아이에게 스키를 가르치는 법. 기본 기술

겨울 스포츠는 항상 어린이의 역 동성, 특이한 게이의 인상적인 바다를 좋아합니다. 클래스의 긍정적 영향은 과대 평가하기 어렵습니다. 아이에게 스키를 배우고 그러한 이벤트 조직에 올바르게 접근하는 방법은 입증 된 간단한 권장 사항에 의해 촉발 될 것입니다.

첫 단계

아이들에게 스키를 가르치는 것은 4 세가 될 수 있습니다. 이전에, 정형 외과 의사들은 클래스가 강하게 스켈레톤에 영향을 미쳐서 신체 시스템의 불충분 한 형성을 초래할 수 있다고 말합니다.

아기가 이미 4 살이라면, 아이에게 스키를 가르치는 방법을 완전히 탐구 할 수 있습니다.

장비 선택

첫 번째 세션에서는 길이가 70cm 인 스키를 찾는 것이 더 좋습니다. 영구 장비는 아동 의 높이 와 비슷하거나 그보다 최대 5cm 이상 높아야합니다.

좋은 패스너가 장착되어 있으므로 기어를 선택하는 것이 좋습니다.

120cm를 초과하는 더 어른 나이에 스키를 할 수 있도록 아이를 가르치고, 어른과 같은 규칙을 따라야합니다. 장비의 길이는 바닥에서 젊은 운동 선수의 길쭉한 손바닥으로 측정 한 거리와 같아야하며, 더 이상 길지 않아야합니다.

최대 5 년 동안 스키를 타는 아이들에게 장비 스틱을 사용하지 않는 것이 일반적입니다.

그러나 크기가 약 30 cm 인 특수 견인 막대를 제공해야하며 길이가 약 3 m 인 좋은 로프에 묶여 있습니다 견인 막대는 아기가 올바른 실제 미끄러짐을 느낄 수 있도록 보조 요소로 사용됩니다.

무딘 발가락이있는 신발을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 단화는 고정 스트랩의 너비보다 3 ~ 4cm 더 길어야합니다.

옷 중에서 가장 좋은 방법은 모직 스웨터, 냅킨과 니트 모자가 달린 특수 스키 복 입니다.

우리는 자녀들이 장비의 크기와 체중에 익숙해 지도록 아이들을 스키에서 가르쳐줍니다.

시작하기

아이들에게 스키를 가르치는 것은 간단한 발걸음을 마스터하는 것이 필요합니다. 지팡이를 옆에 두십시오. 꼬마는 오른발을 들어 올리고 (왼손잡이가 어떻게하는지 보여주기 위해) 왼손잡이와 똑같이합니다. 운동은 여러 번 반복됩니다.

단계를 시도한 후에 슬라이딩 단계를 연구 할 수 있습니다. 이렇게하려면 스키어의 메인 랙을 가져 가야합니다. 무릎에서 다리가 약간 구부러져 몸이 약간 앞으로 기울어 져야합니다.

오른발에는 눈에서 떼지 않은 채로 무게 중심이 옮겨지고 표면을 따라 미끄러지 듯 움직입니다. 오른쪽 스키가 멈추는 순간, 왼쪽 발로 운동을합니다.

아이는 눈에서 멀어 질수록 미끄러짐이 길어질수록 길어진다는 것을 이해해야합니다.

이 연습이 끝나면 스키 폴을 가져와 슬라이딩 스텝으로 눈을 통과해야하며, 이제는 더 빨리 획득 할 수 있습니다.

오른쪽 다리가 앞으로 나아 간다면 왼손의 막대기가 강조됩니다. 그리고 그 반대도 마찬가지입니다.

리프팅 기술 연구

평균 급경사의 언덕을 들어 올리는 기술은 어린이가 경사면을 따라 스키를 타는 것을 가르치는 데 도움이됩니다.

"반 뺨"을 등반하는 것은 하나의 스키를 그 바닥을 표면에두고 두 번째 스키를 비스듬히 강조하면서 늑골을 강조하는 것으로 구성됩니다. 양말은 첫 번째 스키에서 멀리 떨어져 있습니다.

또 다른 방법은 "사닥다리"입니다. 왼쪽면, 아기는 스노우 슬라이드로 향합니다. 스키는 서로 평행합니다. 왼쪽 다리는 리프트의베이스와 평행하게 올라갑니다. 두 번째 다리는 첫 번째 다리에 연결됩니다. 이 단계는 가파른 경사면에 사용됩니다. 막대기에 의지 할 수도 있습니다.

하강 및 제동

어린이 스키 스킬을 가르치기 위해서는 강하 및 제동에 특별한주의를 기울여야합니다.

슬라이드에서 미끄러지기 전에 아이는 올바른 위치를 차지해야합니다. 스키는 똑바로 세워져 서로 가까이 있습니다. 경사면을 따라 강하하는 동안 스프링 동작을 수행해야합니다. 가파른 언덕 일수록 다리가 무릎에서 더 강하게 구부러집니다.

어린이에게 스키를 가르치는 방법의 핵심 포인트 중 하나는 제동 기술입니다.

가파른 경사면에서 움직임을 멈추도록하십시오. 주요 기술은 "반 쟁기"라고합니다. 첫 번째 스키에서는 똑바로 가면서 체중이 전달되고 양말은 첫 번째로 바뀌고 안쪽 리브를 사용하여 강조됩니다.

이 기법을 올바르게 실행하면 제동이 원활 해집니다. 완만 한 경사면에서이 방법을 숙달 했으므로 더 가파른 경사면에서 교통을 막아야합니다.

어린이에게 스키를 가르치는 방법에 대한 질문에 대한 답을 찾으려면 신중하게 스키 의 기본 요소를 습득하기위한 장비와 기술을 선택해야합니다 . 그러한 이벤트를 조직하는 적절한 접근법을 사용하면 슬라이드를 스케이팅하면 자녀와 부모에게 많은 재미 있고 밝고 잊을 수없는 인상을 줄 것임에 틀림 없습니다.