어떻게 시리얼 요리를? 몇 가지 간단한 조리법

소시지와 함께 아침 식사로 계란을 먹는 데 사용 사람, 사람 - 샌드위치, 사람 - 양질의 거친 밀가루에서 우유 죽. 밤의 나머지는 중요한 기능을 시작 후 그러나, 인간의 몸은 여전히 저지방 녹말 음식을 선호한다. 이와 관련하여, 오트밀 과일 조각과 견과류와 함께 - 최선의 선택. 아침 식사로 시리얼을 준비하는 방법에 대한 자세한 내용은이 문서에서 설명합니다.

자신의 손

물론, 가게 쉬운에서 준비가 만든 뮤 즐리를 구입할 수 있습니다. 그들은 풍부한에서 판매 거대한 현대적인 슈퍼마켓이다. 국내 생산도 있습니다 (조금 더 비싸지 만 반드시 더 나은) 가져가 있습니다. 하지만 어떻게 자신의 뮤 즐리로 만들려면? 당신은 제품을 자신의 손을 시도 할 수 있습니다 : 더 나은 맛 것, 싼 비용.

기초 - 오트밀

정보 오트밀의 장점 아침에 꽤 많이 작성. 이 주제와 문학 작품과 영화 비트 (예를 들어, 유명 "오트밀, 선생님!")

오트밀 자체가 창자 완벽하게 깨끗하고 소위 슬래그의 몸을 구호로 이러한면에서, 진리의 많은 요소가있다. 그것은 모양에 영향을 미칩니다. 아침 오트밀에있는 사람의 지속적인 사용으로, 자신의 피부와 머리카락은 말 그대로 건강 빛나는 시작합니다.

플리 니 우스 (초기 AD)의 현존 글에서에 말했다 게르만 부족 의 시간 오트밀에서 큰 인기를 즐겼다. 문제는 귀리는 오랫동안 소화한다는 것입니다. 따라서, 오랜 시간 동안 음식과 에너지를 우리 몸을 제공한다. 그런데, 같은 속성과 메밀이 있습니다. 귀리는 섬유질이 포함되어 있습니다. 그것은 혈액에있는 콜레스테롤을 감소 창자를 청소, 혈전의 형성을 방지 할 수 있습니다.

제품의 장점

뮤 즐리는 다소 느리게 분해되는 밸러스트 물질을 다량 함유 장시간 포만감 느낌의 증진. 이 때문에, 그들은 적극적으로 먹이, 그리고하고자하는 사람들은 무게를 잃는. 몸이 아미노산과 비타민의 필요한 복잡한을 받아야 모든 식사로 영양 학자도, 뮤 즐리의 사용을 옹호. 이 제품에 충분한 양이의 모든.

가정용 생산

어떻게 혼자 시리얼 요리를? 어려운 아닌지 확인합니다. 예를 들어, "헤라클레스"이 오트밀을, 그들이 국소 났 구요되는 그런 상태로 튀김합니다. 이 - 맛있는 우리의 뮤 즐리, 집에서 만든, 집, 기초. polstakana 세련된 해바라기 씨, polstakana 껍질을 벗겨 잘게 썬 말린 과일의 분쇄 호두 polstakana 건포도 소수 : 오트밀을 추가 팩 (400g)에서. 철저하게 모든 혼합. 집에서 만든 뮤 즐리로 식사를 준비합니다.

테마에 유사

또는, 건포도, 말린 살구, 호두, 자두의 혼합물을 사용하여 (허니 레몬 맛 추가) 할 수있다. 모든 재료는 당신이 말하다해야합니다. 이 비타민 혼합물을 비등하지 감소의 유익한 특성 것과 같이 나약한 않는다. 매일 아침 뜨거운 우유를 부어 하나에 하나의 비율로 귀리 플레이크와 함께 섞는다. 하루 종일 에너지의 우수 공급!

어떻게 집에서 시리얼 요리를? 쌀, 메밀, 옥수수 대신 오트밀 시리얼의 다른 유형을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 바나나, 크랜베리, 체리, 딸기, 구즈 베리 : 질량은 신선한 과일의 조각을 맛 추가됩니다. 견과류와 함께, 상황이 나쁘지 있습니다 : 사용 가능한 모든 종류를 사용할 수 있습니다. 그러나 설탕은 식사의 준비가 필요하지 않습니다. 그게 없으면, 당신은 쉽게 성공적으로 꿀을 대체 할 수 있습니다.

어떻게 뮤 즐리를 준비?

이것은 매우 민주적 인 과정입니다. 그것은 그들이 말하는대로, 아침 식사를하고, 과거와 젊고 가난한 사람과 부자한다. 당신이 가게에서 곡물을 구입하기로 결정한다면, 그들은 특별한 방법으로 어떻게 든 필요가 없습니다 끓인다. 어떻게 요리를 우유와 시리얼을? 하나는 상자 나 가방을 열고 그릇에 혼합물을 부어 필요가있다. 그런 다음이 내용을 포함하도록, 2 분을 기다렸다가 (- 아침 식사를 위해 더 나은) 먹고, 뜨거운 우유를 붓는다. 또한 과일 요구르트와 뮤 즐리를 채울 수 - 맛있는 넘어.

어떻게 물에 시리얼 요리를? 마찬가지로! 곡물을 요리 할 필요가 없습니다. 그릇에 그들에 끓는 물을 부어 단단히 커버하고 몇 분을 기다려야하기에 충분하다. 그건 , 맛있는 아침 식사 맛있고 건강, 준비!