넙치에 대한 레시피

넙치 - 아주 맛있는 가치있는 물고기. 자연을, 우리는 품종 Paltusova의 큰 숫자를 알고있다. 그들은 크기가 다르며, 외부 형태 있지만이 물고기가 포식자이다 결합한다. 그들은 넙치에 속 요리에서 가장 인기는 아시아와 미국과 검은 색 또는 그린 랜드 strelozuby, Khingan라고 일반 넙치를 간주됩니다. 자신의 아종에서 준비된 요리와 그 혜택의 취향에 따라 달라집니다. 넙치가 매우 그의 고기 칼륨, 인, 셀레늄이 풍부하다는 사실을 인정, 거의 모든 비타민 하위 그룹뿐만 아니라 니코틴 및 글루탐산 알려진 포함되어 있습니다. 그리고이 물고기의 가장 큰 장점 중 하나는 단백질과 지방의 구조에서 높은 충분히 낮은 칼로리 함량을 얻을 수 있다는 것입니다. 어떤 형태의 넙치에 대한 레시피는 증상 atersokleroza으로 고통받는 사람들을위한 코어 유용합니다. 그리고 우리의이 물고기를 매우 효과적으로 암을 유발 활성 산소로부터 면제 오메가 지방산 포화의 몸에 독특한 기회를 소모.

찬사의 조치로 이동 넙치 넙치에 대한 조리법은 호일에 처음으로 고려한다. (지방 대부분의 물고기를 충분히 포함하고 있기 때문에, 저지방을하는 것이 좋습니다)이 요리를 위해, 우리는 소금, 후추와 허브를 포함한 생선 요리의 준비를 위해, Godea을 전체 향신료 넙치의 1과 2 분의 1 킬로그램, 마요네즈 200g이 필요합니다. 당신은 벗겨 잣의 넙치 소수의 맛을 향상시킬 수 있습니다. 그렇다면,이 조리법은 이상적인 절임 또는 냉동 버섯입니다. 또 다른 음식 구이 자연스럽게 호일의 충분히 큰 조각을 한 달콤한 고추와 레몬, 150 치즈 그램을해야합니다.

모든 준비가 되셨습니까? 지금 깨끗한 넙치, 접힘 부에 적합 핀을 절단 조각으로 잘랐다. 모든 향신료 마요네즈와 혼합, 물고기의 각 부분은 별도로 질량 감소했다. 그 후, 그들은 호일을 확산 강판 치즈와 허브와 "씰"커버, 소나무 견과류, 생선 뿌리고 다진 피망, 버섯 둘러싸인 소스에 물고기에 누워. 오븐에서 파견 준비 호일에 넙치는 200도까지 가열. 그는 시간 이상 더 이상에 대한 관심. 맛있은 당신이 당신의 혀를 삼킬 수 있도록 얻을!

그러나 튀김 넙치는하지만, 뛰어난 맛의 특징을 가지고 모든 사람에 적합하지 않습니다. 지방 함량 때문이다. 그것은 간 기능 부전 문제를 가진 환자에서하지 무거움의 매우 좋은 느낌의 원인이 될 수 있습니다. 그러나 우리는 여전히 넙치를 위해이 방법으로 조리법을 제공합니다. 자신이 기회와 건강 허가를 가진 사람들에 의해 응석합시다. 그래서, 넙치의 800g, 헤드 rechatogo 양파 2 큰술, 밀가루, 녹은 버터 같은 양, 맛 파슬리, 레몬, 향신료의 무리와 식초 한 스푼을. 즉, 우리는 넙치 필요, 8 개 부분으로 물고기를 나누어 뼈를 분리합니다. 소금, 후추, 식초를 뿌리고 작은 양파를 뿌리고, 약 2 시간 동안 추위에 넣어. 이제 절인 넙치는 황금 갈색까지 양쪽에 뜨거운 식물성 기름에 밀가루와 튀김의 냉장고 롤에서 제어 할 수 있습니다. 넙치는 허브 뿌려 레몬 슬라이스의 측면에 넣고 봉사 접시에 확산 구이.

우리가 넙치의 수프를 준비하는 방법을 설명하지 않은 경우이 문서의 넙치에 대한 레시피는 미완성보고 있었다. 그것은 생선 필레의 킬로그램을 필요로한다. 여기에 1 컷 고추. 1 양파, 3 다진 마늘을 다진. 그럼에도 불구하고 토마토 주스의 유리와 올리브 오일의 분기 컵을 준비하는 것이 필요하다. 모든 재료가 끓어 오르기 직전, 다음 물고기를 추가 할 수 있습니다. 만약 충분한 유체는 30 분 동안 물과 종기로 희석한다.

수프가 준비되었습니다!