더 이상 돌아 오지 않도록 위를 제거하는 방법

진정한 동기 부여

개발 된 교육 계획을 준수하고 운동의 체계적인 특성과 일정 기간 동안의 노력으로 (그런데 충분히 작을 수 있음) 평평한 위장 투쟁에서 스스로 설정 한 결과를 얻을 수 있습니다 . 그러나 불행히도 혼자의 욕구만으로는 충분하지 않고 여성이 단단한 드레스, 작은 비키니, 허리를 강조하는 청바지, 감탄하는 남자와 부러워하는 여자 친구를 기다리는 곳에서 여성이 절반 정도 멈추는 상황은 너무 흔합니다. 성취하지 못하게하기 위해서는 앞으로 나아가서 뱃속을 영원히 벗을 필요가 있습니다. 사라지지 않는 잘 발달 된 동기 부여가 필요합니다. 지평선에 맛있는 케이크 또는 다른 유혹을 나타낼 필요가 있습니다.

- 수업을위한 새로운 스포츠 형식을 얻으십시오. 이것은 집에서 훈련의 조건 하에서 그것을 착용하는 큰 즐거움과 함께 당신을 허용합니다. 그런 복장에 당신의 모습은 곧 배를 제거하고 새로운 업적을 달성하기 위해 박차를 가할 것입니다.

- 수업 시작 전에 자신의 외모에 대한 자신의 사진을 만들어 놓고 종종 비틀 거리는 곳에 두십시오. 훈련 후 한 달에 똑같은 일을 한 다음, 두세 번에 똑같은 일을하십시오. 자신의 성공과 업적으로 얼마나 많은 동기를 얻게 될지 놀라게 될 것입니다.

- 수업을 시작하기 전에 근육을 따뜻하게하는 것을 잊지 마세요. 거울 앞에서 좋아하는 음악으로 이동하고 춤을 출 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 배를 깨끗하게하는 데 도움이 될 것입니다. 의지력을 훈련시키고, 필요한 경우 신체 활동을 엄격하게 수행하는 일정 시간 동안 경보를 설정하십시오.

- 위장을 제거하는 좋은 동기는 종종 완벽한 배의 그림입니다. 춤, 활동적인 움직임 및 스마트 한 몸체 등 블로그를 시작하고 스포츠 주제에 사진을 업로드 할 수도 있습니다. 감미롭거나 지방이 많은 음식을 먹고 싶은 욕구가 당신을 환영 할 때마다 거기를보십시오.

사탕과 초콜릿을 녹색 사과로 바꿔 더 순수한 물을 마시는 것을 잊지 마십시오.

적절한 영양에 관한 몇 마디

기억해야 할 중요한 것은, 하복부를 제거하는 방법을 아직 모르는 경우 - 특별히 선택한식이 요법이 필요하다는 것입니다. 비록 당신의 목표가 뱃속에 큐브 를 펌핑하지 않는다고하더라도 , 어떤 경우에도 지방층을 먼저 제거해야한다는 것을 기억하십시오. 그렇지 않으면 프레스를 펌핑하는 것이 의미가 없습니다. 프레스가 동일한 지방 층 아래에 남아 있기 때문입니다.

그것은 엄격한 식단 에 의지하는 것이 여러분의 선택이 아니어야하며 , 그 결과는 매우 슬프기 때문에 신경계의 상태에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 더욱이, 날카로운 체중 감량 은 미적 감각에서 멀리 보이는 처진 피부로 인도합니다. 장기 전략에 집중하십시오.

- 달고 지방이 많은 식품의 섭취를 제한하십시오. 너 자신을 완전히 부인할 수 없다면 점심 시간 전에 소화력이 가장 높은 음식을 사용하십시오.

- 증기선을 사용하여 음식을 조리하십시오. 이것은 영구적으로 사람 의 위장과 옆구리를 제거하는 방법에 대한 질문을 없앨 수있는 좋은 기회를 제공 할 것이며, 기름을 추가하지 않고 음식물 섭취에 초점을 맞춰 올바른 음식을 먹을 수 있습니다.

- 물고기, 살코기 , 해산물 등 이 지중해 식 제품입니다.

그런 영양 프로그램을 고수하면 자연스럽게 여분의 파운드를 없앨 수 있습니다. 그러나 원하는 복부 구제를 달성하지 못하면 체계적인 훈련을 통해 건강한 식단을 유지하는 것을 잊지 마십시오.