휠 생활의 균형, 또는 값의 시스템. 삶의 밸런스 휠은 무엇입니까?

사람들은 과거를 후회하는 경향과 미래에 대해 우려하고있다. 이러한 모든 부정적인 감정은 현재의 순간에서 행복하게 살고 방해. 그 결과, 우리는 우리의 가장 귀중한 자원을 잃게 - 시간. 자신의 자리로 돌아가 자신과 자신의 계획과 조화에 살고 시작하기 위해 행동으로 삶의 균형 바퀴를 가져해야합니다.

코칭의 개념

코칭 - 훈련의 특정 종류의 영어 용어입니다. 이 과정에서, 사람 - 고객 - 지시 및 coachers 함께. 그는이 필요한 문제 상황에서 다른 사람들을 돕는 전문가 인 우선 순위를 설정 하고 목표를 향해 이동하기 시작한다. 작품의 내용에 매우 가까운 심리 상담 및 교육 활동을하지만, 별도로 직업은 존재하지 않습니다. Coachers는 전체 회사 또는 조직의 개인 및 전문 활동 같은 개인 문제를 처리 할 수 있습니다. 코칭은 자기 개발의 예술과 결과의 달성으로 정의 할 수 있습니다.

타이어 무엇 생활의 균형은?

코칭은 고객의 요구의 실현을위한 많은 기술이있다. 그 방법 중 하나는 삶의 각 구에 가장 중요한 분석이다. 경력, 재정, 건강, 친구와 가족, 익숙한 것들과 집 또는 공간, 엔터테인먼트 및 레크리에이션, 개인적 성장, 영적 발전에는 다음과 같은 영역을 할당하기로 결정했다. 당신은 특정 개인에게 중요한 다른 항목을 선택할 수 있습니다.

그래서, 생활의 균형 휠 - 그것은 도움이 될 것입니다 매우 효과적인 코칭 운동이다 :

- 당신의 생활의 현재 이벤트를 결정하기 위해;

- 명확하게 필요와 욕구를 파악;

- 미래에 대한 계획을 작성하기 위해;

- 자신의 개인적 및 직업적 성공의 정도를 평가;

- 삶에 긍정적 인 변화에 기여 결론.

삶의 주요 구성 요소

우리가 더 자세히 생활의 균형 휠에 포함 된 일반적인 범주를 생각해 보자. 자기 실현 - 인간과 같은 주요 높은 요구 사항 중 하나. 그리고 그것은 그 자체에 명시한다 :

1. 건강. 그것은 전체의 삶에 올 때, 피트니스 및 웰빙 먼저 와야합니다. 자신과 자신의 미래를 돌봐 자신의 몸에 대한 관심 또한 분명하다.

2. 가족과 친구. 가까운 사람들이 힘을 그릴 수 있습니다, 그들은 당신의 일부 지원한다. 통신, 관계, 환경 모두가 크게 삶에 대한 자신의 의견을 결정, 사람에 강한 영향을 미친다.

3. 작업 할 수 있습니다. 고용 소득을 생성하지만, 기술, 능력과 재능을 표시 삶의 필수적인 부분입니다뿐만 아닙니다. 균형의 중요한 부분 - 금융 만족과 좋아하는 사업.

4. 일상. 일상 생활에서 피할 수없는, 그러나 동시에 국내 부채 부담이 될 안된다. 그것은 질서와 청결에 집을 유지하기에 충분 것이다 적절한 시간을 부여해야합니다.

5. 휴식. 약간의 자유 시간이되면, 당신은 단지 부드러운 음악에서 편안한 친구와 만나고, 자연에 가서 멀리 도시의 소음에서 얻을 수 있습니다. 힘을 얻을과 창의력의 모든 종류의 도움이 될 것입니다 활성 평일로 전환 - 등, 카드 만들기, 그리기, 뜨개질을 ...

6. 개인 및 영적 성장. 자기 개발과 개인의 발전 없이는 존재할 수 없습니다. 경험을 쌓고, 새로운 지식을 습득 할 수 - 당신은 삶의 다양한 작성 가만히 수 없습니다.

자신의 삶의 균형 바퀴를 그리기

전체 프로세스는 한 시간 이상 걸릴 수 있습니다. 그러나 서둘러 할 필요가 없습니다 어떤 경우에, 당신은 시간을 할애 할 필요가있다. 불필요한 일을 제쳐 퍼팅, 당신은 단지 자신과 바퀴의 삶의 이러한 균형, 요소 어떤 것을 이해에 초점을 맞 춥니 다.

첫째, 당신은 종이의 흰 시트를 가지고 거기에 원을 그릴 필요, 여덟 개 부분으로 나뉘어져 있습니다. 그런 다음, 생활 문제의 섹터 영역에 서명하고, 그들에게 10 점 척도의 전반적인 평가를 제공합니다. 평가 기준 - 만족도 (직장에서, 가족 관계 등). 선명도가되는 수 그늘 그림의 특정 영역을 컬러 연필 또는 마커를 사용하는 것이 좋습니다.

두 번째 옵션 운동

제안 된 작업은 특정 컴퓨터 프로그램을 사용하여 수행 할 수 있습니다. 다음과 같이 따라서, Excel에서 생활의 균형의 바퀴가 이루어집니다. 종이에 구체의 이름과 결과 수치를 작성하는 사전이 필요합니다. Excel 스프레드 시트의 열 섹터의 수를 지정합니다. 그런 다음 대화 상자에서 "삽입"선택 "레이더"또는 "파이 차트"를 클릭합니다. 가장 중요한 점은 - 데이터를 제작하고 그림에 묘사 된 어떤 것이 더 명확하게 자신의 서명에 대해 잊지 마세요.

결과의 해석

모든 필드는 연결되어 있습니다. 그들이 인생에서 해당 개발하는 경우 필요 조화가있다. 우리는 말을하는 경우, 당신은 좋은 수익을 가져다 자신의 직업에서 성공 말할 수 있지만, 건강은 일이 너무 많은 노력이 필요, 대부분 다음 좋지 않습니다. 휴식에 더 많은 시간을 할애, 일정을 수정하는 것이 필요하다. 고통과 영적인 영역, 그리고 반대에 적극적으로 삶의 문화 및 엔터테인먼트 측면을 개발하기 위해 수 있습니다. 그런 사람, 자신에게 너무 부주의는 - 자신의 내면 세계에 관심이 없습니다. 균형은 결국 부정적인 감정과 더 무관심에 이르게하는, 방해한다.

이 방법의 장점

휠 생활의 균형 - 전략 기획 삶. 그래서 다르게 호출 할 수 있습니다. 이것은 당신의 인생은 당신의 손에 있음을 의미하고, 모든 인간이 같은 행동의 목표를 설정하고이 방식을 선택했기 때문에이 길을 간다. 휠 생활의 균형은 더 완벽하게 변경 자신의 잠재력을 실현하고 지역의 현재 문제를 해결하기 위해 필요로하는 결론에 이르게 또한 당신이 순간에 무엇을 보여주고.

통합 된 접근 방식

생활의 균형 (또는 가치 체계)의 휠 인해 사람이 나타나는 영역의 충분히 상세한 평가가 있다는 사실을 정리하고 자신의 삶을 구성 할 수있는 좋은 방법입니다. 더 심각한, 프로세스에 더 많은 가능성이 긍정적 인 효과 관련이있을 것입니다. 도면이 준비 서면 의견은 삶의 그 영역에 표시된에되면, 자신에게 당신의 생활에 균형이 있는지 이해하는 데 도움이 될 것입니다 일련의 질문을 질문하는 것이 바람직하다. 어떤 분야에 가장 낮은 비율이, 그 이유는 무엇입니까? 당신은 개인 및 직업 생활의 현재 상태에 만족? 어떤 구체의 큰 조화를 위해 할 수 있는가?

또한 coachers와의 상호 작용에 생활의 균형 휠을 사용하는 것이 가능하다. 그것의 작업 프로그램은 다양한 문제와 문제, 모두 독립적으로 전문가와의 해상도 측면에서 바로 액세서리입니다. 우리는 주요 원리를 이해할 필요가있다 : 조금 알고, 그것을 변경하는 뭔가를 행동하는 것이 필요하다. 이제 당신의 손에 당신이 일 수있는 데이터 - 목표를 설정하고 전망을지도하고, 궁극적으로 새로운 삶을 구축합니다.