수박 다이어트 : 이익과 해. 수박 다이어트 : 의사의 리뷰, 금기

수박 다이어트 체중 감소를위한 매년는 초과 중량 떼어하려면 더 많은 여자를 끈다. 모든 사람이 적합합니까? 얼마나 가시적 인 성과를 얻을 수있는 특별한식이 요법을 준수 하는가? 금기에 수박 다이어트? 리뷰, 사진 및 기타 자료는 문서에서 찾을 수 있습니다.

줄무늬 딸기의 사용은 무엇입니까

수박은 리보플라빈, 카로틴 및 산화 방지제가 풍부하다. 이들 조성물에도 비타민 B, 마그네슘, 아스 코르 빈산 및 엽산을 포함한다. 수박은 신장과 심장에 매우 유용합니다. 들어 매일 마그네슘에 대한 충분한에만 100g 줄무늬 열매를 먹을 수 있습니다. 이 미량 원소 결핍의 약점 신경 변형 근육 경련을 일으킬 수 있다는 것을 주목해야한다.

수박의 부작용

특히 과도한 사용, 몸을 해칠 수있는 모든 장점과 줄무늬 베리하십시오. 수박 다이어트에 해는 무엇인가? 첫째,이 제품은 강력한 이뇨 효과가 있습니다. 신장에 문제가 발생하는 사람들을 위해, 그것은 심각한 도전이 될 수 있습니다. 둘째, 일부 제품에 물 - 멜론의 사용에 팽만감, 가스 형성이 발생할 수 있으므로 체중 감소의이 방법은 모든 사람이 아닙니다.

수박 다이어트 : 의사의 리뷰

건강 문제를 방지하려면 전문가의 의견을 청취하는 것입니다 : 그것은 좋은 수박 다이어트? 이점 및 피해 -이 능가하는? 우리는 필요한 정보를 공유하고자합니다.

우리는 당신이 세부 무엇을 수박 다이어트에 생각을 초대합니다. 의사의 리뷰 그 효과를 파악하는 데 도움이됩니다. 체중 감소의 과정을 가속화하기 수박의 능력은 여러 가지 요인과 관련이있다. 첫 번째는 이뇨 효과라고 할 수있다. 수박은 몸에서 물기를 철회 할 수 있으며, 마이너스 1-2kg. 하역을위한 최고의 선택! 두 번째 요인은 박의 육체 위를 채우고 있다는 것이다. 몇 시간 동안, 사람이 전체 느낀다. 칼로리 수박은 제품의 100g 당 38 개 칼로리입니다. 날이 펄프 더 이상 1.5 이상 kg을 먹을 수있었습니다. 과도한 사용에서 위장관에 문제가 발생할 수 있습니다. 설사 및 탈수로 부작용 돌출.

체중 감소를위한 수박 다이어트는 고통받는 사람들을 위해 금기이다 :

• 과민성 대장 증후군;
• 요로 결석증;
• 신장 기능 장애와 관련된 당뇨병;
• 비뇨 질환;
• BPH.

지금 당신은 모두가 수박 다이어트를 적합 것을 이해합니다. 장점 및 피해 분석과 비교해야합니다. 그렇지 않으면, 건강 문제는 피할 수 없습니다.

다이어트 장점 :

1. 휴대하기 쉬운.
2. 그것은 몸 (독소, 과잉 유체 등 D.)를 정화하는 데 도움이됩니다.
3. 신진 대사를 향상시킵니다.
4. 기아의 느낌을 동반하지 않습니다.
5. 그것은 상당한 현금 지출을 필요로하지 않습니다.
6. 그것은 당신이 단기간에 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

다이어트 단점 :

1. 그것은 지방, 단백질 및 기타 물질의 유기체의 요구를 포함되지 않습니다.
2. 비뇨 기관의 기관의 부담을 증가시킵니다.
3. 그것은 몸에 스트레스의 일정 금액이다.

금식 일

2-3kg 없애, 무거운 절기 후에는 수박 다이어트에 도움이 될 것입니다 나타났다. 장점이 체중 감량 방법의 피해는 이전에 고려되었다. 지금은 수박의 유형과 다이어트의 특징에 대해 이야기하는 시간이다. 의사에 따르면, 건강을위한 가장 효과적이고 안전한 옵션은 금식 일 실시하는 것입니다. 이러한 미니 다이어트의 지속 시간은 24 시간입니다. 4-5이 기술에 의해 분할 수, 펄프의 0.5 내지 2 kg에서 먹는다. 식사 사이에 당신은 녹차 한 잔을 마실 수 있습니다. 수박뿐만 아니라, 점심은 밥이나 찐 닭의 접시를 먹을 수 있습니다.

옵션 수박 다이어트

10 개 이상의 추가 킬로그램이 여자는, 하나의 공복 일이 충분하지 않습니다. 눈에 보이는 결과를 그들은 며칠 동안 특별한 규정을 준수해야합니다.

3 일간 수박 다이어트

전제 조건 :

• 우리는 3-5 용량 1.5 kg 펄프를 공유 할 수 있습니다.
• 다이어트하는 동안 합리적인 수량, 크래커와 검은 빵을 먹는 허용됩니다.
• 당신은 가스없이 일반 물과 미네랄 물을 마실 수 있습니다. 차와 커피는 금지되어 있습니다.
• 박 먹는 삼일 체중 감소는 2-3kg 될 것입니다. 일주일 후, 다이어트는 반복 될 수 있지만, 무게를 잃는하는 방식으로 관여해서는 안된다.

5 일간 수박 다이어트. 첫 번째 옵션

• 아침 식사를 위해, 우리는 수박 육체의 300g을 먹는다. 녹차 한 시간 음료 컵 후, 먹는 요구르트 (무 지방) 치즈 "파르마"의 얇은 층 또는 토스트.
• 점심 : 300-350g 수박. 한 시간 후, 당신은 몇 소금없이 요리 가벼운 수프, 삶은 닭고기 또는 생선을 먹을 수 있습니다.
• 석식 : 300g 펄프 박. 시간 후에, 우리는 (감자없이) 야채 샐러드를 먹는다.

두 번째 옵션

• 아침과 저녁 식사를 위해, 물에 요리 야채 샐러드, 치즈, 살코기, 생선, 찐 야채 죽의 두 조각을 사용. 당신이 레몬 주스, 저지방 요구르트를 사용할 수있는 충전한다.
• 우리는 저녁 식사 1-1.5 kg 수박을 위해 먹는다. 낮 (가스없이 정상 또는 광물) 적어도 물 1.5 리터를 마실.

다이어트의 효과

때식이 요법과 일주일의 의사의 권고 사항을 엄격히 준수하면 2~7kg의 제거 얻을 수 있습니다. 결과는 여러 가지 요인에 따라 달라집니다 : 초기 체중, 유기체 특정 개인의 특성과 그 선택 수박 다이어트.

체중 감량 과정에서 신체 활동이 중요한 역할을한다. 팔 굽혀 펴기, 윗몸 일으키기 등의 운동은 피하 지방의 적극적 분할 기여한다. 또한, 신체 활동은 종종 급격한 체중 감량시 발생하는 피부 늘어짐 경고한다. 자신에게 메모를 잡아.

수박 다이어트의 리뷰는 혼합 호출 할 수 없습니다. 그러나이 상황은 확실히 설명 할 수 있습니다 : 사람이 다이어트에 접근, 일부는하지 않습니다. 우리가 체중 여자를 잃고 왼쪽으로 피드백을 분석하면, 우리는 다음과 같은 사진을 얻을. 가장 좋은 결과는 정확하게 모든 규칙 및 지침뿐만 아니라 스포츠 (심지어 집에서)을 준수하는 사람들 얻었다. 부정적인 응답은 규정식이 요법을 위반하는 여성에서 얻었다. 그들은 빈약 한 식량, 현기증 약간의 불평 체중 감소. 무엇이든 그것은했지만, 긍정적 인 피드백은 부정적인 것보다 훨씬 더 많은 것이다.

이 경우, 현기증 및 메스꺼움, 의사 물 멜론에 포함되는 질산염과 연결하고, 박 껍질 침지 한 세균이나 화학하지 않는다. 이러한 결과를 방지하기 위해 절단의 형태로 과일을 구입하지 않는 것이 좋습니다. 당신이 수박을 구입 한 경우 사용하기 전에 씻으십시오.

슬리밍 정권의 올바른 방법

체중을 잃게 - 그것은 절반 밖에 이야기입니다. 당신은 결과를 유지하기 위해, 바로 다이어트 밖으로 이동해야합니다. 어떻게이 경우에는 그것을 할까?

당신이 좋은 결과를 얻을되면, 수박 펄프를 먹고, 당신은 적어도 다른 7~10일 특정 다이어트를 따라해야합니다. 우리는 당신에게 다음과 같은 옵션 메뉴를 제공합니다.

아침 식사 :

• 귀리, 물에 메밀이나 죽 (그들이 번갈아 수있다);
• 하드 보일드 계란, 슬라이스 치즈 또는 저지방 치즈 100g.

점심 :

• 다진 채소를 첨가 샐러드는 (올리브 오일이나 레몬 주스와 함께 충전 할 수 있습니다)
• 커플을위한 살코기 나 생선.

저녁 식사 :

• 1.5 kg 펄프 박.

우리가 수박에 대해 알고

마지막으로, 우리는 줄무늬 베리에 대한 가장 흥미로운 사실을 나열하기로 결정했다 :

1. 수박의 주요 구성 요소 - 물 (85 ~ 90 %). 다른 과일 주스와는 달리, 더 복잡한 설탕이 없습니다. 이것은 심지어 당뇨병 환자 (물론, 중간), 자신의 건강을 위해 두려워하지 않고 수박의 살을 먹을 수 있다는 것을 의미한다.
2. 낮은 칼로리. 제품의 100g은 38 칼로리가 포함되어 있습니다.
3. 줄무늬 과일 산화 방지제에 포함 된이 시대의 연약함에서 여성의 신체를 보호합니다. 수박 일부 품종도 항암 효과가 있습니다.
4. 과일과 채소의 연구에 대한 텍사스 센터의 과학자들은 흥미로운 발견을했다. 그들은 신진 대사의 과정에서 혈관 확장을 촉진, 아르기닌으로 전환 수박 물질 시트룰린에서 발견. 이 작업 스트라이프 베리하여 약물 '비아그라'보다 더 나은했다.

후서

지금 당신은 무엇을 수박 다이어트 알고있다. 장점과 몸에 그 해, 우리는 아주 명확하다. 나는 여분 킬로를 제거하기의 방법을 시도해야 - 그것은 당신에게 달려 있습니다. 행운을 빌어 요!