샌드위치 : 건강한 아침 식사 요리법

샌드위치 - 부엌 현대 주부의 새로운 도우미. 의 도움으로, 당신은 신속하게 맛있는 샌드위치, 준비 할 수있는 비엔나 웨이퍼, 생선, 고기, 야채 : 재료의에서뿐만 아니라 그릴 요리를.

최적의 아침

샌드위치, 샌드위치 - 맛있고 빠른 아침 식사. 이 간단하고 만족스러운 요리입니다. 그 준비는하지 5 분 이상 소요됩니다. 그리고 그것의 도움으로 당신은 단지 몇 가지 중 하나 개 샌드위치 나 샌드위치를 준비 할 수 있다고 생각하지 않습니다. 요리사는 아침 다양 극대화 원래의 조리법을 많이 개발했다.

그래서 당신은 원래 아침 식사를 결정했습니다. 당신은 샌드위치를 얻을 것입니다! 사진을 모두와 조리법 유혹하고 맛있어 보인다. 그러나의 가장 단순하고 고전적인 시작하자. 이렇게하려면 당신은 빵 두 조각, 햄 20g, 치즈 같은 양의 버터와 양상추의 비트가 필요합니다.

먼저 우리는이 얇은 층으로 최선의 빵에 버터를 확산 할 필요가있다. 오일 아래의 모양의 샌드위치를 넣습니다. 그런 다음 우리는 치즈, 햄, 야채를 넣어. 우리는 빵의 또 다른 조각의 상단에 넣어. 우리는 5 분 동안 빵을 넣어. 맛있는 샌드위치 준비가되어 있습니다.

빠른 아침 식사

빠르고 더 많은 옵션이 있습니다 맛있는 아침 식사, 샌드위치를 필요로한다. 사진과 함께 조리법을 요리하면 최고의 하나를 선택할 수 있습니다. 예를 들어, 많은 유럽 국가에서 전통적인 아침 식사를 할 수있다.

이 요리 빵 4 개 조각, 햄 40g, 토마토, 버터 한 스푼과 녹지의 비트가 필요합니다.

베이킹 접시에 빵과 장소에 버터를 확산하는 것이 필요하다. 토마토는 샐러드와 빵에 넣어, 반지로 절단하고, 최고 맛있는 햄 슬라이스를 놓았다. 뚜껑 덮고 3 분 동안 굽는다. 아침 식사는 준비가되어 있습니다.

샌드위치 이탈리아어

여기에 뭔가 원래 아침에 먹고 싶은, 그리고 경우에 당신은 원조 샌드위치에 온다. 이탈리아에 의해 발명 특별한 샌드위치 조리법. 그들은 물론, 비용이 많이 드는 필요,하지만 그럴 가치가 있어요.

재료로서 당신은 빵, 치즈, 토마토, 바질과 올리브 오일이 필요합니다. 약간의 올리브 오일과 빵 두 조각 이슬비와 양식에 배치합니다. 전자 레인지보다 더 나은, 바로 샌드위치입니다. 각 샌드위치 2 - 조리법은 4 잎 약 40g, 하나의 다진 토마토와 바질 무게 슬라이스 치즈와 함께 최고에게 그것을 제공하고 계속합니다. 검은 빵의 또 다른 조각의 상단에 넣습니다. 이 3 분 동안 닫힌 뚜껑 아래에 아침 식사를 준비합니다.

해산물 애호가를위한

아침 식사 요리처럼이 고전 고기 나 햄을 좋아하지 않는 사람들을하지만, 생선, 해산물을 선호한다. 그들에게 자신의 제조에 적합한 스칸디나비아 생선 샌드위치는 샌드위치를 필요합니다. 해산물 애호가를위한 조리법은 맛 빵, 오이, 치즈, 연어, 송어, 딜, 향신료의 사용을 권장합니다.

시작하려면, 잘게 잘라, 반대로 거친 강판 및 그린에 두 신선한 오이를 문질러. 이 딜의 무리을하는 것이 가장 좋습니다. 코티지 치즈의 200g은 체를 통해 문질러해야합니다.

생성 된 혼합물을 철저하게 맛 소금과 후추를 혼합한다. 이제 우리는 검은 빵 두 개의 큰 덩어리를 취할. 때문에, 저장하지 않는 것이 좋다 샌드위치의 충전이 많이 될 것입니다.

빵 질량 결과 지방 레이어를 얼룩, 그리고 상단에 물고기의 조각을 넣습니다. 충분히 50 그램 연어 송어의 50g을 촬영합니다. 이제 빵 선박 모두이 가장 샌드위치를 적합합니다. 조리법 2-3 분 제한하는 것이 좋습니다. 더 이상은. 원래 왕성한 및 건강한 아침 식사 준비가 된 것입니다.

샌드위치의 디저트

아침 식사는 샌드위치를 왕성한 하 고 달콤한 뭔가 요리를 제한 할 수 없습니다. 최선의 선택 - 당신은 부엌에서 샌드위치, 웨이퍼의 조리법이있는 경우. 기쁘게 어른과 어린이가 될 것이 간단하지만 매우 영양 및 건강 요리.

아침 식사를위한 인기있는 디저트 - 반죽의 두께의 웨이퍼. 당신은 약간의 버터가 필요합니다 - 200g, 달걀 2 개, 설탕과 밀가루 한 스푼. 제조법은 그와 스냅도 젊은 여주인을 대처입니다.

반죽의 준비로 시작합니다. 어떤 순서에서는 버터 200g의 용량을 녹여. 설탕 한 컵을 넣고 잘 섞는다. 그런 다음 밀가루 한 잔을 부어 다시 섞는다. 반죽은 당신의 와플 준비가 된 것입니다.

이제 두 개의 계란을 추가하고 다시 섞는다. 그 결과, 당신은 가야 균질 혼합물을. 참고 : 중간 일관성이어야한다 -도 액체도 너무 두꺼운 없습니다.

지금은 이미 예열 된 샌드위치에 금형에 반죽을 배치. 이 웨이퍼는 미묘한되지 않았 음을 확인하는 것이 필요하다. 그들은 한쪽에 갈색으로되면, 이상을 켜고 다시 볶는다.

귀하의 와플 준비가되어 있습니다. 이 요리 사우어 크림이나 연유로 가장 좋습니다 봉사.

원하는 경우, 달콤한 와플 토핑을 추가 - 과일이나 열매의 조각.