의 완전한 거부를 포함하지만, 수분 섭취에 제한되지 않는다. 단순히 저자는 아무것도 먹지 않는 제안 넣어 만 증류 음료 (단지) 물, 적어도 2.5 리터. 굶어은 주중 21 일 년에 한 번, 하루 동안 일주일에 한 번 3 개월마다 규정되어있다.

브래그 자신은 음식과 물과 함께 공기 행동, 몸에 축적 독소 사람들을 저장 기적 기아가 할 수 주장했다. 금식은 침묵과 고독, 자연, 조용한 환경에서 권장하는 이유입니다. 따라서 물은 증류수 및 제품 사용할 수 있습니다 - 자연. 일반적으로, 금식 브래그는 채식주의에 점진적 전환을 제안한다.

로 시작하는 것이 좋습니다 , 한 - 일 금식 당신이 설사를 취할 필요 전날. 굶어 빔이 시작되고 점심이나 저녁 식사에서 끝납니다. 처음으로 많은 독소의 몸에 매우 어려운 사람이 음식없이 할 것이 아니라 정기적으로 브래그 금식 지출하는 경우, 각각의 시간이 쉽게됩니다있다.

하나의 일 금식 중 점진적으로해야한다, 다음 날 당신은 레몬 주스와 원시 당근의 샐러드와 양배추를 먹을 수 있습니다. 당신은 고기, 버터, 생선, 유제품을 사용하여 기아로 갈 수 없습니다. 하나는 신선한 과일, 원료 또는 야채 요리를 할 수 있습니다.

금식 브래그는 일일 한정되는 것은 아니다. 네 개의 개월 이내라면 매주 일 금식을 개최하고 3 ~ 기아 네, 당신은 더 심각한 차례 준비가 약간의 시간을 보냈다. 일곱 일, 유기체를 클리어 한 사람들을 위해 금식 후 열흘.

단식 7 일에서 당신은 바로 이동해야합니다. 금식 브래그는 다음과 같은 권장 사항을합니다. 일곱째 날의 저녁으로 3-5 토마토를 가지고 그들에게 껍질을 제거하고 몇 초 동안 끓는 물에 놓습니다. 그런 다음 먹는다.

아침과 점심 허용 도중, 원시 당근, 셀러리와 레몬 주스 금식 후 첫 날에. 호박, 완두콩, 당근, 양배추 - 또한, 삶은 야채의 사용을 허용한다. 또한, 흰 빵 조각 몇 여유가 있습니다.

두 번째 금식의 날에 점심을 위해 아침에 과일, prorschennye 밀, 야채 샐러드의 조각이나 야채, 저녁 식사 샐러드 채소와 토마토의 뜨거운 요리를 먹을 수 있습니다.

다음 브래그는 다음과 같이 다이어트를 할 것을 권장합니다. 동물성 제품, 또 다른 20 % - - 콩류, 시리얼, 60 %가 식물성 식품, 20 %해야 통밀 빵, 식물성 기름, 설탕을.

금식 브래그는 어떤 질환을 가진 사람들은 빠른 의사 또는 시스템에 익숙한 사람들의 감독하에, 그가 통과해야한다는 것을 의미한다. 저자에 따르면, 그 금식은 모든 질병을 제거하는 데 도움이 될 것입니다 노년기에 신체 활동을 유지.