칠일 물에 금식 : 결과를 검토합니다. limotherapy

이 알려진 모든 다이어트를 시도했지만 원하는 결과가 달성되지 않은 경우,이 무게를 잃는 도움도 몸을 정화 할 수있는 세계적으로 유명한 방법을 체험 할 수 있습니다. 이 방법은 미국의 자연 요법 폴 브레그 제안했다. 금식은 - 저자의 의견, 신체의 건강하고 빠른 체중 감량의 핵심입니다. 폴 Bregg 건강을 위해 자신의 방법론의 사용을 촉진하고 성공적으로 자신에게 적용. 그의 가르침은 세계적으로 퍼졌다.

긴 사람들이 한 달 정도 음식 없이는 살 수 있으므로 걱정하지 않는 것이 입증되었습니다 - 기아의 죽음이 당신을 위협하지 않습니다. 이미 많은 물 (7 일)에 금식에 대해 설명. 리뷰, 결과는, 말을 인상적이다. 같은 기사에서, 정보는 슬림 그림을 얻기 위해서 굶어하고자하는 사람들을 위해 더 자세히 논의 될 것이다.

무슨 일이 실제로 인체가 음식을 거부하는 상황에서 무슨 일이 일어나고? 어떻게 물에 빨리가? 이 규정은 어떻게 되나요? 어떻게 나가야합니까? 우리는 당신의 질문에 응답합니다.

물에 금식 (7 일) : 리뷰 결과

하루 금식이 즉시 추가 킬로를 덜어 생각하지 마십시오. 음식의 짧은 거부를 들어 당신은 단지 체중을 잃을 수 있습니다. 항상 지방 사람들의 몸에 다량으로 존재하는 지방, 과도한 유체되지 않습니다 떠날 동시에.

금식의 2 ~ 3 일 음식의 긴 거부 (적어도 주)와 같은 효과를 제공하지 않습니다. 리뷰에 의해 판단, 무게가 빨리 처음 두 일가는, 그 몸은 새로운 환경에 적응하고, 지방 매장량은 이미 경제적 보냈다. 당신은 그냥 없애 할 수있는 킬로그램의 수는 사전에 확인할 수 없습니다. 모두가 당신이 그런 다이어트를 유지할 수있는 기간에 따라 달라집니다 외에 각 사람은 다르다. 너 자신을 위해이 방법을 시도하는 사람들의 결과에 따르면, 하루 약 1 킬로그램 걸리는 것이 분명하다.

금식하는 동안 물을 마시는 방법

물에 금식 홈 특별한 필요 마시는 정권을. 하루에 물을 최소 소비 - 1.5 리터. 이에 들어오는 유체의 수로 본체 쉽게 중독 대처 전체적인 안녕 적절한 수준으로 유지된다. 그러나 힘을 통해 물을 마시는 것은 필요하지 않습니다, 자신에게 몸의 요구를 듣고.

물 외에 무엇을 마실?

괜찮아요. 순수한 물, 바람직하게는 봄을 마실 수 있습니다. 그들은 금식하는 동안 신체에서 발생하는 정화 과정을 방해 할 수 있습니다 그것은 엄격하게, 주스, 허브 주입, 차 및 다른 액체의 사용을 금지한다.

더운 날씨에, 당신은 멋진 vodichku을 마실 수 있지만, 추운 계절에 따뜻한 또는 약간 뜨거운 물을 사용하는 것이 좋습니다. 문제는 몇 일 단식 투쟁의 시작 후, 몸이 차가운 냉수 만 오한을 증가 느끼기 시작한다는 것입니다.

물에 금식의 하루

몸에 어떤 위험과 실질적으로 가득 찬 물에 금식 한 일. 그것은 적어도 매주 수있는 연습. 우리는 당신, 하루 동안 특정 적절한를 사용하고 몸을 음식에서 휴식을 줄 필요가있다.

이 연습은 소화 시스템을 완화하고 개선에 기여할 것이다. 그것은이 정권에 무게를 잃을 수 있습니까? 그것은 당신에 따라 달라집니다. 당신은 하루에 탐욕하지 접시에 당신 앞에보고, 음식을 삼킬 후 배고픈 경우, 무게를 잃을 수 수 없을 수도 있습니다. 기아 파업 후 다음날 다이어트에 중재를 존중하면서 원하는 결과에 당신을 이끌 결국됩니다.

무엇 단식 투쟁 중에 인체에 발생

인간의 몸 - 똑똑하고 완벽한의 시스템. 주간 금식 운동 모든 기관계의 정제 및 회수에 관한 복잡한 공정을 복수 설정한다.

위액이 눈에 띄는 중단하고, 몸은 단백질과 불포화 지방산으로 가득합니다 - 이미 음식의 거부의 두 번째 날은 위장관의 분비를 변화하고 있습니다. 그들은 차례로, 기아의 느낌을 억제하는 신경 호르몬 콜레시스토키닌을 자극한다.

비 - 인간의 음식 중 두통, 피로, 불면증, 구역질, 때로는 구토를 방해 할 수 있습니다. 지방 분해가 발생하고 일주일 후에 소위 제공 acidotic 위기, 몸 내부 전원 공급 장치에 완전히 전환된다.

acidotic 위기가 기분 통과 한 후, 두통과 현기증이 있고, 에너지의 버스트가 제공됩니다. 이제 매일 체중 감량 하루에 약 500g의. 이 비율은 굶주림이 끝날 때까지 유지됩니다.

어떻게 기아를 준비하는 방법

물 3 일 이하에 금식하는 것은 특별한 교육을 필요로하지 않는다. 이와 중요한 것은 - 의지, 힘과 결단력의 의도. 그러나 음식의 긴 거부에 그것을 심각한 접근 방식을 필요로한다. 고기, 뜨거운 향신료와 알코올 : 일주일에 관하여 단식 투쟁하기 전에 무거운 기름진 음식을 거부한다. 그것은을 준수하는 것이 가장 좋습니다 우유 야채 다이어트.

기아 파업 첫날 전에 장 청소 절차를 수행해야합니다.

아웃 금식

이 다이어트의 매우 중요한 점은 - 당신은 기아 오른쪽에서 얻는 방법을 알고 있어야합니다. 정상적인 작동을 위해 자체가 지속 된 단식 투쟁과 같은 일 같은 수에 대해 점진적으로 반환해야합니다. 즉, 물 칠일에 금식을 실행 한 경우이며, 다른 사람의 결과는 회복과 다이어트 일주일 정확히 지속되어야한다고 주장 검토합니다. 다음과 기아에서 단계적 철수 설명 할 수있다.

1. 기아 파업 종료 후 첫날 천연 주스를 먹을 수 있습니다. 바람직하게는, 그 하나 하나의 비율로 희석 과일 - 야채이었다.
2. 둘째 날에는 소량의 원액 주스, 야채 및 과일 퓌레의 사용을 허용했다.
3. 셋째 날, 퓌레 과일과 야채뿐만 아니라, 당신은 빵의 작은 금액 및 일부 말린 과일 물에 요리 죽, 먹을 여유가 있습니다.
4. 넷째 날 그들은 식물성 기름의 소량 위의 플러스 채식 수프 모두 사용할 수 있습니다.
5. 다섯 번째 날에 이미 요구르트 끓은 발효 우유와 같은 일부 유제품을 감당할 수 있습니다.
6. 여섯째 날에, 당신은 사우어 크림, 다이어트에 약간의 치즈와 소금을 추가 할 수 있습니다.
7. 일곱 번째 날에 저지방 코티지 치즈와 계란의 이용 목적이다.

회복의 주 후에는 점차 닭고기, 생선 및 기타 제품을 먹고 시작할 수 있습니다.

당신이 볼 수 있듯이,이 다이어트와 함께 물에 금식으로, 출력은 단식 투쟁 과정보다 사람이 아니 덜 복잡입니다.

금식 기간 동안 행동의 규칙

완전히 건강한 경우, 그것은 충분히 기아 좋은 겪게됩니다. 그러나 수행해야 조건은 여러 가지가있을 수 있습니다.

정권을 마시는 외에, 또한 필요한 클렌징 관장을하는 매일입니다. 이 절차는 대장에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 당신이 관장을 거부하는 경우, 독소가자가 중독 유기체가 발생할 수 있습니다 혈류로 흡수된다. 기아 동안 못지 않게 중요한 점은 없습니다 - 영혼의 일일 섭취.

음식의 해지시 종종 거리에서 시간을 보내고, 활동적인 라이프 스타일을 리드하는 것이 최선이지만, 어떠한 경우에도 밀폐 된 공간에 소파에 거짓말을하지 않습니다. 전술 한 바와 같이 그리고, 그것은 차가운 물, 남자 단식하는 동안, 그래서 드레스는 평소보다 조금 더 따뜻한 것을 기억 가치가있다. 당신이 물에 금식을 실천 음, 만약 다른 다이어트처럼, 스트레스 상황을 피하십시오.

칠일

분야의 평가 결과와 연구는 칠 일이 물에 금식 얼마나 효과적으로 볼 수 금식과 다이어트에게 더 이상이 시간을 준수 할 것인지 여부.

단식 투쟁의 주 뒤에, 그리고 acidotic 위기 세력의 유행 이후, 많은 사람들이 안전하게 옆에 단식 투쟁을 계속할 수 있다고 생각합니다. 이 첫 번째 금식 특히 경우에, 당신이 어떻게 이론과 철저한식이 요법의 변화에 대한 준비에 마스터는 사실에도 불구하고, 그것은 떠나부터 시작하는 것이 좋습니다. 제대로 기아에서 얻을 수있는이 방법의 효과를 평가하기 위해 충분한 시간을 가지고 있습니까. 어떻게 당신은 당신이 원하는 결과를 달성했는지 여부, 던져 관리 했습니까? 내 자신의 경험에서 이미 기반, 잠시 후, 당신은 다시 한번 물론, 그는 여전히 유용하게 사용할 것,하지 않는 한,이 단계을 감히 할 수있을 것입니다.

의료 혜택

금식 내성이 장내 미생물의 향상에 기여 물 증가, 만성 질환이 젊어지게 완화. 모든 것이 어떤 경우하지에 수 주도권 규칙에와에 따라 수행되는 경우, 결과는 정말 놀라운 것입니다. 건강과 건강 상태뿐만 아니라 손실 무게의 개선 - 인내심과 의지력에 대한 상을, 당신은 단식 투쟁 중에 표시.

금기

중요! 건강 또는 체중 감소의 목적으로 상태를 개선하기 위해 : 그것은이 방법에 의존하기로 결정 이유를 집에서 셀프 기아에 관계없이 이유, 연습에만 완전히 건강한 사람을 추천합니다.

완전히 심각한 심장 질환, 혈액 악성 종양, 당뇨병 유형 I, 기관지 확장증, 갑상선 중독증, 혈전 정맥염, 포스트 경색 기간 저체중, 임신 중과와 같은 활성 형태의 결핵 같은 질병을 가진 사람에 대한 금기 금식 수유시.

또한 상대적 금기 2 형 당뇨병, 통풍, 담석증, 저혈압, 소화성 궤양, 만성 정맥 부전을 가진 사람들이 있고, 또한 어린이나 나이입니다.

기아의 부정과 긍정적 인 리뷰

심지어 고대 사람들은 물 단식의 절대 이점에 대해 알고 있었다. 의사와 전문가 연구 및이 방법의 메커니즘을 연구하기 위해 계속했다. 일부 질병을 제거하는이 다이어트의 사용과 체중의 정상화에 대한 상당한 경험을 축적하고있다. 이 방법을 경험 한 사람들의 리뷰에 의해 판단 먹는 습관의 변화에 대한 준비의 처방전을 관찰하고, 기아에서 얻는 방법을 알고, 결과는 만족보다 더 있었다.

그러나 또한 부정적인 리뷰가 있습니다. 이는 다이어트 실수가 만들어진 반면, 기아 중뿐만 아니라 방법이 제대로 수행되었다는 사실에 주로. 당신은 자체에이 방법의 효과를 경험하기 전에 그래서, 더 나은 일을 바로 만들 수있는 미래에 도움이 될 것입니다 이론을 이해하는 것이 필요하다.