계란 콜리 플라워에 대한 가장 좋은 조리법 : 당신의 자신의 맛 중 하나를 선택

간단한 요리를 할 경우 야채 요리, 계란 콜리 플라워의 제안 조리법과 다양한 옵션에주의하시기 바랍니다. 만족하지만, 동시에 건강한 요리는 좋은 것입니다 가벼운 식사 저녁 식사 또는 반찬. 얼마나 맛있는 빵이나 튀김 바삭 바삭 여름 야채이 문서에서는 네 가지 방법을 찾을 수 있습니다.

레시피 콜리 플라워 계란

당신이 필요합니다 작은 인분의 준비를 위해 :

• 150 - 양배추 200g, 작은 꽃으로 분할;
• 2 원시 닭 계란;
• 오일 (크림) 20g을;
• 1 토마토 - 매우 큰 익은하지;
• 2 큰술. 우유의 숟가락 1 큰술. 리터. 강판 하드 치즈.

양배추 세척, 작은 작은 꽃으로 분해 부드러운 때까지 끓인다 - 그것은 약 10 분 정도 소요됩니다. 배수 멋진. , 소금 그릇, 계절에 달걀을 휴식 우유를 추가하고 터 터. 베이킹에 넣어 양배추 (그리스 기억) 우유와 계란의 혼합물을 부어 180 도로 예열 된 오븐에 넣어. 15 분 쿡. 지정된 시간 양식 후 오븐에서 제거하고 테이블에 봉사하고 강판 치즈 조각이 신선한 토마토를 발행 뿌 렸 다.

레시피 콜리 플라워 Multivarki 계란, 사우어 크림

다음과 같은 성분이 필요합니다 :

• 파운드 콜리 플라워;
• 양파 중간 크기;
• 2 큰술. 리터. 어떤 사우어 크림;
• 물 4 컵 (multivarka에 부착 된 특수 유리를 참조);
• 약간의 겨자;
• "치즈"와 같은 치즈 100g,
• 달걀 1 개;
• 베이 리프와 향신료.

배추를 세척하고 하드 줄기를 제거하여 작은 꽃으로 분해. multivarku에 야채를 넣어 - 김 격실에 물, 소금 4 컵을 추가, 베이 잎을 넣어. 뚜껑을 닫고 "김이"작동 모드를 설정 후 25 분, 야채가 준비되어있다. 다음으로 두 번째 단계로 진행 : 미세 식물유 활 투과성 소테 다음 무너질. 달걀과 혼합 사워 크림, 약간의 소금과 겨자를 추가합니다. , 크림 소스를 부어 그릇 Multivarki에 삶은 콜리 플라워와 양파를 넣고 넉넉한 치즈를 뿌려 30 분 동안은 "굽"에 요리.

계란, 다진 고기와 토마토 레시피 콜리 플라워

맛있는 식사를 준비하기 위해 인벤토리에서 걸릴 :

• 콜리 플라워;
• 당신의 선택의 다진 고기 250 그램;
• 1 양파와 당근;
• 3 살 잘 익은 토마토;
• 계란 - 5 개;.
• 치즈, 강판 100 그램;
• 우유 반 컵;
• 작은 녹지와 향신료.

콜리 플라워를 세척하고 가장 어려운 부분을 제거, 작은 꽃으로 분할 한 다음 베이킹 시트에 배치합니다. 당근, 양파를 화격자, 잘게 잘라 소금 고기, 계절 야채를 혼합하여 맛 고추 또는 다른 조미료 뿌린다. 또한 신선한 다진 파슬리를 추가 할 수 있습니다. 토마토 조각으로 잘라. 모든 재료가 준비되면, 다음 다진 기름을 바른 과자 굽는 판 첫째 콩나물, 이상과 후 균일하게 확산 - 토마토. 계란과 우유 소스를 붓고, 위에 치즈를 뿌린다. 완료. 반 시간을 180도에서 - 그것은 당신에게 약 20 분 정도 소요됩니다, 굽는 남아있다. 갈색 치즈 빵 껍질 식욕을 돋 우는 접시가 테이블에 제공 될 수 있습니다.

컬러 양배추, 튀김 계란

가지고 :

• 콜리 플라워 500-700 g - 1 매체 포크;
• 2 달걀;
• 약간의 밀가루와 소금.

작은 꽃으로 분해, 첫째 소프트 (10 분)까지 콜리 플라워를 끓여, 좋은 야채 반찬을 준비합니다. 각 첫번째 계란 롤, 그리고 밀가루 후에는, 다음 황금 갈색까지 식물성 기름에 볶는다. 그렇다면 당신이 그것을 사용하지 않는 제안의 방법으로, 당신은 맛있는 콜리 플라워를해야합니다 : 계란, 야채 또는 당신이 지금 알고 고기 요리법.