소금에 절인 양배추에 다이어트

얼마나 빨리 원치 않는 킬로를 잃고 지금은 비행 준비를? 어떤 다이어트는 특히 좋은 효과? 이러한 문제는 많은 여성들에 매우 관심이 있습니다. 이것에 대한 다양한 다이어트는 충분하다. 그러나 여기 당신이 선택하는 무엇인가?

양배추에 다이어트 - 우리는 당신이 아주 적합한 옵션을 제공합니다. 그것은 크게 겨울 후 면역을 복원하는 데 도움이하고 효율적인 지방 연소를 촉진하는 젖산이 형성되어 발효 이후 비타민 C와 B 다이어트 소금에 절인 양배추의 많은 특별한 권한을 가지고 들어 있으므로 그것은 특히, 봄에 적합합니다. 뿐만 아니라 다이어트 양배추 도 매우 좋다. 그것의 장점은 자신을 준비 할 때 양배추의 유익한 특성을 잃지 않는다는 것입니다.

탄수화물의 완전한 소화를 보장하고 지방 세포의 형성을 방지 마그네슘, 철, 타르트 산에서 매우 풍부한 다이어트 소금에 절인 양배추. 또 다른 장점은 - 당신은 매우 배고픈 느끼지 않을 것 때문에 소금에 절인 양배추 칼로리가 낮은,하지만 매우 만족하지만. 이미 사일이 다이어트로, 당신은 2-3kg에 작별 인사를 할 수 있습니다!

이 다이어트의 주요 제품은 이미 이해로, 소금에 절인 양배추입니다. 그러나 몸을 배출하지 않기 위해, 다이어트는 다른 요리를 많이 포함되어 있습니다. 모든 다이어트의 기본은 체액을 얻기에 충분한 것으로 간주됩니다 : 하루에 물 2 리터 마시는해야한다.

다이어트 소금에 절인 양배추 4 일 동안 지속됩니다.

첫날.

아침 식사 :
두부 150 그램 그릇은 (탈지) 딜, 후추와 소금 (미네랄 워터로 희석 될 수 있습니다 원하는 경우) 슬라이스 덩어리 다이어트에 퍼져을 추가합니다. 염수 김치 1 개 음료 컵.

점심 :
가열 팬에 김치 (200g) 및 돼지의 100g을 넣어. 약간의 물을 붓고, 개인적인 취향 환경, 소금과 후추에 따라 추가 할 수 있습니다. 약 15 분 동안 끓인다.

저녁 식사 :
샐러드 발효 배추 (약 150g)의 절반 오이, 무 4 30 g을 접지 호두, 요구르트 가득 임의로 후추 향을 잘라.

둘째 날.

아침 식사 :
중간 크기의 조각 바나나를 잘라 요구르트 (이하 150 ㎖)에 붓는다. 귀리 플레이크 1 ~ 2 큰술 큰술 위에 붓고, 레몬 주스를 추가합니다.

점심 :
1 오일 소량의 팬에 양파와 튀김을 다진. 물 100ml, 사과 주스의 50 mL를 베이 잎과 소금, 후추 또는 다른 향신료와 삶은 소금에 절인 양배추의 200g을 추가합니다. 다음 커버, 그리고 15-20 분 정도 넣어.

저녁 식사 :
150-200 연어 필렛의 튀김과 레몬 주스와 함께 살짝 뿌린다. 샐러드 확인 양배추 양배추의 한으로 절단 (200g)을, 다진 양파를 추가합니다. 캔 2 큰술, 마요네즈 또는 요구르트를 입력합니다.

셋째 날

아침 식사 :
절반 오렌지의 갓 짜낸 주스 코티지 치즈 해바라기 씨앗 (150g의 무 지방)을 추가 한 스푼과 혼합한다. 김치 염수 유리 음료.

점심 :
어떠한 어류 필렛 프라이 150g. 보고서 소금에 절인 양배추 (200g) 및 넣어. 당신은 조금 부어 수있는 레몬 주스를.

저녁 식사 :
샐러드 발효 양배추 (150g)와 4-5 포도 구덩이없이 바람직합니다. 포도 잘라와 양배추에 추가해야합니다. 다음, 튀김 감자로 만든 팬케이크. 두 개의 작은 크기의 감자 미세 메쉬 창살 하나의 달걀을 섞는다. 고추와 맛이 다른 향신료, 소금을 추가합니다. 양쪽에있는 식물성 기름에서 튀김.

넷째 날

아침 식사 :
밀기울과 슬라이스 치즈와식이 빵. 또한 사과의 2 ~ 3 개 조각을 먹을 수 있습니다.

점심 :
등심 볶는다 200 g을 작은 조각을 잘라. (200) 소금에 절인 양배추의 그램 반 다진 고추를 추가 한 후.

저녁 식사 :
150g 돼지 작은 조각으로 잘게. 프라이팬에서 그들을 튀김. 한 토마토를 잘라 소금에 절인 양배추 (100g)와 혼합 한 후 취향에 소금, 향신료, 후추와 레몬 주스뿐만 아니라, 튀긴 돼지 고기에 추가 할 수 있습니다.

소금에 절인 양배추에 다이어트의 효과는 많은 설득했다. 뿐만 아니라 신속하게 초과 중량을 제거하기 위해 큰 도움이지만, 몸에 어떤 해가 발생하지 않습니다. 다이어트에 비해 거의 식사를 포기하게 다이어트이 다이어트는 매우 다양한 메뉴가 있습니다, 그래서 KGS는 반환하지 않습니다 덤프! 다이어트 소금에 절인 양배추 - 아름다움에 당신의 방법!
건강하고 슬림하고 아름다운하세요!