어떻게 제대로 체중을 계산하는?

그래서, 당신은 과체중 문제가있다,하지만 당신은 손에 자신을 심각하게 그녀의 결정을하기로 결정했다. 가장 중요한 것은 의미있는 결과를 달성하고, 위해 - 당신이 노력의 결과입니다 알고, 당신은 무게가 당신을 위해 이상적입니다 무엇인지 알아야합니다. 문제는 정확한 무게를 계산하는 방법이다. 우리가 이해하려고 노력하는 몇 가지 방법이 있습니다.

이상적인 무게 - 자체 무게를 잃고 싶은 사람을 설정 한 목표입니다. 핵심 용어 그 길을 따라 당신을 기다리고 - 당신이 당신의 무게를 계산하기 전에, 당신은 BMI가 무엇인지 이해한다.

BMI - 체질량 지수. 과체중 정상 또는 부족 -이 표시등은 현재 체중이 얼마나 당신이 간접적으로 평가할 수 있습니다. 인덱스는, 19 세기에 실험적으로 벨기에 과학자 Quetelet을 출시했다.

데이터에있어서, 상기 사각형 세워 높이 중량을 나누어 킬로그램 미터를 사용하여 계산된다. 어떻게이 방법을 사용하여 무게를 계산하는? 에서만 BMI는 m / H2 =를 수식을 사용할 필요가있다. 결과는 다음과 같다 : 1825년에 동일 BMI가 표준이다. 비중 축소는 , 서른에 스물 다섯에서 수치 동안 서른의 마크 위의 값 - - 적어도 여덟 과체중의 값을 특징으로 비만.

그러나 다른, 아니 덜 진정한 기술이있다. 예를 들어, 화학식 1의 중량을 로렌츠. 어떻게이 기술을 사용하여 무게를 계산하는? 쉬운 -이 방법은 가장 간단하다. 그에 따르면, 단지 수 cm에서 자신의 높이의 지표 백 빼기, 당신은 당신의 이상적인 무게를 얻는다. 당신의 높이가 백육십오cm 동일한 경우 따라서, 이상적인 무게는 육십오kg 같다.

이 방법은 프랑스 과학자 폴 브로카에 의해 제안되었다.

그러나,이 방법은 범용 아니다 - 또는 오히려 기술의 작성자가이 수식 만 성장 백육십오cm를 초과하지 않는 사람들을위한 최적 가중치 계산에 적합한 기본임을 밝혔다. 얼마나 높은 성장에 무게 사람들을 계산? 신장 경우 - 백예순여섯 170-5센티미터로는, 다음 빼기 백오 수 있으며,이 백일흔다섯, 다음 백 십 이상이면.

대부분의 과학자는 대부분의 진실을 고려 또 다른, 더 현대적인 방법도있다. 이 방법은 체지방의 전반적인 수준을 기반으로합니다.

스포츠 인물, 그리고 다른 몇 가지 경향이, 그들이 말하는대로, 뼈의 광범위 - 개별적으로 각 사람의 그림이 있다는 사실. 여분의 피하 지방의 수준을 결정하는 방법은이에 대한 평가와 관련하여 제공 비율 표시기를 사용, 그냥이에서 오는 무게 본체의 무게 지방을.

지방 비율보다 높은 스물 다섯 총 중량의이 본문 지방 사람들은 열 여덟에서 24 %가 보통 십사, 17% 체지방 및 운동입니다 적합성에 관여 평균 수준을 가지고 걸리는 경우이 이론에 따르면 비만은 시작 - 육 -trinadtsat.

어떻게이 기술의 도움으로 체중을 계산하는? 그것은 몸 전체 미약 한 전류를 전송하는 상기 피하 지방의 전문 장치의 직접 측정이다. 이 속도 신호가 변화로부터 피하 지방은 높은 저항 파라미터를 특징으로한다. 이 연구의 결과는 정확한 수치를 발표한다. 간접적 인 방법은 피하 지방을 측정하는 다른 특별한 장치, 캘리퍼스 같은 것을, 주름에 구성되어있는 공통 테이블 비교 후. 이 방법은 직접보다 더 정확한 것으로 간주됩니다.

당신이 질문 앞에 서있는 경우 "당신이 당신의 무게를 계산 어떻게,"당신은 기존의 방법에 의존해서는 안됩니다. 더 나은 시대에 가서 최신을 활용하기 - 체지방 수준의 계산.