고기없는 필라프 - 쉽게, 맛있는 유용

오늘 조리법의 수백이있다 필라프 요리. 요리사 - 전문가와 아마추어 준비하는 -이 맛있는 요리에 대한 새로운 조리법을 발명. 처음에는 고전적인 기술은 동물성 지방과 지방산 고기, 식물성 기름 혼합물의 사용을 포함한다. 그러나 건강한 삶의 채식과 지지자는 맛있는 요리를 거부하고 환경에 맞게 조리법을 변경할 수 있습니다. 이제 린 필라프는 세계 주위에 믿을 수 없을만큼 인기를 만들고, 다른 버전으로 제공됩니다.

야채 리조또

이 야채 밝은 색상을 독립적으로 사용하거나 고명으로 제출에 유용하고 만족스러운 요리입니다. 2 유리 쌀에 2 개 양파 2 당근, 2 토마토, 피망 1을; 허브, 마늘, 소금, 후추, 매자 나무 열매와 식물성 오일 - 맛. 어떤 준비 전통적인 같은 린 필라프, 식물성 기름. 두꺼운 바닥 냄비에서 세척 쌀을 붓고 소금 끓는 물 3.5 컵을 채운다. , 센불 10 분 동안 쿡 다음 많이 거절 및 준비에 가져다. 밥이되는 동안, 야채를 준비합니다. 프라이 긴 오일 다진 당근, 양파, 고추, 다음 추가 토마토, 마늘, 후추와 소금. 밥 때까지 5 분, 여기에 볶은 야채와 몇 가지 추가 매자 나무의 열매. 좋아하는 야채와 함께 준비 고기없는 플 로브 (plov) 뿌린다과는 약간의 양조주를 제공합니다.

버섯 리조또

이것은 놀라운식이 요리 빛과 맛있는 식사의 모든 연인들의 사랑을 받고있다. 그것은 금식을 관찰하는 사람들을 위해 이상적입니다, 그녀는 무게를 잃고 싶어하거나 버섯을 좋아합니다. 2 유리 쌀 400 버섯 g (가장 버섯) 2 개, 당근, 양파, 2, 식물성 70 mL를 취하여; 그린은, 마늘, 향신료, 후추와 소금 - 맛. 야채와 함께 요리를 시작합니다. 어떤 형태로 당근, 양파, 버섯을 잘라. 버섯 - 다른 양파 소테 당근의 질량의 절반에. 두꺼운 바닥, 후추, 소금과 함께 냄비에 모두 함께 넣고 좋아하는 향신료를 추가합니다. 고기없는 버섯 필라프는 잘 매자 나무, 심황 및 커민로 간다. 야채 쌀을 입력하고 소금에 절인 끓는 물 3.5 컵을 붓는다. 처음 10 분 후, 고열을 통해 요리 - 조용한에. 물이 쌀의 수준과 동일 시간에, 마늘의 몇 정향을 넣어. , 준비 가져 오기 마늘을 제거하고 준비 필라프를 섞는다.

말린 과일과 필라프 "건강"

고기없는 볶음밥 레시피 방금 배운 그대로 유익한 비타민과 미네랄을 "인형"입니다. 달콤한 치아 - 또한, 그는 어린이와 어른에게 사랑 받을수 한에 대한 좋은 맛을 가지고 있습니다. 맛 - 2 유리 쌀 2 2 개 양파, 당근, 150g 건포도와 말린 살구, 자두 80-100 G, 식물성 오일, 향미료 및 염을. 양파 링 얇은 다이스 당근으로 절단 - 짚, 건조 재 조립 씻는다. 오일의 많은 수의 양파와 당근 튀김, 말린 과일을 추가하고 다른 1~2분 요리. 쌀과 향신료를 추가합니다. 말린 과일과 고기없는 필라프는 매자 나무와 붉은 피망과 잘 어울린다. 이 혼합물을 끓는 물 3.5 컵을했다 붓고 약한 불에 30 분 동안 요리. 불을 끄고 10 분간 방치한다. - 식사 봉!