삼보 - 그것은 무엇인가? 무기없이 자기 방어. 무술

본 단계에서, 당신은 쉽게 무술 학교의 모든 도시에서 찾을 수 있습니다. 다양한 가르 칠 수 , 무술의 종류를 선택하는 것과입니다. 그리고 꽤 인기있는 질문이 검토에서 고려 될 것이다. 삼보 - 그것은 무엇인가?

무기없이 방어

이 무술은 무기의 사용을 포함하지 않는 자기 방어이다. 싸움의 시작은 유도를합니다. 시간이 지남에 따라, 시스템은 개정 및 새로운 기술과 기능, 다른 무술의 특징과 풍부한만큼 강했다. 따라서, 새로운 인식 스포츠. 완전히 질문에 대답하기 위해, 무술의 특징적인 측면을 고려할 필요가있다 : "삼보 - 그것은 무엇을"

내가이 운동을 시작하기 전에 먼저해야합니까?

훈련을 시작하기 위해서는 숙련 된 의사와 상담하는 것이 필요하다. 건강에 해로운 마음 아픈 기관지와 관절 - 그것은 금기이다. 팬들을 위해 삼보 레슬링도 충분히 무거운 것 연기. 때문에 수신 역습에 항목의 시간에 피크에, 또는 심장 혈관 시스템의 강화가있다. 필요한 건강한 호흡. 고용이 가능하지 않은하지 않고 다른 조건의 경우, 숙련 된 코치의지도하에 교육의 필요성을 포함한다.

레슬링 매트가 필요합니다

어떤 조립 레슬링 매트가 작동하지 않습니다 운동 시작 없습니다. 적절한 코팅 (캔버스, 플란넬, 기타)을 마련 매트 도움을 꽉 충분히해야합니다 수집합니다. 카펫은 작업 공간 obkladnyh 매트로 형성되는 안전 영역을 포함한다. 전체 구조는 레일을 이용하여 바닥 잡을 필요가있다. 그들은 극단적 인 매트에서 시작해야합니다.

매트를 사용할 수없는 경우, 다음 카펫을 만들기 위해, 칩과 톱밥을 사용합니다. 제 1 층 칩 (20cm)를 포함한다. 제 2 층두고 먼지 (15cm 초과). 그들은 도장해야합니다. 그 후, 제조 된 표면은 캔버스를 사용하여 커버된다. 구조를 해결하려면, 당신은 레일을 사용해야합니다. 내용이 훈련 도중 유출되지 않도록 그들은 서로 조정 단단히해야한다.

추가 장비의 필요성

삼보 용 복장은 재킷으로 구성되어 있습니다. 게이트 그녀는 안된다. 또한 천으로 벨트, 운동 반바지와 부드러운 가죽으로 만든 특수 신발이 있어야합니다. 그것은 스포츠 장비의 사용을 필요로한다. 우리는 아령 무게 문제에 대해 바를 말하고있다. 힘을 개발하는 데 도움이됩니다 껍질, 모두를 적용하는 것이 필요하다. 그리고 삼보 및 장비에 대한 장비는 훈련 프로그램에 중요한 역할을한다.

즉 교육을 포함?

운동 사이트 산책으로 시작해야합니다. 서로 대화는 할 수 없습니다. 첫 번째 분에서 그것의 임무, 팀의 코치로 조정을 권장합니다. 그 후, 점차적으로 실행 가속 시작해야합니다. 이미 첫 번째 훈련에 특정 기술의 프로토 타입의 친절 운동을해야합니다. 주목받는 선수가 속도를 참을한다면, 그는 원 나가 잠시 동안 앉아 수 있습니다. 만 호흡의 전체 복원 후 다시 훈련 과정을 계속할 수 있습니다. 워밍업 운동 후 전원 서지 및 기술 개발이다. 많은 학교 삼보가 선택 된 내용에 따라 달라집니다 것을 알 수있다.

무술의 기원

싸움은 소련에서 태어났다. 격투기 시간이 지남에 그렇게 인기를 끌고있다, 다른 국가에서 사용하기 시작했다. 공식 수치에 따르면 전투 삼보는 1938 년에 나타났다. 그것은 주문이 무술의 필요성에 발행 된이 시간에 있었다. 지금까지 남성들과 여성들 모두이 무술의 정규 대회가 있습니다.

첫 번째 국제 대회는 1972 년부터 개최되고있다. 이 투쟁의 종류 는 오늘 70 개국에서 인기가있다.

1981 년부터 싸움은 올림픽 스포츠로 불렸다. 그러나 올림픽 프로그램에서이 기술의 종류는 포함되지 않았습니다. 국제 아마추어 레슬링 연맹의 데이터에 의해 유도, 삼보는 네 개의 주요 국제 전투 스포츠 경쟁 성질로 이해 될 수있다. 나머지 자유형과 그레코로만 레슬링과 유도이다.

무술의 형성에 작업

그것의 기초는 스포츠 삼보 혁명 전에 받았다. 1914 년 첫 번째 교훈은 간수와 경찰에 의해 알게되었다. 교육 프로그램의 개발은 전투기 이반 레베 데프 종사. 1915 년이 책은 제목 아래에 출판 된 "자기 방어 및 체포." NKVD의 직원 - 레베 데프 케이스 Spiridonov을 계속했다. 그는 완벽하게 주짓수, 프랑스와 영국 복싱의 기술을 마스터. 그는 무술의 다양한 수신에 따라, 자기 방어 시스템을 개발했다.

Spiridonov 외에, 무기없이 자기 방어는 Oshchepkov을 설계했습니다. 그는 내가 무술 Dzegoro 카노의 창시자에 의해 개인적으로받은 유도에서 2 단을 가지고, 일본의 고도 칸 학교에서 공부했다. 무술 - 그가 무술의 다른 종류를 만난 일본에 있었다. 러시아로 돌아온 그는 모든 사람에게 접근 할 것이다 투쟁의 개발에 참여했다. 따라서, 국가 적극적 완벽한 상호 보완 삼보의 다른 유형을 형성한다. 1937 년 Oshchepkov 죽었다. 그 사건은 그의 제자들에 의해 계속되었다.

다른 방향 싸움

위대한 애국 전쟁을 완료되었을 때, 소련은 적극적으로 확산 된 레슬링 무료 스타일. 또 어떤 질문에 대한 응답으로, 주목해야한다 "삼보는 - 그것을 무엇인가?" 스포츠와 전투 -이 투쟁의 두 가지 방향이 있습니다.

무술을 개선 가이드 역사, 그것은 주목해야한다 삼보 레슬링, 종합적인 자기 방어 시스템을 모두. 이것은 다른 기술의 다수를 포함한다. 전투 삼보하지만 여전히 건설되고 있으며, 눈에 띄는 기술은 무기와 필살기의 사용을 포함한다. 수축은 바에서 카펫에 합격하거나, 지상에 수 있습니다. 또한 전투는 1991 년 기밀 해제 된 것을 주목해야한다. 그러나 어떤 학교 삼보을 가르쳐하지 않습니다 약간의 트릭이있다. 그들은 단지 특별한 단위로 사용된다.

싸움에 대한 규칙

스포츠 경기를 통해 삼보 레슬링 선수는 그의 머리에 그의 상대를 던질 수 없습니다. 그것은 초크 보유 금지합니다. 또한, 적의 몸 전체에 가을 그의 발, 손이나 머리를 이길 수 없습니다. 중 사지를 왜곡하고, 캡처 지문, 얼굴이나 머리를 할당해야 금지. 그것은 금지 고통스러운 렌치를 보유하고 있습니다. 규칙이 준수되지 않은 경우, 선수는 심각하게 처벌됩니다.

클리어 승리는 전체 뒷면에있는 적을 누워 것이다 삼보 경우에 계산, 그는 동시에 그의 발에 남아됩니다. 이를 위해 그는 5 점을 받게됩니다. 또한 매우 적은 "다리"위치에 수행 후 리셉션에 의해이 이해할 수있을 것이다. 동시에 떨어지는 후 위장, 가슴과 엉덩이에 그의 대응 착륙 할 때 하나 명의 선수는 자신의 라이벌과 함께 공을 얻을 것이다.

포인트 계정으로 미묘 다양한 복용, 판사의 결정을 계산 할 수있다. 시간의 카펫이 보존 대응은, 커버 그의 어깨, 정강이 또는 무릎을 누릅니다. 전투기는 최초의 경고를받을 경우, 그의 상대는 2 점을 추가합니다. 두 번째 경고가 자기의 대응에 또 다른 4 점을받은 것을 의미합니다. 3 경고 신호 패배.

결론

이제 당신은 그 질문에 대한 답을 알고 : "삼보 - 그것은 무엇을" 이뿐만 아니라 무술의 일종이다. 그것은 평범한 데이터가 건강한 사람이있는 사람을 허용 할 수 있습니다 전체 시스템입니다. 모든 것은 자신의 욕망에 따라 달라집니다. 무술의 대부분 전형적인 기술에 대한 엄격한 준수가 같이 투쟁 이런 종류의 신원을 공개하는 데 도움이됩니다. 자기 방위의이 종류는 세계에서 레슬링의 모든 종류의 달성을 포함한다.