수박 다이어트 - 베이컨의 무게를 잃는 방법

좋아하는 많은 수박을 바로 식이 제품 이라고 부를 수 있습니다 . 그 중 100 그램에는 38 칼로리 만 들어 있습니다. 고혈압, 비만, 방광염에 유용합니다. 수박 펄프에 들어있는 식이 섬유 는 내장을 효과적으로 정화시키고 수박 주스 는 신장에서 모래와 작은 돌을 제거하는 데 도움이됩니다. 수박은 매우 쾌적한 다이어트입니다. 여분의 체중에 완벽하게 대처하며 과체중으로 고생하는 사람들에게 권장 할 수 있습니다.

우선, 수박을 신중하게 선택해야합니다. 문제가 발생하지 않도록하려면 늦가을 ~ 초가을에 청소를해야합니다.이 기간 동안 수박 다이어트는 위험하지 않습니다. 이시기의 수박은 이미 자연적인 방식으로 익어 가고 있으며, 질산염 포장 과일에 들어가는 기회는 훨씬 적습니다. 7 월 초에 시장에서 구입 한 초기 수박은 건강을 향상시키는 데 도움이되지 않습니다. 성숙이 분명히 인위적으로 가속화되었습니다.

수박을 선택할 때는 꼬리에주의를 기울이십시오. 익은 경우에는 말려야합니다. 그것의 성숙을 결정하는 것은 또한 빵 껍질에 두드릴 수 있습니다 : 전문가가 말한 것처럼, 잘 익은 수박 - 귀가 먹은 소리. 또한 성숙함에 관해서는 압박 할 때 약간의 딱딱한 소리가 난다. 수박에 질산염이 박혀 있는지 확인하기 위해 안타깝게도 구입 후에 만 수 있습니다. 조심스럽게 컷을 고려하십시오 : 수박, 자연스럽게 숙성, 그것은 세분화 된이며 질산염의 도움으로 - 부드럽고. 펄프 색상의 보라색 색조와 함께 경고 및 진한 빨간색이어야합니다. 수박 의 과도한 질산염 은 섬유의 황색 또는 적색으로 표시되며 일반적으로 흰색입니다. 만약 수박이 질산염으로 "overfed"되었다는 약간의 의혹이 있다면, 그것을 사용하지 않는 것이 좋습니다 :이 경우 수박 다이어트는 향상시키는 데 도움이되지 않을뿐만 아니라 신체에 해를 끼칠 것입니다.

수박에 대한 여러 가지 변형이 있습니다. 가장 간단하고 절약 된 - 그들을 식사 중 하나 (더 나은 저녁)로 대체하십시오. 가벼운 수박 다이어트는 이렇게 보일 수 있습니다 : 평소와 같이 먹지만 매 식사 (약 30 시간) 전에 수박 고기 300-500 그램을 먹습니다. 이것은 7 일 이내에 완료되어야합니다. 이 방법은 또한 더 엄격한 수박에 대한 기본식이를위한 준비로 권장됩니다.

주요 수박 규정 식은 음식을 완전히 거절하고 그것을 수박 살로 바꾸는 것을 의미합니다. 모든 사람의 힘이 아니기 때문에 자신의 힘을 열심히 평가하고 그런 제한을 견딜 수 있는지 이해해야합니다. 혈압이 높거나 낮거나 신장 문제가 있거나 위장관 질환이 있으면 의사와상의해야합니다. 당뇨병으로 인한 비만으로 인해 수박식이도 금기입니다. 당신이 그것을 따르는 경우, 당신은 체중을 잃을 수도 있지만, 당신은 심각하게 당신의 몸을 해칠 수 있습니다.

이 식단의 일일 기준은 정확한 계산이 필요합니다. 매일 먹는 수박 펄프의 무게는 이상적으로 체중을 10으로 나눈 값과 같아야합니다 (예 : 체중 70kg - 7kg). 이 금액은 5-6 번 분배해야합니다. 순전히 먹기가 어렵다면 최대한 많이 먹으십시오.

주요 수박 규정 식은 3-5 일 동안 유지 될 수있다. 더 받아 들일 수있는 옵션은 수박과 검은 빵에 대한 식단입니다. 각 식사는 조각의 1-2에 추가됩니다 (최대 200 그램). 특히, 이러한 신장 변비의 변종 은 유명한 민간 치료사 인 Nadezhda Semenova 가 제공합니다. 그러한식이 요법의 지속 기간은 최소 7 일이어야합니다. Semenova는이 버전의 그녀를 준수하는 사람들은 아침에 약 3시에 따뜻한 욕조에서 수박을 추천합니다 (신장이 가장 활발하게 작용하는시기). 따라서 비뇨기 시스템을 완화하고 모래를 제거합니다. 그러나 의사의 조언 없이는이 방법을 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 특히 요석 증이있는 사람들에게는 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다.